(影片上传 12/05/2020)

剧本

标题：扩阔宝宝食物选择，怎样做?

小女孩嘉嘉：妈妈在我六个月大适应吃米糊后，每天都会给我吃两至三次米糊。每星期还会让我尝尝两种新食物。妈妈一般会在中午让我尝试新食物，我吃得不多，所以要吃奶来补充。妈妈还会搭配不同的食物来设计我的餐单，好让我得到均衡合适的营养。我记得首先尝的是菠菜，尝了两三天，没有出现过敏反应，妈妈便给我试吃蛋黄。第二个星期，妈妈弄了一些红萝卜和红衫鱼给我吃，红衫鱼的肉质较粗糙，我要咀嚼一下才能咽下，嚼得累了就不想再吃，所以要再吃奶。到了第三个星期，妈妈继续有新食物──节瓜和鲑鱼让我尝尝，这次我吃得不错，能吃半碗鱼蓉米糊，所以便少吃了奶。到了7个月大，我已经尝试了许多不同的食物，每餐也有菜有肉、蛋或鱼。每天我还有不同的水果蓉，例如香蕉、苹果作茶点！接着妈妈隔天让我试吃粥。开始时妈妈在粥里加了蛋黄和节瓜，我吃了两口就没有再吃，妈妈没有强迫我吃。第二天，妈妈把南瓜和鲩鱼放在粥里让我尝，唔！！！味道真好！！！你看，我的餐单现在多丰富！包括米糊、粥、菠菜、红萝卜、节瓜、菜心、南瓜、蛋黄、红衫鱼、鲑鱼、鲩鱼、肉、豆腐、香蕉、苹果、奇异果。在我八个月大，妈妈再给我以前不愿吃的食物，但是用了不同的烹调方法和食物搭配，慢慢我就不再抗拒了。这时候，我的餐单里已经有很多食物－有粥，有不同颜色的蔬菜、水果，多种的鱼、肉类、蛋和豆类可以做出不同的搭配了！我现在九个月大，每天吃两次有菜有肉的粥，每餐也能吃大半碗，还不用在餐后吃奶呢。妈妈说，当我能够更纯熟地咀嚼，就可以尝尝通心粉和面包，慢慢我就可以吃弄碎的成人饭菜，那妈妈便可省下不少煮菜的时间来陪我了。