(影片上传 08/2014)

剧本

乳房胀痛，怎么办？

宝宝出生三至四天后妈妈会开始〝上奶〞(即有较多乳汁)，若宝宝的吸吮情况不理想，乳汁会滞留在乳房，情况持续会造成肿胀。肿胀的乳房很疼痛，乳汁较难流通。而且乳头被拉平，宝宝难于有效地吸吮乳房，令乳房更肿胀，形成恶性循环。要减轻〝上奶〞后乳房肿胀的情况，妈妈产后应尽早与宝宝作肌肤接触并开始喂哺母乳。之后，每天按宝宝的需要喂哺，每次若她吃完一边乳房已满足便不需要一定吃另一边，假若另一边感到乳胀可以冷敷乳房来纾缓胀痛的感觉。

乳房肿胀时：

• 不要穿上太紧或有铁线的胸围，因会阻碍乳汁流出
• 定时服用止痛药: 常用的扑热息痛可适用于授乳妈妈，最好于喂哺前四十五分钟服用
• 喂哺后和下一餐之间，可以冷敷乳房，有止痛和消肿的功效，方法可重复使用，不要碰到乳暈便可
• 使用室温或冰过的綠色生椰菜(高丽菜)，敷在乳房上，可纾缓乳房肿胀引致的疼痛，但不要碰到乳暈，每次敷约二十分钟或是直至葉子变软了便弃掉。使用前，先用瓶子把椰菜压平
• 继续让宝宝吸吮乳房，确保宝宝正确吸吮
• 喂哺之前，你可以用以下方法来刺激喷奶反射，帮助乳汁流动：
  • 与宝宝作肌肤接触，把宝宝伏在妈妈胸前，中间没有任何衣物阻隔
  • 轻柔按摩乳房但千万不要太大力
  • 暖敷乳房，紧记要少于三分钟，太久和太热反会增加肿胀及烫伤皮肤
• 用手挤出少量乳汁，令乳晕松软一些，让宝宝容易含着多些乳房组织，有助她正确吸吮
• 也可尝试不同的喂哺姿势

如情况没改善和你仍有疑问，请向母婴健康院或其他医护人员查询。