अपने बच्चे को दूध कैसे पिलाएं यह आपका (सुविचारित) फैसला है
विषय सूची
- अपने बच्चे को दूध पिलाने के बारे में सुविचारित फैसला लें
- शुरुआती दिनों में अपने शिशु को दूध पिलाना: आपको क्या जानना चाहिए
अपने बच्चे को दूध पिलाने के बारे में सुविचारित फैसला लें
बधाई हो! अपने शिशु का स्वागत करने के लिए आप जरूर उत्साहित होंगे। भावी माता-पिता के रूप में, आपको माता-पिता की भूमिका निभाने के लिए शारीरिक और मानसिक दोनों तरीके से सीखना और तैयार रहना चाहिए। पेरेंटिंग का ज्ञान और कौशल पहले ही सीखने से आप सौभाग्यशाली माता-पिता बन सकते हैं और एक स्वस्थ और प्यारे शिशु को आरामदायक तरीके से पाल-पोस सकते हैं।
अपने बच्चे को दूध कैसे पिलाना है, यह पेरेंटिंग का पहला महत्वपूर्ण फैसला है। अध्ययन बताते हैं कि शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए गुणवत्तापूर्ण पोषण शारीरिक विकास और मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा दे सकता है, प्रतिरक्षा बढ़ा सकता है और आपके बच्चे को आजीवन स्वास्थ्य लाभ दे सकता है। बच्चे के विकास के लिए सबसे अच्छा पोषण चुनने के अलावा, दूध पिलाने के दौरान आपके और आपके शिशु के बीच निकटता भी उसकी ज़रूरतों और स्वभाव को समझने के जरिए माता-पिता के संबंध को स्थापित करने में मदद करती है। पेरेंटिंग के कौशल सीखने के लिए यह एक अच्छी शुरुआत है।
मुझे अपने शिशु को सबसे अच्छा पोषण देने के लिए दूध कैसे पिलाना चाहिए?
विभिन्न स्रोतों से मिलने वाले अलग-अलग सुझावों से आप थोड़ा भ्रमित हो सकते हैं। स्वास्थ्य विभाग की परिवार स्वास्थ्य सेवा ने भावी माता-पिता के द्वारा सोच-समझकर फैसला लेने के लिए नवीनतम वैज्ञानिक प्रमाणों के आधार पर निम्नलिखित व्यापक और सटीक जानकारी तैयार की है।
स्तनपान
शिशुओं को स्तनपान कराने के फायदे
- स्तन के दूध में एंटीबॉडी, जीवित कोशिकाएं और अन्य चीजें होती हैं जो शिशु की प्रतिरक्षा को बढ़ा सकती हैं।
- स्तन का दूध पूरी तरह से प्राकृतिक और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। विभिन्न चरणों में शिशु के विकास की ज़रूरतों के अनुसार इसका संघटन सुधरता है।
- स्तन के दूध में ऐसे एंजाइम होते हैं जो पाचन और अवशोषण में मदद करते हैं। यह मस्तिष्क, आंखों और अन्य अंगों के विकास में भी मदद करता है।
- स्तनपान करने के दौरान मां और शिशु के बीच अंतरंग संपर्क और बातचीत मां-शिशु के संबंध को मजबूत बनाती हैं और बच्चे के भावनात्मक विकास को बढ़ावा देती है।
- स्तनपान पारिवारिक खर्चों, सामाजिक संसाधनों को बचाता है और पर्यावरण के अनुकूल है।
- मां जो खाती है, उसके अनुसार स्तन के दूध का स्वाद बदल जाता है। स्तन के दूध के माध्यम से शिशु विभिन्न खाद्य पदार्थों के स्वाद का अनुभव कर सकता है। इससे उसे ठोस पदार्थ दिए जाते समय नए खाद्य पदार्थों को अधिक आसानी से स्वीकार करने में मदद मिल सकती है।
- स्तनपान कराने पर आपका शिशु नियंत्रण करना सीखता है। आपका शरीर उसकी ज़रूरतों के हिसाब से स्तन के दूध की मात्रा का उत्पादन करेगा। इससे भविष्य में उसके अधिक दूध पीने और बचपन में मोटापे की संभावना कम हो जाती है।
- स्तनपान से शिशु की नींद के दौरान अचानक, अप्रत्याशित और अस्पष्ट मृत्यु का खतरा कम हो जाता है।(कृपया पढ़ें: सेफ स्लीप स्वीट ड्रीम)
स्तनपान करने वाले बच्चे तेज-तर्रार और स्वस्थ होते हैं!
