自我调节（self-regulation）是指监察及管理自己的专注、思想、情感和行为以达成目标的能力。很多重要技能，如面对困难或挫折、遵守规矩或解决问题等，都涉及自我调节，而这种能力与大脑中被统称为执行功能 （executive functions）的认知过程息息相关。自我调节能力不是与生俱来，但每个人都有发展相关能力的潜能。这能力在孩子出生首年开始发展，直至少年和成年初期才成熟。

香港已进入流感季节。最新监测数据显示，本地整体季节性流感活动持续增加。由於香港继续面临 COVID-19 大流行的挑战，流感病毒和 SARS-CoV-2 病毒可能同时传播；因此，为保护医疗保健系统免於不堪负荷，接种流感疫苗非常重要。

根据卫生署的资料显示，2018-2020年间，每年均有过百宗胎儿死亡个案，亦有近15,000宗流产。为回应失胎父母的困难，政府于2018年的施政报告中提出研究，并于2019年落实增加流产胎安放设施。除了改善安葬设施外，对于流产家庭的需要，特别是准父母面对失胎的心理状态，也需要更多的关注。因此，本服务特别邀请从事生死教育和哀伤辅导工作及培训多年的田芳女士为我们撰文，分享她丰富的专业知识及临床经验。文末亦附上一些相关的社区资源，让医护人员及其他专业人士提供予需要专业介入的失胎家庭。

婴儿从出生开始便会寻求与人建立情感上的联系。当照顾者以爱和关怀备至地回应婴儿的需要时，例如当母亲留意到婴儿的肚饿信号后便立刻喂哺，他们的联系也会同时加深。照顾者对孩子无微不至的关注、理解和贴心照顾会为亲子之间的情感联系建立基础，亦会促进孩子的社交情绪发展。孩子与照顾者建立了亲密互信的关系后，便有更大的信心和安全感去探索这个世界。

无论是否初为人父母，婴儿初生的日子都会让家长感到挑战重重。在香港，约有10%的母亲和5%的父亲会患上产后抑郁。一项统合分析（meta-analysis）显示，父亲的产后抑郁与母亲的抑郁征状呈正面和中度的关系。如果没有适切的介入，产后抑郁会对家长自身、婴儿健康发展以及家庭关系构成负面影响。为了让初生婴儿健康成长，除了提升家长的育儿能力，回应父母的心理需要同样重要。本文旨在为专业人士就协助有产后情绪问题的家长提供一些提示。

电子屏幕产品已成为我们日常生活中不可或缺的一部分，也渐渐成为儿童学习的常用媒介。孩子因着各种原因接触到不同类型的电子产品，无论是为了满足在家学习的需要、与亲友透过视像来保持连系、或协助孩子打发时间，屏幕时间都难免大幅增加。国际研究已肯定，过量进行这类静态的「屏幕时间」活动，会对儿童造成多方面的负面影响；全球各地的卫生组织都建议限制儿童使用屏幕产品。本港卫生署根据世界卫生组织的建议，提醒家长两至五岁孩子的静态电子屏幕时间每天不应多于一小时；除了在家长陪伴下使用视像通讯，两岁以下的幼儿更应避免接触任何屏幕产品。

生活在节奏急促多变的都市，压力可说是生活中无可避免的一环，即使幼儿未能完全理解周遭发生的事，他们也会受到影响。虽然家长可减少孩子接触压力事件来减低他们受到负面的影响，但实际上，以过去的几个月持续不断的社会纷扰为例，孩子难免会接触到社会正在发生的事情。例如，他们可能不经意地目睹新闻片段，或听到亲友甚至路人讨论以至争拗相关的事情；孩子的日常规律可能因社会事件而受影响。若他们的家长因为社会运动而深受困扰，孩子的情绪或行为也可能会受到影响。当孩子问及相关的新闻、表示担心或害怕、或在游戏中重演与事件相关的情节时，家长往往感到担忧和不知如何应对。作为儿童服务的专业人士，家长或会寻求你的建议以协助孩子应对压力事件。

