(影片上傳 08/2014)

劇本

乳房脹痛，怎麼辦？

寶寶出生三至四天後媽媽會開始〝上奶〞(即有較多乳汁)，若寶寶的吸吮情況不理想，乳汁會滯留在乳房，情況持續會造成腫脹。腫脹的乳房很疼痛，乳汁較難流通。而且乳頭被拉平，寶寶難於有效地吸吮乳房，令乳房更腫脹，形成惡性循環。要減輕〝上奶〞後乳房腫脹的情況，媽媽產後應盡早與寶寶作肌膚接觸並開始餵哺母乳。之後，每天按寶寶的需要餵哺，每次若她吃完一邊乳房已滿足便不需要一定吃另一邊，假若另一邊感到乳脹可以冷敷乳房來紓緩脹痛的感覺。

乳房腫脹時：

• 不要穿上太緊或有鐵線的胸圍，因會阻礙乳汁流出
• 定時服用止痛藥: 常用的撲熱息痛可適用於授乳媽媽，最好於餵哺前四十五分鐘服用
• 餵哺後和下一餐之間，可以冷敷乳房，有止痛和消腫的功效，方法可重複使用，不要碰到乳暈便可
• 使用室溫或冰過的綠色生椰菜(高麗菜)，敷在乳房上，可紓緩乳房腫脹引致的疼痛，但不要碰到乳暈，每次敷約二十分鐘或是直至葉子變軟了便棄掉。使用前，先用瓶子把椰菜壓平
• 繼續讓寶寶吸吮乳房，確保寶寶正確吸吮
• 餵哺之前，你可以用以下方法來刺激噴奶反射，幫助乳汁流動：
  • 與寶寶作肌膚接觸，把寶寶伏在媽媽胸前，中間沒有任何衣物阻隔
  • 輕柔按摩乳房但千萬不要太大力
  • 暖敷乳房，緊記要少於三分鐘，太久和太熱反會增加腫脹及燙傷皮膚
• 用手擠出少量乳汁，令乳暈鬆軟一些，讓寶寶容易含着多些乳房組織，有助她正確吸吮
• 也可嘗試不同的餵哺姿勢

如情況沒改善和你仍有疑問，請向母嬰健康院或其他醫護人員查詢。