माताओं के लिए स्तनपान के फायदे
- गर्भाशय को सामान्य आकार में आने में मदद करता है, प्रसव के बाद रक्तस्राव और एनीमिया के जोखिम को कम करता है।
- गर्भावस्था के दौरान बढ़ी वसा को जलाने और वजन को कम करने में मदद करता है।
- लंबे समय तक स्तनपान कराने से गर्भाशय और स्तन कैंसर के जोखिम कम हो जाते हैं।
- स्तनपान सुविधाजनक है क्योंकि जब मां शिशु के साथ होती है तो शिशु को कभी भी और कहीं भी दूध पिलाया जा सकता है।
स्तनपान और संभावित चुनौतियों के बारे में चिंताएं
- आपको और आपके शिशु दोनों को फीडिंग का सही कौशल सीखने के लिए समय चाहिए।
- पहले महीने में, आपके शिशु को बार-बार दूध पिलाने की आवश्यकता होती है और आप थका हुआ महसूस कर सकती हैं। आपको अपने परिवार, दोस्तों और स्वास्थ्य सेवा पेशेवरों से सहारा और सहायता चाहिए होता है।
- चूंकि आप यह नहीं जान सकती कि आपके बच्चे ने कितना स्तनपान किया है, आपको इस बारे में चिंता हो सकती है कि उसका पेट भरा है या नहीं है, या आपको पर्याप्त दूध बन रहा है या नहीं।
- स्तनपान को प्रभावित करने वाले अन्य कारक:
- जिस अस्पताल में शिशु का जन्म हुआ है उसने मातृ-शिशु-अनुकूल प्रथाओं को लागू नहीं किया है।
- शिशु या मां की स्वास्थ्य स्थिति के कारण, या जब आपको फिर से काम पर लौटना हो, तो कुछ स्थितियों में जब आप अपने बच्चे से दूर हो जाती हैं।
यदि आपको स्तनपान के बारे में कोई चिंता है तो आप हमेशा अपने प्रसूति देखभाल प्रदाता या अन्य स्वास्थ्य सेवा पेशेवरों से सलाह ले सकती हैं। प्रसव से पहले अच्छी तरह से तैयार होना स्तनपान को आसान बना सकता है। यदि आपको स्तनपान के बारे में अधिक जानकारी चाहिए, तो कृपया संबंधित स्वास्थ्य पेशेवरों से संपर्क करें, या स्वास्थ्य विभाग के परिवार स्वास्थ्य सेवा की वेबसाइट पर जाएं।
- प्यार की शुरुआत स्तनपान से होती है… पुस्तिका
- प्यार • की शुरुआत स्तनपान से होती है वीडियो क्लिप क्यूआर कोड पत्रिका
- गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान स्वस्थ भोजन पुस्तिका
- स्तनपान पर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (ऑनलाइन जानकारी)
- एक कर्मचारी की मार्गदर्शिका - काम के साथ स्तनपान जोड़ना पुस्तिका
स्तन का दूध मां और शिशु दोनों के लिए प्रकृति से मिला एक उपहार है।
फॉर्मूला दूध पिलाना
यदि मां किसी विशेष कारण से स्तनपान नहीं करा सकती है या स्तनपान नहीं कराने का फैसला लेती है, तो शिशु फॉर्मूला दूध ही स्तन के दूध का एकमात्र विकल्प है।
फॉर्मूला दूध के साथ शिशुओं की फीडिंग का लचीलापन:
- शिशु को दूसरों द्वारा दूध पिलाया जा सकता है और मां अपने समय को अधिक लचीले ढंग से व्यवस्थित कर सकती है।
- दूध पिलाते समय परिवार के सदस्यों को शिशु के साथ नजदीकी संपर्क रखने का अवसर मिलता है। वे रात में भी फीडिंग कर सकते हैं।
- अपने शिशु की सार्वजनिक रूप से फीडिंग कराना कम असुविधाजनक होता है, कभी-कभी जब अन्य लोग आसपास होते हैं तब।
- यदि काम पर लौटने के बाद केवलमात्र स्तनपान संभव नहीं है, तो सप्लीमेंट्स की फीडिंग।
