「屏幕」难避，家长点拣？
(05/2022 修订内容)
婴幼儿透过电子媒体学习在近年越见普遍，其长远成效尚未有定论，大量研究却指出过量的静态「屏幕活动」，会对儿童发展造成多方面的负面影响。因此，全球各地的卫生组织都建议限制儿童使用屏幕产品。根据世界卫生组织的指引，卫生署建议两至五岁孩子的静态电子屏幕时间每天不应多于一小时，两岁以下幼儿更应避免接触任何屏幕产品。
然而，当智能手机、视像通话、网上学习、串流平台等日益普及，无论是为了满足孩子的学习和社交需要，或用来打发时间，孩子都难免会接触到电子屏幕产品。在限制屏幕时间之余，家长应如何为孩子选择合适的屏幕产品、活动内容及模式，以增加幼儿学习的成效？你可以考虑以下的3个"C"：
Child — 按个别孩子的情况：
- 根据孩子的年龄、能力及喜好来选择
- 不时检视孩子的表现（如：是否对屏幕活动感兴趣？学习成效如何？）来决定该屏幕活动是否合适
Context — 环境元素：
- 孩子使用屏幕产品时，家长就是最重要的环境元素！
- 研究发现婴幼儿虽然可透过电子屏幕学习，但成效远逊于通过现实生活中的互动来学习
- 若成人能参与并配合额外的讲解、发问和将相关内容应用在日常生活中，幼儿便较能掌握学习内容
Content — 电子屏幕产品的内容：
选择较优质的电子屏幕活动内容：
- 能吸引孩子专注，引起兴趣和投入参与
- 包含互动元素并能引导孩子动脑筋，例如屏幕上的角色在发问后稍为停顿，让孩子有时间回应，或引导孩子留意现实生活中的事物
- 对孩子「有意思」，例如与孩子的生活相关，有连贯的故事主题，或由孩子熟悉的角色（例如卡通人物）作出讲解
- 鼓励现实生活中的社交互动，例如请孩子跟家长分享所学习到的内容
宜避免：
- 有过多非必要而易令孩子分心的枝节，如突然弹出的画面或图案
- 只牵涉一些不用思考、无意义的操作，如重复地按画面按钮
- 内容过于天马行空，让孩子难以理解和代入
要预防因使用电子屏幕产品而衍生的问题，家长可留意以下4点：
- 有规有矩不滥用
- 预早与孩子订明使用电子屏幕产品的简单守则和条件，包括在何时、何地使用，使用时间和规矩，例如「先问爸爸／妈妈才可使用」，以及「没有电子屏幕」的时段及地点，例如在睡房内或晚饭时/后不使用屏幕产品；屏幕时间不宜过长，预早订定限制便可减少争拗
- 学前幼儿仍未能掌握时间观念，家长宜以孩子能理解的方式在屏幕活动完结前给予预告，例如「这一集完结时便要关机了」，或利用工具如定时器或沙漏来提示
- 健康生活有规律
- 在屏幕时间以外，为孩子建立有规律的生活，安排一些有趣的活动，避免孩子过分沉迷于电子产品。你可参考《足不出户的『亲子游乐团』》了解更多
- 保持适量运动，家长不妨和孩子试试「幼营喜动校园计划」推介的亲子体能游戏 ，即使在家中也能活动一下
- 注意保护眼睛健康。尽量选用屏幕较大的电子产品；进行屏幕活动时，确保室内光线充足，并保持适当的坐姿以及观看距离、角度和屏幕亮度，以减少对眼睛造成负荷。家长可参阅卫生署有关使用电子屏幕产品的建议
- 「电子奶嘴」忌倚赖
- 家长多在什么情况下让孩子使用电子屏幕产品？在自己或孩子情绪起伏时？自己疲倦时？孩子沉闷时？会否常常以电子屏幕产品来安抚和奖励孩子？
- 若孩子总是依靠屏幕产品来过渡负面情绪和无聊的时间，便会失去学习调节情绪和自控的机会
- 若你发现自己倚赖屏幕产品来处理孩子的行为和情绪，宜检视现时的管教模式，找一些能取代屏幕时间的活动和奖励；需要时亦可与家人或其他专业人士商讨和寻求育儿上的支援
- 如要了解更多管教孩子的要点，家长可参阅亲职系列单张 《正面管教 从幼儿开始》、《管教『正』策之一》和《管教『正』策之二》
- 以身作则最重要
- 你会否常常不自觉地使用电子产品？或在与孩子互动时因电子讯息而分心，无法及时回应他的需要？不妨考虑在亲子活动时收起手机不查看，让你更全情投入之余，也可向孩子示范健康地使用电子产品的方法
- 你家中会否惯常开着电视，即「背景电视」（background television），或和孩子收看一些并不符合他们年龄的节目？研究发现这种「背景电视」对孩子的发展或有负面影响
- 家人之间对于电子产品有不同看法十分常见，家长可留意自己和其他照顾者使用电子屏幕产品的模式和态度，以彼此尊重的方式尝试协商大家能接受的做法来让孩子使用屏幕产品