怀孕期间外游

如你有计划于怀孕期间外游，必须作好充分准备及细心计划。怀孕期间的并发症和其他疾病是无法预测得到的，如早产等等。而旅游期间，你亦有可能遇到食物安全、传染病或交通意外等问题。 
当你计划乘搭飞机或外游时，必须要考虑以下问题：

  1. 是次外游的必要性？
  2. 旅游保险是否承保有关怀孕期间的并发症？
  3. 旅游保险是否承保旅游期间初生或早产婴儿的深切治留院费用？
  4. 你和你的妇产科医生已商讨有关医疗问题？
  5. 如外游期间遇到任何意外令行程延误，你是否已作好准备？

什么时候适合外游

怀孕初期，你可能会经历呕吐的情况，甚至有小产的风险；及至怀孕后期外游，你会容易感到疲倦或不适。一般航空公司都不会接纳怀孕后期的孕妇乘搭飞机；飞行前应先查询航空公司及保险公司有关的条款。

一般来说，怀孕中期外游可能较为轻松。怀孕越接近后期，随时分娩的机会越大。

若在飞行途中或外游期间遇到早产或发现其他怀孕期并发症；你未必能够找到适当的医疗服务去处理问题。

同时，你应该避免在等候化验报告时外游，以免延误接受治疗的时机。

飞行途中会有什么风险或问题?

(一) 深静脉血栓形成

深静脉血栓形成是指在腿部或盆骨形成的血凝块。怀孕期间至生产后6周内遇到以上问题的风险较高。

深静脉血栓形成风险较高的孕妇

  • 肥胖
  • 多胎妊娠
  • 遗传性血栓疾病
  • 家族史中拥有深静脉血栓形成者
  • 某些疾病会增加深静脉血栓风险

(二) 鼻塞或耳朵不适

飞行期间引致鼻塞的机会大大提高。气压的转变加上鼻塞，会令耳朵感到不适。

(三) 晕浪症

飞行期间，你可能出现晕浪症状。

飞行期间的注意事项

  1. 选坐通道两旁的座位，方便定时在飞机内走动。
  2. 每30分钟在座位上进行伸展运动。
  3. 穿着松身衣服及宽松的鞋履登机。
  4. 多喝开水，避免饮用含酒精及咖啡因饮品。
  5. 适度调整安全带，系于腹部之下。
  6. 假如旅程需四小时或以上，可穿着渐压式弹性袜。

在什么情况下不宜飞行

  1. 有早产的迹象。
  2. 严重贫血。
  3. 近期有阴道出血的情况。
  4. 近期曾有骨折情况或进行腹部手术。
  5. 严重健康问题。
  6. 被医生劝喻不宜飞行。

计划旅游时应注意及考虑事项

  1. 小心选择旅游地点
    • 不应前往有传染病持续传播的地区（如寨卡病毒、登革热等）。
    • 留意当地妇产科的医疗设施。
    • 与医生商讨是否需要注射有关疫苗或准备相关药物。

    详情请登入卫生署旅游健康服务网页查看

  2. 注意传病媒介疾病及食物安全和卫生

    （详情请参阅有关「预防传病媒介疾病」及「食物安全和卫生」资讯）

  3. 必须携带
    • 你所服食的药物
    • 医疗纪录
    • 旅游保险文件

怀孕期间可以浸温泉吗？

由于荷尔蒙的改变；孕妇一般会感到身体较暖及容易晕眩；若果此时在浸温泉或焗桑拿，你未必能及时排汗，以至体温上升。此时，血液流向会集中于皮肤表面作降温，导致脑部缺血，容易晕倒。所以怀孕期间不适宜使用桑拿、温泉及蒸气浴。