(影片上傳 12/05/2020)

劇本

標題：擴闊寶寶食物選擇，怎樣做?

小女孩嘉嘉：媽媽在我六個月大適應吃米糊後，每天都會給我吃兩至三次米糊。每星期還會讓我嘗嘗兩種新食物。媽媽一般會在中午讓我嘗試新食物，我吃得不多，所以要吃奶來補充。媽媽還會搭配不同的食物來設計我的餐單，好讓我得到均衡合適的營養。我記得首先嘗的是菠菜，嘗了兩三天，沒有出現過敏反應，媽媽便給我試吃蛋黃。第二個星期，媽媽弄了一些紅蘿蔔和紅衫魚給我吃，紅衫魚的肉質較粗糙，我要咀嚼一下才能嚥下，嚼得累了就不想再吃，所以要再吃奶。到了第三個星期，媽媽繼續有新食物──節瓜和三文魚讓我嘗嘗，這次我吃得不錯，能吃半碗魚蓉米糊，所以便少吃了奶。到了7個月大，我已經嘗試了許多不同的食物，每餐也有菜有肉、蛋或魚。每天我還有不同的水果蓉，例如香蕉、蘋果作茶點！接着媽媽隔天讓我試吃粥。開始時媽媽在粥裡加了蛋黃和節瓜，我吃了兩口就沒有再吃，媽媽沒有強迫我吃。第二天，媽媽把南瓜和鯇魚放在粥裡讓我嘗，唔！！！味道真好！！！你看，我的餐單現在多豐富！包括米糊、粥、菠菜、紅蘿蔔、節瓜、菜心、南瓜、蛋黃、紅衫魚、三文魚、鯇魚、肉、豆腐、香蕉、蘋果、奇異果。在我八個月大，媽媽再給我以前不願吃的食物，但是用了不同的烹調方法和食物搭配，慢慢我就不再抗拒了。這時候，我的餐單裡已經有很多食物──有粥，有不同顏色的蔬菜、水果，多種的魚、肉類、蛋和豆類可以做出不同的搭配了！我現在九個月大，每天吃兩次有菜有肉的粥，每餐也能吃大半碗，還不用在餐後吃奶呢。媽媽說，當我能夠更純熟地咀嚼，就可以嘗嘗通心粉和麪包，慢慢我就可以吃弄碎的成人飯菜，那媽媽便可省下不少煮菜的時間來陪我了。