(影片上传 05/2013)

剧本

宝宝何时不需要晚上吃奶？

3 个月大起，一部分的宝宝不再需要吃夜奶。大部分6 个月大的宝宝，身体的机能更趋成熟，有能力整夜睡觉，而不再需要吃夜奶。但是，吃夜奶的需要是因人而异的。如果宝宝夜半醒来，仍然需要吃相当份量的奶，那么家长便无需刻意「戒夜奶」。

宝宝何时能够整夜睡觉，很大程度上也和他在日常有没有建立好睡眠常规有关。

怎样做才能帮助宝宝整夜睡觉？

首先，要让宝宝感受到白天跟晚上的分别。在白天，屋内光线要充足，多跟孩子玩耍，不要让孩子日间睡得太多。在晚上，要把灯光调暗和尽量保持平静的气氛。

第二，帮助他学习如何自己入睡。当宝宝开始有睡意但还清醒时，你便把他放在牀上，让他在牀上入睡，而不是在你的怀里。你留在他身旁，让他有安全感。这样做宝宝便容易地把睡觉和自己的牀联系起来，学会自行入睡。

同样，当宝宝吃饱奶，有睡意不再吸吮时，你便应该停止喂哺，拍嗝后让他在牀上睡觉，以免他习惯依赖吸吮才能入睡。

宝宝半夜醒来，有时候哭了，他是肚子饿了吗？

宝宝晚上睡觉时，正常会有短暂的苏醒，他会动一动、叫一叫，都是正常的。宝宝半夜醒来和哭了，可能是尿片湿了或想要爸爸妈妈来安抚一下，不一定是肚子饿。

当宝宝半夜醒来，你可以稍等数分钟，让他自己再入睡；如果等了一会他还沒有入睡，你才去检查尿片，以及是否他感到太热或太冷，也可摸摸他，让他知道你在他身边。对大部分孩子，在做完以上的步骤后，会得到安抚，然后会再入睡。如果想多了解一些如何处理宝宝的睡眠问题，可收听「亲职与发展」的「宝宝不肯睡, 怎么办?」一节。