懷孕期間外遊

如你有計劃於懷孕期間外遊，必須作好充分準備及細心計劃。懷孕期間的併發症和其他疾病是無法預測得到的，如早產等等。而旅遊期間，你亦有可能遇到食物安全、傳染病或交通意外等問題。 
當你計劃乘搭飛機或外遊時，必須要考慮以下問題：

  1. 是次外遊的必要性？
  2. 旅遊保險是否承保有關懷孕期間的併發症？
  3. 旅遊保險是否承保旅遊期間初生或早產嬰兒的深切治留院費用？
  4. 你和你的婦產科醫生已商討有關醫療問題？
  5. 如外遊期間遇到任何意外令行程延誤，你是否已作好準備？

甚麼時候適合外遊

懷孕初期，你可能會經歷嘔吐的情況，甚至有小產的風險；及至懷孕後期外遊，你會容易感到疲倦或不適。一般航空公司都不會接納懷孕後期的孕婦乘搭飛機；飛行前應先查詢航空公司及保險公司有關的條款。

一般來說，懷孕中期外遊可能較為輕鬆。懷孕越接近後期，隨時分娩的機會越大。

若在飛行途中或外遊期間遇到早產或發現其他懷孕期併發症；你未必能夠找到適當的醫療服務去處理問題。

同時，你應該避免在等候化驗報告時外遊，以免延誤接受治療的時機。

飛行途中會有甚麼風險或問題?

(一) 深靜脈血栓形成

深靜脈血栓形成是指在腿部或盆骨形成的血凝塊。懷孕期間至生產後6周內遇到以上問題的風險較高。

深靜脈血栓形成風險較高的孕婦

  • 肥胖
  • 多胎妊娠
  • 遺傳性血栓疾病
  • 家族史中擁有深靜脈血栓形成者
  • 某些疾病會增加深靜脈血栓風險

(二) 鼻塞或耳朵不適

飛行期間引致鼻塞的機會大大提高。氣壓的轉變加上鼻塞，會令耳朵感到不適。

(三) 暈浪症

飛行期間，你可能出現暈浪症狀。

飛行期間的注意事項

  1. 選坐通道兩旁的座位，方便定時在飛機內走動。
  2. 每30分鐘在座位上進行伸展運動。
  3. 穿着鬆身衣服及寬鬆的鞋履登機。
  4. 多喝開水，避免飲用含酒精及咖啡因飲品。
  5. 適度調整安全帶，繫於腹部之下。
  6. 假如旅程需四小時或以上，可穿着漸壓式彈性襪。

在甚麼情況下不宜飛行

  1. 有早產的跡象。
  2. 嚴重貧血。
  3. 近期有陰道出血的情況。
  4. 近期曾有骨折情況或進行腹部手術。
  5. 嚴重健康問題。
  6. 被醫生勸喻不宜飛行。

計劃旅遊時應注意及考慮事項

  1. 小心選擇旅遊地點
    • 不應前往有傳染病持續傳播的地區（如寨卡病毒、登革熱等）。
    • 留意當地婦產科的醫療設施。
    • 與醫生商討是否需要注射有關疫苗或準備相關藥物。

    詳情請登入衞生署旅遊健康服務網頁查看

  2. 注意傳病媒介疾病及食物安全和衞生

    （詳情請參閱有關「預防傳病媒介疾病」及「食物安全和衞生」資訊）

  3. 必須攜帶
    • 你所服食的藥物
    • 醫療紀錄
    • 旅遊保險文件

懷孕期間可以浸溫泉嗎？

由於荷爾蒙的改變；孕婦一般會感到身體較暖及容易暈眩；若果此時在浸溫泉或焗桑拿，你未必能及時排汗，以至體溫上升。此時，血液流向會集中於皮膚表面作降溫，導致腦部缺血，容易暈倒。所以懷孕期間不適宜使用桑拿、溫泉及蒸氣浴。