(影片上传 09/2013)

剧本

标题：产后护理

剧目：产后护理

陈太：姑娘，前几天宝宝终于顺利出生真是安乐多了，但是现在忙于照顾宝宝，没有空闲时间，我的伤口又痛，人又感觉疲累，都不知如何是好。

姑娘：宝宝出生以后，家人都要照顾宝宝，一定很忙，又很累。不过产后护理是非常重要的，除照顾宝宝外，千万不要忽略自己。产妇生产后，要尽量争取充分休息和睡眠，才可以令身体尽快复原。如果有需要，可以请丈夫和亲友帮忙照顾宝宝，还可以替你打理家务，甚至请佣人或陪月都可以帮助你，让你有多些时间休息。至于伤口护理，不知道你是自然分娩，还是剖腹生产呢？

陈太：我是自然分娩，我亦知道会阴伤口是不需要拆线，不过，我不知怎样护理。

姑娘：啊，会阴伤口护理，可以在每次大小便后用花洒从前向后清洗，然后再用棉花抹干，加上要勤换卫生巾，注意个人卫生，会阴伤口就很快痊愈，如果会阴伤口发炎，或有裂开的现象，便要去见医生作检查。

陈太：我的伤口整天都很痛，那怎办呢？

姑娘：伤口痛可以服用止痛药，还可以用水泡垫着坐，使伤口减少受压，都很有效的。

陈太：如果是剖腹的伤口？那又应如何处理？因为我弟妇下月就会分娩！医生说一定要剖腹生产。

姑娘：至于剖腹生产的伤口，拆线以后，如果伤口没有爆裂或发炎，那就可以如常地每天洗澡。如果拆线前要洗澡，那就需要保护伤口，避免弄湿。如果伤口有发炎的迹象，例如有痛、红肿、有渗液流出或伤口爆裂便需要立即见医生作检查。

陈太：姑娘，其实，什么是坐月？

姑娘：生产后，身体器官慢慢复原至怀孕前的状态。这段时间叫产褥期，一般需要六周，即是俗称坐月。

陈太：有人说坐月不要沐浴和洗头，所以这几天，我都只是抹一抹身体，但总是感觉不清洁。那怎办呢？

姑娘：前人说坐月的时候不要洗澡和洗头，因为怕产妇洗澡的时候着凉而引致疾病。还有前人用不洁的井水和河水，产妇用作洗澡和洗头，便会容易受感染。现在我们用的是自来水，不怕水不洁了。天气冷的时候都不怕涷坏身体。只要洗澡后以大毛巾抹干身体。洗完头立即抹干头发，并用风筒来吹干头发，这样就不需要不洗澡，不洗头那样肮脏了。至于剖腹的产妇只要医生认为情况良好，可以下床走动，一样可以洗澡和洗头。这样可以保持个人清洁和卫生，避免细菌感染，并使产妇感觉舒适和容光焕发。

陈太：姑娘，我生产后，下身排出一些像经期的液体，是鲜红色的，不知是否有问题呢？

姑娘：宝宝出生后，子宫开始收缩，慢慢收细，同时会排出一些新陈代谢的分泌物，这些称为恶露。初时恶露分泌较多，颜色较鲜红，一般持续一星期，及后恶露呈淡红色，然后逐渐减少，所以你的情况是正常的。

陈太：请问这些恶露何时才会完结的？

姑娘：恶露结束的时间是因人而异的，短则两星期，长则可持续至六个星期以上。

陈太：我听说喂哺母乳恶露会快些完结，是否真的？

姑娘：是的，因为喂哺母乳，会刺激脑部分泌帮助子宫收缩的荷尔蒙，可以减少排出恶露的时间。如果停止或是短暂时间的喂哺母乳，恶露会转为鲜红色，然后才逐渐完结。最重要是注意，如果血量明显增加、有血块排出、恶露带恶臭、有发烧、下腹痛的迹象，就要马上见医生检查和处理。

