(影片上傳 05/2013)

劇本

寶寶剛開始嘗試固體食物，可以給他吃什麼呢？

寶寶6 個月大左右，剛開始嘗試固體食物，一般以加入了鐵質的嬰兒米糊或麥糊為開始，亦可吃一些容易弄成糊或者蓉狀而又較少引起敏感反應的食物。水果和蔬菜都很合適，如香蕉、梨、木瓜、南瓜等。蛋黃能提供鐵質，把熟蛋黃搗碎加水弄成蛋糊，便可餵寶寶吃。

但要記緊每次只讓他嘗試一種新食物，分量約為一茶匙，要用羹匙餵他，讓他連續嘗試兩、三天。如果他沒有出現過敏反應，才嘗試另一種新食物。同時，可以漸漸增加分量。你可以把母乳或者配方奶粉加進食物當中，逐漸把稀糊調得稠一點。

寶寶已經習慣吃稀糊，我應添什麽讓他吃呢？

你逐一讓他嘗試豆腐、蛋黃、魚肉、豬肉、雞肉或者牛肉，這些都是鐵和鋅豐富的食物，又給不同種類的蔬菜水果給寶寶吃，把肉類挆成合適的質感，不單讓寶寶攝取營養，更有助發展他的咀嚼能力。

只給肉湯或者燉肉汁，寶寶不能攝取肉類中的營養，家長需緊記。

許多人建議，寶寶要到一歲之後才可以進食雞蛋和牛肉，對不對呢？

最新的醫學研究結果顯示，除非已知寶寶有食物過敏，延遲引進雞蛋等食物是不會減少過敏症狀出現。你可先讓寶寶吃致敏機會較低的食物，例如上述提到的米糊、瓜果蔬菜蓉、蛋黃等，然後逐一加入各樣食物，包括蛋白和牛肉等。大部分寶寶在一歲時，家人飯桌上常吃的食物他應已嚐試過了。