劇本

上班後，媽媽可泵出的母乳愈來愈少，怎麼辦？

• 在家時，盡量直接餵哺，也可一邊餵哺一邊擠奶。此舉是令你的身體收到更強的造奶信息，藉以增加奶量
• 當媽媽不在家的時候，家人留意寶寶飽的信號，不要勉強她吃光整瓶奶
• 若日間吃得過量，便會減低寶寶在晚上，媽媽回家後直接吸吮的意欲
• 在上班的時間內，安排兩次擠奶，相隔不超過四小時
• 擠奶時宜放鬆心情及要對自己有信心
• 不要刻意戒掉夜奶，若寶寶真的不再吃夜奶，可在睡前擠奶一次