陈太：恶露停止，正式的月经何时再来？

姑娘：如果没有喂哺母乳，月经通常生产后四至六周出现，但是少数妇女会在产后两到三个月后，月经才会恢复，如果是喂哺母乳，月经会较迟恢复。

陈太：姑娘，我还有些私人问题想问你，我生产完后，何时可以和我丈夫恢复性生活？

姑娘：经过产褥后，恶露停止，子宫复原，腹部伤口或会阴伤口都愈合，这个时候如果你身心都感到舒适，就可以恢复性生活。

陈太：开始时，我有什么要注意？

姑娘：产后开始恢复性生活，有时会感到阴道较干，会阴部位会微微痛，会有异样的感觉。这些现象都由心理引起。亦可以考虑使用阴道润滑剂，例如 KY 啫喱。恢复性交初期，只要避免动作过分剧烈和注重女方感觉，以舒服为主，其实大部分产妇经过多次性交后，就会逐渐适应。

陈太：但是，我始终都有些担心，我怕复原的伤口会再度裂开。

姑娘：一般经过产褥期的会阴伤口就已经能愈合了，性交是不会导致伤口重新裂开的，但是，如果性交出血、疼痛、有性交的困难，就要找医生作详细检查。有件事想提醒你，就是开始计划恢复性生活时，要和丈夫一起决定采用那一种可靠的避孕方法，因为你刚刚生产完，要给自己足够时间令身体复原到未怀孕前的状况，所以有必要隔疏一段时间然后再生产。我们欢迎你回健康院见姑娘，讨论有关避孕的问题。

陈太：还有我想问，我现在喂母乳给宝宝，可不可以吃鹿茸、人参或姜醋来补身？

姑娘：产妇如胡乱进食所谓补品，可能会对身体有害，例如容易引致产后出血或者血压高，而某些中药里面的成分，可以从母乳分泌之中传给宝宝，引致不良反应，所以很难一概而论。初生婴儿的肝脏功能，还未发育成熟，难以处理这些物质。若果真的想进食这些中药材补身，可以向注册的中医师查询。

陈太：姑娘，我应该怎样注意饮食？

姑娘：产后无论是否喂哺母乳，饮食的原则，都是保持均衡。从四大类的食物中，选择进食不同种类的食物，只要分量足够，就能够摄取充足的营养，并不需要刻意进补。四大类食物包括鱼类和钙质的食物，例如鲜奶和豆腐。蛋白质类包括猪肉、鱼、鸡、蛋和干豆。五縠类包括米和麦，还有疏菜和瓜果。

陈太：姑娘，我生产后发现每一次大笑、打喷嚏时，都有少量尿液渗出，弄湿裤子，很难看，是什么原因呢？

姑娘：在生产的过程里，盘骨底肌肉，是会有过度伸展或者撕裂的情况出现，导致减低对膀胱的承托力，因而引致小便失禁，于是在腹压突然增加的时候，好像咳、大笑、打喷嚏、拿重东西的时候，就会有少量尿液不其然地流了出来。大多数人会在产后数个月内续渐改善和恢复正常。

陈太：有什么方法可以快些复原？

姑娘：产妇可以参考盘骨底肌肉运动单张，勤做运动来强化盘骨底肌肉的张力。这样对改善小便失禁非常有效。留意不要强忍小便，避免膀胱过分膨胀。有需要的时候可以用卫生护垫防止尿液渗出，弄湿衣衫。

陈太：听说产后做些产后运动可以快些修身，不知是否真的？

姑娘：是，产后运动除了可以加快体态复原外，还可以预防腰背痛，促进血液循环。

陈太：姑娘，那我现在可否做运动呢？

姑娘：对你来说，正常生产的第二天，就可以做产后运动了，但是对那些剖腹生产的母亲，要先谘询物理治疗师或医生的意见，才可以做产后运动。不如你拿一张产后运动单张，依照所介绍的方法来做运动就行了。

陈太：何时可以回来作产后身体检查？

姑娘：一般的产妇，可以在产后的六星期，到健康院接受检查，让医生确定你的身体是否完全复原，如果你届时有任何有关的疑问，你可以向健康院的医生和护士查询，我们都乐意回答你。

陈太：好的，到时见。