配方奶近年成为增长最快的食物商品之一。根据2015年本地广告数据，针对36个月以下婴幼儿的配方奶广告开支就高达28亿元。以母乳喂哺初生婴儿及约六个月大逐渐加入富营养的食物，一直是喂哺婴幼儿的标准，但配方奶的推广攻势却削弱了这地位。

近年来，英国、新西兰和澳洲兴起婴儿主导的断奶方式（BLW），为婴儿引入固体食物。在香港亦有一些家长采用这个方法。

医护人员不时遇到家长苦思有关婴儿睡眠的安排。宝宝应睡在婴儿床或是与家长睡在一起？两者有何利弊？医护人员作出建议时，如何在科学实证与家长需要之间取得平衡？

大量早期儿童脑部发育的科学研究，发现儿童幼年的经历对学习、健康以至生命历程，影响深远。 其中重要的幼年经历是阅读，能刺激儿童脑部发育，增进亲子关系，从而建立终生受用的语言、读写和社交情绪技能。 近代神经科学知识一日千里，有助「读写萌发」的计划于是纷纷成立，研究结果显示这些计划对亲子关系、儿童语言发展及后期的阅读、学业皆有正面的影响。

情绪发展包括辨识和明白自己的感受、准确地解读和理解他人的情绪、对人产生同理心、表达和处理情绪、自我调整行为及建立人际关系。在这个阶段，家长和从事与幼儿相关的专业人员需要培养孩子的情绪管理和自我调节能力，鼓励他们与人交往。与此同时，亦须加强幼儿的同理心、解读、理解和表达情感的能力。

早在婴儿期，我们的情绪和感受已开始出现。健康的情绪发展取决于生理构造及人际环境因素，而与照顾者的关系是重要的人际环境因素。从事幼儿及家庭工作的专业人员需要细心留意儿童的情绪需要，并对有可能危害他们情绪发展的元素作出警惕。

近年，静观 (Mindfulness) 在临床医疗及精神健康领域上的应用备受关注，而其应用也甚为广泛，包括教养孩子。究竟静观是什么？静观有什么科研基础？在脑内如何产生作用？有什么练习可以初尝静观？

语音是指通过构音器官的协调所产生的不同声音，是一种口语表达的方法。语言是指由社会共同订立的规则去制定的一套沟通符号系统，例如英语和粤语。构音障碍是指说话时未能发出正确的语音，它与语言障碍并不相同，后者是指语言理解能力或者/和表达能力的缺损。构音问题是其中一种常见的儿童发展问题，很多家长都会疑惑儿童的发音问题会不会随着年龄增长而能够自我纠正，或什么时候需要接受言语治疗。回答这些问题前，我们首先要认识一下儿童的语音发展过程。

不论你是医护人员、社工、从事家长教育还是幼儿教育工作，相信大家在工作岗位上，都常遇到幼儿家长或照顾者跟我们分享幼儿的饮食习惯。作为专业人士，我们可以如何建议家长为幼儿培养良好的饮食习惯呢？本文会介绍一些可靠而实用的幼儿健康饮食小秘方供大家与家长及照顾者分享。

根据世界卫生组织建议，婴儿出生最初六个月全吃母乳，约到六个月大，应逐渐添加固体食物满足婴幼儿的营养需要，并持续喂哺母乳至兩岁或以上。

食物敏感（Food Allergy）是指正常无害的食物进入身体后，身体的免疫系统把食物中的一些物质当成入侵的病原，继而产生抗体及引发免疫反应1。这些过敏反应（hypersensitivity），便会带来了身体不适及危险。

家长都会花许多心力时间去建立正面的亲子关系，因为他们明白父母与子女的关系对孩子的成长十分重要。可是，相比亲子关系，父母之间存在良好的夫妇关系，对孩子成长的重要性实在是过之而无不及。研究资料显示，从幼童时期开始，孩子的健康成长有赖父母之间良好的关系。

