健康资讯 妇女健康

孕妈妈产前实用手册

目录

一、实用资料

• 产前服务须知

健康建议

• 孕妇预防传染病须知－德国麻疹、水痘及第五病
• 一剂疫苗 两份保护 - 孕妇接种季节性流感疫苗
• 保护婴孩 预防百日咳
• 冠状病毒病
• 预防传病媒介疾病
• 寨卡病毒感染
• 怀孕期间外游
• 怀孕的警告讯号

二、怀孕初期

检查须知

• 首次检查
• 什么是糖尿?
• 什么是蛋白尿?
• 产前血液检验须知
• 「平均红血球容积」与「地中海贫血」
• 准妈妈的关注－产前爱滋病测试
• 产前诊断知多少？
• 唐氏综合症产前筛查

健康建议

• 怀孕初期的胎儿发展
• 怀孕初期的不适及处理
• 怀孕期间的乳房变化
• 无烟环境由你缔造 健康起跑线由你创
• 准妈妈的口腔常识
• 流产
• 如何处理流产

三、怀孕中期

检查须知

健康建议

• 怀孕中期的胎儿发展
• 怀孕中期的不适及处理
  • 小腿抽筋
  • 静脉曲张
  • 脚痛
  • 肩颈痛与腰痛
  • 痔疮
  • 皮肤问题
• 骶髂关节及耻骨联合痛的护理
• 妊娠毒血症
• 胎动
• 如何处理外阴痒痛？
• 什么是念珠菌阴道炎？
• 产前产后的情绪健康
• 产前产后性健康

四、怀孕后期

检查须知

• 预防新生儿乙型链球菌感染

健康建议

• 怀孕后期的胎儿发展
• 怀孕后期的不适及处理

五、生产前

• 育儿准备

健康建议

• 预备生产的随身行李
• 母乳喂哺
• 新生婴儿护理预备篇
• 给宝宝一个安全环境

六、生产后

健康建议

• 产后护理及家庭计划
• 避孕常识你我要识
• 产后运动
• 桡骨茎突腱鞘炎
• 盆骨底肌肉运动
• 产后妈妈如何应对压力

七、怀孕及哺乳期的健康饮食

• 满足怀孕和哺乳期的营养所需及健康生活的10个要点
• 有助胎儿和宝宝发展的食物及营养素
• 怀孕期间的健康饮食计划
  • 营养均衡的餐单
  • 素食的怀孕及哺乳妇女应怎样选择食物
  • 选择营养价值高的小吃
  • 出外用膳也要吃得健康
  • 怀孕期饮食的误解
• 准备怀孕和怀孕时，应避免吃什么食物？
• 食物安全和卫生
• 活跃生活，保持适量体能活动
• 怀孕期的体重增长
• 哺乳妈妈的营养

八、视像资讯

• 产前护理、孕妇饮食
• 产前产后运动
• 婴幼儿护理
• 母乳喂哺

九、家庭健康服务 公众健康讲座

十、常用网页及电话

十一、温馨提示