(影片上传 03/2018)

剧本

标题：进展篇(下) - 建立健康生活模式

建立健康生活模式

剧目：6至24个月婴幼儿健康饮食-进展篇 (下)之建立健康生活模式

标题：建立健康生活模式

主持人胡淑娴：要孩子有健康的生活习惯的话，家长应该以身作则，保持饮食均衡。那些高糖分、高盐分、高脂肪的食物，特别是零食，应该少吃。

标题：少吃零食

旁白：家长应该避免在家里储存零食，减少孩子接触零食的机会。孩子闹别扭时，家长千万不要用零食哄他，也不应该以零食作为给孩子的奖励，这样只会使孩子养成吃零食的坏习惯。

标题：多活动身体

旁白：孩子天生好动活跃，让他们多活动身体，有助他们身心发展。家长不应该让孩子长时间看电视，也要时刻注意家居安全，比如盖好插座，在孩子活动的地方铺上柔软的垫子，好让他们安全地活动。每天带孩子到户外走动走动，晒晒太阳，有助他们的身体制造多点维生素D，强化骨骼。

标题：保持口腔卫生

主持人胡淑娴：当孩子长出第一颗臼齿后，家长就应该在早晚，用带软毛的儿童牙刷替他们刷牙。开始时，用凉开水就行了。待他们学会吐水，就可以使用牙膏。

旁白：孩子刚开始刷牙时，可以让他坐在你的大腿上，让他慢慢习惯。到了两岁以后，你可以站在孩子身旁，慢慢教他自己刷牙。要防止蛀牙，饮食要定时，避免吃得太频密。另外，应该在孩子18个月大之前完全停用奶瓶。

主持人胡淑娴：一至两岁孩子的饮食模式渐渐跟成人接近，家长应该为他们安排多元化，健康的食物，以及适当分量的奶，使他们得到足够的营养。

主持人冯慧娴医生：同时，家长应该定时提供正餐和茶点，多跟孩子一起吃饭，并订下进餐的规则。当他们表现合作，又或愿意自己吃，你要称赞他，鼓励他。这样做，孩子不但可以得到足够的营养，学会乖乖的吃饭，并且能够建立多元化的饮食习惯，为他们的长远健康打好基础。

主持人胡淑娴：看过本节目后，如果你对一岁以上孩子的饮食有任何疑问，可以询问你的家庭医生或者其他医护人员。