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上班後仍想繼續餵哺母乳，要有甚麼準備？

只要有準備，全職媽媽也可以輕鬆面對一邊上班，一邊餵哺母乳。先要與家人溝通，確保得到家人全力支持與配合。同時還要獲得上司的同意和支持，在工作和休息時，彈性安排擠奶的時間。

準備泵奶和儲奶的工具，如泵奶器、儲奶袋或奶瓶，及用來運送母乳的冰袋。泵奶器必須徹底消毒，亦有媽媽選擇帶兩套泵奶器，便不用在公司內清洗。一般在返回工作崗位前兩星期，就可以開始儲存一些後備冰奶。每天兩次於餵哺母乳後將剩餘的奶擠出，放在冰格待用。為了讓寶寶適應，可在上班前兩星期，請家人嘗試以奶瓶餵哺。

到開始上班時，媽媽可於早上出門前，先餵哺一次，因乳汁最多，寶寶吸吮一邊乳房時，另一邊用泵奶器擠出母乳。上班後，利用午飯或休息時間擠奶，若寶寶少於六個月大，建議兩次擠奶時間，相隔不超過四小時，以保持穩定的奶量。

擠奶時要放鬆心情，以便促進噴奶反射，擠出的母乳應盡快放入雪櫃，並在奶瓶貼上日期標貼。每次取出最早的存貨使用，確保母乳保持新鮮。

如果上班時間擠出的乳汁不夠供應寶寶，你可在上班前、下班後及放假時盡量讓寶寶吸吮乳房，刺激乳汁分泌之餘，亦可以彌補因上班而減少了的親子時間。晚上當寶寶吃得較少的時候亦可擠奶作儲存用。若真的有需要，可以奶粉補充，但切勿過量。若日間吃得過量，當媽媽回家後直接餵哺時，寶寶的吸吮意欲便會減低，便會令媽媽的奶量減少。