上文提及科学硏究显示儿童脑部发育不单有时有序、循序渐进，而且必须得到早期环境的配合，其中照顾者与婴幼儿犹如接发球般的持续互动，就是有助儿童脑部发育的最佳因素。

脑神经科学、遗传学及有关人类发展和行为的研究皆证实，儿童早期发展─特别是由胎儿开始形成到学前期间的早期脑部发育，为他们未来的发展立下一个重要的基础。

儿童发展障碍泛指有肢体、学习、沟通、情绪和行为障碍的儿童。出现发展障碍的儿童数目越来越多，这极需要得到社会各界的支援。美国最近的一项 全国性调查指出，在过去十二年间，发展障碍的患病率从12.84％上升至15.04％。这可能与临床诊断有所改善，家长及社会对这个问题有更多的认识有关。

为何婴幼儿常于半夜醒来？半夜醒来是否代表睡眠有问题？为什么有些婴幼儿于晚间醒来后不能自行入睡并要依赖父母哄他才能再睡？入睡条件〔sleep association〕是什么？它怎样使夜间醒来的情况持续？如何处理婴幼儿的睡眠及夜间醒来的问题？

电子荧幕产品的涌现使它成为家庭中不可或缺的物品。由电视丶电子游戏机丶电脑，到智能手提电话及平板电脑，因成人的原故，小孩都轻易地接触到这些产品。当很多人都认为小孩透过电子荧幕学习是想当然的大趋势，我们有没有考虑到这些产品怎样影响他们呢？

意外是导致儿童伤残或死亡的主要原因之一。本地儿童死亡个案检讨报告 (2013)显示，在2008-09年238个向死因裁判官呈报的个案中，9.7%的儿童是死于意外，当中有四成是在家居发生。五岁以下儿童占三成，其死因包括跌堕丶中毒及悬吊。卫生署2008年的意外损伤统计调查显示，与其他年龄组别相比，零至四岁小童在期间曾经历三宗或以上损伤事件的百分比最高（12.4%）。

两岁后，孩子便会开始上幼稚园学习及与其他孩子相处。孩子除了要适应一个新环境和面对各种学习上的挑战之外，成长发展中的个别差异可能会引起家长和教师的担心和忧虑。今期我们提供了一些有用的资料给大家参考。

由单纯吃奶过渡至像成人般饮食(即6至24个月)的过程中，宝宝同时也在发展自行进食的技巧。这阶段的幼儿，开始在各方面要求有更多的自主权，包括在进食这范畴。家长和照顾者若了解孩子进食时的表现和行为，能帮助他们掌握合适的喂养方法，对培养孩子良好的饮食习惯起着关键作用。

6个月以上的婴儿，仅靠母乳喂养已不能满足他们的营养需求。同时，婴儿在约6个月时的吞咽能力亦发展到能开始进食固体食物。所以，父母及照顾者需要在这时为他们引进奶以外的其他食品，协助孩子从单纯吸吮奶逐渐过渡至24个月时能像成人般饮食。

母乳是宝宝最天然的食粮，宝宝吃母乳多一天，为他和妈妈的健康带来的好处就会多一些。世界卫生组织建议：宝宝出生最初6个月全吃母乳，约到6个月大，便可逐渐引进固体食物，并继续喂哺母乳至2岁或以上。

这个阶段的孩子应已经上幼儿/幼稚园了，很多家长在这时候都会紧张孩子学习的情况，并希望孩子样样皆能。其实培育孩子全面发展殊不容易，先天的因素固然决定孩子的潜能，家庭及学校的适切培育，对孩子的全人发展及学习亦有重大的影响。幼儿工作者若对儿童发展有更深入的认识，不但让他们更瞭解孩子的特性，亦有助他们向家长提供适当 的指引，让孩子发挥潜能及更快乐地成长！

孩子的发展一是个持续的过程，有既定的先后次序。不过，每个小孩都是独特的，有着各自的发展步伐。先天因素影响孩子的能力和素质，后天的环境则影响孩子的学习、社交和情绪发展，两者都同样重要。

婴儿容易染病和受到伤害，因此，正确照顾婴儿是一个重要课题。今期，我们会为大家送上关于这课题的资讯，希望你会觉得内容丰富又实用！