起步篇 - 疑惑篇
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标题：起步篇 - 疑惑篇
疑惑篇
剧目：6至24个月婴幼儿健康饮食-起步篇之疑惑篇
标题：疑惑一，愈早引进固体食物愈好？
爸爸：老婆，我们明天试试喂小宝吃米糊吧！
妈妈：什么？这样行吗老公？小宝才四个多月大？
爸爸：没问题吧？刚才跟隔壁的那个爸爸聊天，他的宝宝跟小宝年纪差不多，可是却比小宝高很多。原来他早就开始吃米糊了。不行！我们也得快快赶上，不能输给他。
旁白：你觉得刚才这位爸爸说得对不对？是否愈早开始吃固体食物就是愈好？
主持人：每个宝宝的生长速度和身体发展都不同。不是愈快引进固体食物就会长得愈快。一般来说，宝宝差不多六个月大，才是加入固体食物的理想时间。太早喂宝宝吃固体食物，反而会令他减少吃奶，直接影响他的生长。要知道宝宝何时可以开始吃固体食物，我们可以细心观察宝宝的一些行为表现。
标题：未预备好进食固体食物的宝宝
场景：妈妈喂坐在高餐椅的宝宝进食固体食物
妈妈：食蒙蒙呀！
旁白：比如在活动能力方面，宝宝的颈项还未能支撑自己的头部。在喂食的时候，他的舌头总是顶着匙羹，或是不停把食物吐出来。另外，四个月以下的宝宝，除了奶以外，一定不能吃其他食物。因为宝宝的肾脏和消化功能还没有发展成熟，而且如果太早吃固体食物，会很容易导致食物过敏。
主持人：了解了宝宝未能开始吃固体食物的表现后，你也许会问，那宝宝什么时候才可以开始呢？一般到约六个月大，宝宝就可以开始尝试了。当我们注意到宝宝开始有以下的表现，就代表宝宝可以开始尝试固体食物了。
标题：宝宝已准备好试吃固体食物
旁白：这些表现包括：宝宝能够自己稳固地靠着椅背坐，并且懂得伸手抓东西。把匙羹放在宝宝的嘴边时，他会张开嘴巴，并把匙羹含在嘴里，舌头不会顶着匙羹，而且他会懂得吞咽，不会把食物全吐出来。如果你的宝宝有以上的反应，你就可以试试喂他吃固体食物了。有些六个月大的宝宝，虽然已经懂得靠着椅背坐或伸手抓东西了，可是进食的时候，舌头总是顶着匙羹，或者总是把食物吐出来，这表示了他还没有适应用匙羹进食。家长千万不要强迫他，可以在下个星期再尝试。
标题：疑惑二，未出牙可以引进固体食物吗？
妈妈：爸爸，宝宝现在会吞咽了！让他试试吃蔬菜，好吗？
爸爸：可是宝宝还没有长出牙齿，不太好吧？
妈妈：应该可以了吧，我们把菜叶磨蓉就行了。
旁白：你认同这位妈妈的说法吗？
主持人：这位妈妈说得对了。就算宝宝还没有牙齿，我们也可以给他吃固体食物。重点是要按照宝宝咀嚼和吞咽的情况，来为他准备不同质感的食物就可以了。
标题：食物的质感
旁白：给宝宝的食物应该从幼滑的糊状开始，慢慢调得稠一点，像泥蓉状，最后就是碎块状。现在我们以南瓜和鱼肉为例子。宝宝开始吃固体食物的时候，一般是六个月大，食物质感应该是稀和幼滑。当宝宝渐渐适应后，约七个月大，食物的质感可以调得稠一些，像泥蓉般，然后逐渐让宝宝吃一点弄得比较细碎和幼，质感如豆腐的食物。当宝宝差不多九至十二个月大，我们可以尝试把食物切碎，弄成软硬度像香蕉般给宝宝吃。到了一至两岁宝宝在吃的方面已渐渐成熟，他已经可以吃比较软的成人食物。不过，要先切碎或剪碎。
标题：疑惑三，吃得多便快高长大？
妈妈：宝宝，你还没有吃完这碗粥，多吃一点吧，很有营养的。
爸爸：宝宝吃饱了，你看她都不愿意张开口了。
妈妈：小孩子多吃一点没问题的，呀… …张开口吧，多吃一点才会快高长大嘛！
旁白：每位家长都希望子女快高长大，你认为让宝宝多吃一点，会不会让他高一点和长得快一点呢？
主持人：宝宝的生长必须有足够和合适的营养，但吃得多不一定会长得高大一些，吃过多反而会引致肥胖和相关的健康问题。因为宝宝的生长速度是受着遗传的影响，而宝宝在妈妈肚子里的发育状况，也会影响到他将来的生长。要宝宝健康成长，营养一定要恰到好处。家长最大的责任是为宝宝提供营养合适的食物，比如喂哺母乳，长大后给他吃多样化和营养均衡的食物，还要按照他的饱饿情况来喂食。如果他吃饱了，你就可以停了。这样，宝宝就能得到合适又适量的营养了。事实上，宝宝的身体懂得调节食量来配合生长和活动的需要。
标题：宝宝懂得自己调节食量
旁白：比方说，宝宝在学会走路的时候，当他玩了一整天，消耗了大量体力后食量自然会有所增加。又或者是在刚出生的两、三个月，宝宝长得比较快，相对就会吃得多。相反，当宝宝的生长速度慢下来，不需要这么多的养分，他就会吃得少一点，甚至好像不愿吃，那表示他已经不用吃这么多了。这些都是正常的现象，因此家长应该，按照宝宝的身体需要来喂食。当他吃饱了，就不要强迫他。