当孩子的屏幕时间避无可避，如何协助家长自处？

电子屏幕产品已成为我们日常生活中不可或缺的一部分，也渐渐成为儿童学习的常用媒介。孩子因着各种原因接触到不同类型的电子产品，无论是为了满足在家学习的需要、与亲友透过视像来保持连系、或协助孩子打发时间，屏幕时间都难免大幅增加。国际研究已肯定，过量进行这类静态的「屏幕时间」活动，会对儿童造成多方面的负面影响；全球各地的卫生组织都建议限制儿童使用屏幕产品。本港卫生署根据世界卫生组织的建议，提醒家长两至五岁孩子的静态电子屏幕时间每天不应多于一小时；除了在家长陪伴下使用视像通讯，两岁以下的幼儿更应避免接触任何屏幕产品。

与此同时，越来越多的研究指出，虽然婴幼儿可透过屏幕学习，但其成效远逊于成人面对面的指导；一般来说，3岁以下的孩子较难将电子屏幕上所学到的直接运用在现实生活中。其中一个原因可能与某些较复杂的认知能力尚未发展成熟有关，所以出现此应用的落差 (Transfer Deficit)。那么，既然孩子难免会进行屏幕活动，家长应如何为孩子选择合适的屏幕产品、活动内容及模式，以增加幼儿学习的成效？你可与家长探讨以下三个“C”，来协助他们作决定：

  1. 按个别孩子的情况(Child)：

    家长宜按孩子的年龄、能力及喜好来选择电子产品或屏幕活动，并不时检视孩子个别的情况，例如他们在使用屏幕产品时的兴趣和学习表现，来决定该屏幕活动是否合适。

  2. 使用屏幕产品时的环境元素(Context)：

    当幼儿使用屏幕产品时，照顾者就是重要的环境元素。研究发现，若成人跟孩子一同参与使用电子屏幕产品，并配合额外的讲解、发问和将相关内容应用在日常生活中，皆有助幼儿掌握学习内容。

  3. 电子屏幕产品的内容(Content)：

    家长可按照以下建议，选择较优质的电子屏幕活动：

    • 令孩子投入：产品的内容须吸引孩子的专注，引起他们的兴趣及投入参与。留意不应有过多非必要而容易令孩子分心的枝节（如突然弹出的画面或图案），影响他们对于主题内容的理解和吸收。
    • 能促进孩子思考：屏幕内容应能引导孩子思考，而不只是一些无意义的操作，如重复地按画面按钮。若内容包含互动的元素，例如屏幕上的角色在发问后稍为停顿，让孩子有时间回应，或引导孩子在现实生活中留意屏幕内容所述的现象等，往往更能促进孩子思考和让孩子对于相关内容有深刻的印象。
    • 对孩子而言有意思：例如与孩子的生活相关，有连贯的故事主题，或由孩子熟悉的角色（例如卡通人物）作出讲解。生活化的内容（如有关刷牙的电子故事书）既能引起孩子的兴趣，也让孩子更易将刚学到的资讯融入熟悉的情境中，再加上适当地重温，便有助巩固幼儿所学的知识。
    • 鼓励社交互动：内容鼓励孩子在生活中与他人作社交互动，例如请孩子跟照顾者分享所学习到的内容。与此同时，当照顾者藉着与孩子一起观看时问问题和回应、解释所见影像内容等已可营造优质的社交互动，有利学习。

在芸芸众多的产品中，要按以上的建议挑选出较优质的屏幕学习内容实在不易，但藉着陪同孩子观看，家长可选出较为合适的屏幕活动，并与孩子有更多交流，促进亲子关系。

除了要细心地为孩子选择合适的屏幕学习活动，专业人士也可从以下四个角度，与家长讨论如何避免或应对使用电子产品时可能衍生的问题：

  1. 有规有矩不滥用：
    • 家长宜预早与孩子订明使用电子屏幕产品的简单守则和条件，包括在何时、何地使用、使用时间和规矩，例如「先问爸爸／妈妈才可使用」、「时间到了便要停止」等，以帮助孩子建立恰当地使用屏幕产品的基础。另外，由于学前幼儿仍未能掌握时间观念，家长可运用工具如计时器或沙漏，在屏幕活动完结前给予预告或提示。
    • 家长亦宜订明「没有电子屏幕」的时段及地点，以及利用其他活动代替，避免与孩子发生争拗。
  2. 健康生活有规律：
    • 若因停课安排，孩子需要在网上学习，家长宜特别注意减少其他非必要的电子屏幕时间。
    • 观看电子屏幕产品的时间不宜过长，家长宜鼓励孩子定时活动一下身体；即使留在家中，也可以试试「幼营喜动校园计划」推介的亲子体能游戏以保持适量运动。
    • 于孩子网上学习时，家长宜尽量选用屏幕较大的电子产品，确保室内光线充足，并保持适当的坐姿以及观看距离、角度和屏幕光度，以减少对眼睛造成压力，让眼睛得到合适的保护。家长可参阅卫生署就学童使用电子屏幕产品的建议。
  3. 「电子奶嘴」忌倚赖
    • 虽然屏幕活动往往有瞬间让孩子安静下来的魔力，让家长得到喘息的空间，但若孩子必须依靠屏幕产品的帮助才能过渡负面情绪和无所事事的时间，便会失去学习调节情绪和自控的机会。
    • 在与家长讨论如何让孩子恰当地使用电子产品时，你也可引导家长留意自己通常在什么情况下让孩子使用电子屏幕产品—在自己或孩子情绪起伏时？自己疲倦时？孩子沉闷时？会否常常以电子屏幕产品来安抚和奖励孩子？
    • 若你发现家长过分倚赖屏幕产品来处理孩子的行为和情绪，宜与他们检视现时的管教模式，并找一些能取代屏幕时间的活动和奖励；需要时亦可鼓励他们与家人或其他专业人士商讨并寻求育儿上的支援。
    • 如要了解更多管教孩子的要点，家长可参阅亲职系列单张「正面管教从幼儿开始」、「管教正策之一」和「管教正策之二」。
  4. 以身作则最重要：
    • 研究发现，家长使用电子产品的模式不单影响亲子互动的质素，亦会令孩子模仿和学习。你可引导家长留心自己使用电子产品的习惯，例如会否常常不自觉地使用电子产品？又或者因为留意电子讯息而分心，无法专注与孩子互动或及时地回应他的需要？鼓励家长在亲子活动时收起手机不查看，既可让他们在亲子时间中更全情投入，也可向孩子示范健康地使用电子产品的方法。
    • 家长会否在家中惯常开着电视，让幼儿无意识地接触到电子屏幕内容，或与幼儿一同收看一些并不符合他们年龄的节目？研究发现，这对孩子发展或会造成负面的影响。所以，提醒家长留意家中成人使用屏幕产品的模式，并避免无意识地让幼儿接触到电子屏幕内容。
    • 若家长与家人因为使用电子产品而有所分歧，你可表示家人之间对于电子产品有不同的看法是十分常见，并鼓励家长尝试理解其他照顾者对使用电子屏幕产品的态度，在彼此尊重的前题下透过沟通，尝试协商大家能接受的做法来让孩子使用屏幕产品。

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