「情绪导航」五部曲（学前儿童篇）
剧本
主标题：「情绪导航」五部曲（学前儿童篇）
旁白：「情绪导航」五部曲（学前儿童篇）。
随着孩子日渐成长，情感会越来越丰富，脾性、喜恶都会有明显差异。孩子踏入学前阶段，家长可参照「情绪导航」五部曲，正面回应他们的情绪，引导他们合作解决问题和学习调节情绪，从而促进孩子身心健康发展。这五部曲包括：
荧幕盖字：多留意； 细心观察孩子和自己的情绪
旁白：「多留意」── 细心观察孩子和自己的情绪；
荧幕盖字：转心态；孩子产生情绪时，视作亲近和教导的机会
旁白：「转心态」── 孩子有情绪时，视作亲近和教导的机会；
荧幕盖字：用心听；聆听、理解和接纳孩子
旁白：「用心听」── 聆听、理解和接纳孩子；
荧幕盖字：述心情；协助孩子讲出感受
旁白：「述心情」── 协助孩子说出感受，以及
荧幕盖字：定限制、同解难；为孩子的行为设限，并一起设立解决问题的方法
旁白：「定限制、同解难」── 为孩子的行为设限，并一起定立解决问题的方法。
接下来看看家长可以如何运用这五部曲。
副标题：情绪导航实战篇
旁白：「情绪导航」实战篇。
家长在幼稚园门外接孩子放学。有一个小妹妹兴奋地叫爷爷看她的画作：
孙女：爷爷！你看！
旁白：爷爷敷衍地回应孙女说：
爷爷：好了，走快点，车子要走了！
旁白：小妹妹听到爷爷冷淡的回应，感到有点没趣。这时候，她的一个同学也很兴奋地拿着画作跟妈妈说：
儿子：你看！我画的！
荧幕盖字：多留意；转心态；用心听；述心情
旁白：这个妈妈能够「多留意」，观察到儿子很兴奋，但她因为赶时间而有点焦急。不过妈妈提醒自己要「转心态」，把握跟儿子分享快乐的机会。于是妈妈由皱眉转为微笑，并「用心听」去理解儿子的感受，再运用「述心情」跟他说：
妈妈：你对这幅画很满意哦！我们现在先回家，回去后再慢慢看吧！
荧幕盖字：定限制、同解难
旁白：妈妈接着为儿子「定限制、同解难」，把握机会用「情绪导航」来增进亲子交流。
我们再看看另一个情况。
这个小妹妹放学回家，扁扁嘴说：
女儿：我明天不上学！
旁白：妈妈听见后尝试淡化女儿的负面情绪，问女儿：
妈妈：你那么喜欢上学，没什么理由不去啊？
荧幕盖字：多留意；转心态
旁白：这时候，爸爸记起自己要「多留意」，察觉到女儿闷闷不乐。他再「转心态」，提醒自己，女儿还没有足够能力控制情绪，要尝试了解她不高兴的原因，为她疏理情绪。女儿继续扁着嘴、看着地板，爸爸走近女儿问她：
爸爸：你看来有点紧张，明天上学是否有什么事情要做？
旁白：女儿看一看爸爸，回答道：
女儿：明天我要说故事，我害怕同学们取笑我说错话。
荧幕盖字：用心听；述心情
旁白：爸爸「用心听」后，通过「述心情」表达理解女儿的感受。
爸爸：原来你怕说错话被同学取笑，换了是我也不想被人取笑呢！
荧幕盖字：定限制、同解难
旁白：女儿点点头，爸爸然后尝试「定限制、同解难」，和女儿谈谈如何解决问题。
爸爸：我们一起多练习几回，又或明天带玩具熊和你上学去，会不会没那么害怕呢？你觉得哪个方法更好？
旁白：女儿想了想，回答：
女儿：我要玩具熊陪我。
旁白：爸爸就是这样运用了「情绪导航」五部曲。
其实，只要家长持续细心观察、理解和接纳孩子在不同成长阶段的情绪变化，多点运用「情绪导航」五部曲回应，包括「多留意」、「转心态」、「用心听」、「述心情」、「定限制、同解难」，便可促进孩子的身心健康发展，及建立亲密的亲子关系。
荧幕盖字：多留意；转心态；用心听；述心情；定限制、同解难
旁白：想知道更多培育幼儿社交情绪发展的资讯和如何为婴幼儿「情绪导航」，欢迎收看《连系．情感》及《「情绪导航」小秘诀》影片。
想进一步了解如何应用「情绪导航」五部曲，欢迎浏览卫生署家庭健康服务网页 www.fhs.gov.hk 及参阅相关小册子。
卫生署家庭健康服务制作。
2021年3月制作