कुछ माताओं को फॉमूला दूध पिलाना सुविधाजनक लग सकता है, लेकिन वास्तव में, इससे विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं।
फॉमूला दूध के साथ शिशुओं की फीडिंग करने के नुकसान:
स्तन के दूध की तुलना में:
- फॉर्मूला दूध की सामग्रियां मस्तिष्क, आंखों और अन्य अंगों के विकास सहित शिशु के विकास के लिए बेहतरीन पोषण प्रदान नहीं करती है।
- स्तनपान करने वाले शिशुओं की तुलना में फॉर्मूला पीने वाले शिशुओं को एलर्जी (जैसे एक्जिमा) होने की आशंका अधिक होती है। उन्हें गाय के दूध के प्रोटीन से एलर्जी हो सकती है।
- फॉर्मूला दूध पचाने में अधिक कठिन होता है और अकसर कब्ज का कारण बन सकता है।
- फॉर्मूला दूध गाय के दूध को रिफाइन और प्रोसेस करके बनाया जाता है और इसलिए इसमें एंटीबॉडी और जीवित प्रतिरक्षा कोशिकाएं नहीं होती, जिससे बच्चे को संक्रमण (जैसे जुकाम, निमोनिया, मध्य कान संक्रमण और दस्त) होने की अधिक संभावना होती है।
- आपके शिशु को भूख लगने पर फॉर्मूला दूध तैयार करते समय इंतजार करना पड़ता है, इसलिए यह हमेशा सरल और सुविधाजनक नहीं होता।
फॉर्मूला दूध जीवाणुरहित नहीं है:
- दूध बनाने, परिवहन, स्टोरेज और तैयार करने की प्रक्रिया के दौरान बैक्टीरिया या रासायनिक पदार्थों द्वारा संदूषण हो सकता है।
- हर बार दूध पिलाने से पहले फीडिंग के सामान को कीटाणुरहित किया जाना चाहिए और फॉर्मूला दूध को तैयार करने के अनेक चरणों का उचित तरीके से पालन करना चाहिए, ताकि फॉर्मूला दूध पिलाने के जोखिम को कम किया जा सके।
शिशुओं को फॉर्मूला दूध के साथ फीडिंग कराने की समस्या:
- बोतल से दूध पिलाने पर आपके शिशु का नियंत्रण नहीं रह सकता है। यदि देखभाल करने वाला व्यक्ति शिशु के भूख लगने और पेट भरने के संकेत देख नहीं पाता है, तो शिशु ज्यादा दूध पी सकता है और अधिक वजन वाला बन सकता है। “ज्यादा भोजन” करना “स्वस्थ” होने के बराबर नहीं है।
- जब अन्य लोग शिशु को दूध पिलाते हैं, तो मां को अपने शिशु के साथ संबंध बनाने के लिए अवसरों को तलाशने की जरूरत पड़ सकती है।
- फॉर्मूला दूध के साथ शिशुओं को दूध पिलाने से घरेलू खर्च बढ़ता है, जिसमें फॉर्मूला दूध का पाउडर, बोतलें, डमी, स्टरलाइजिंग उपकरण आदि की खरीद शामिल है। इसके अलावा, अतिरिक्त चिकित्सा खर्चे भी हैं, क्योंकि शिशु को बीमारियों के होने का खतरा अधिक होता है।
- इस बात की संभावना है कि आपका शिशु जिस फॉर्मूला दूध के ब्रांड का आदी है वह स्टॉक में उपलब्ध नहीं हो सकता है, जिससे माता-पिता के लिए अनावश्यक चिंताएं पैदा होती हैं।
शिशु को सीधे स्तनपान कराना सबसे प्राकृतिक तरीका है। सावधानीपूर्वक विचार करने के बाद, यदि आप अभी भी बोतल से दूध पिलाने (या तो स्तन का दूध या फॉर्मूला दूध) का फैसला करती हैं, तो आपको इसे जितना संभव हो उतना सुरक्षित तरीके से करने के बारे में सीखना चाहिए। आप निम्नलिखित जानकारी के लिए स्वास्थ्य देखभाल करने वाले पेशेवरों से पूछ सकते हैं, या स्वास्थ्य विभाग के परिवार स्वास्थ्य सेवा की वेबसाइट पर जा सकते हैं:
- बोतल फीडिंग के लिए मार्गदर्शन (पत्रिका)
- शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए स्वस्थ भोजन – दूध पिलाना (पत्रिका)
शुरुआती दिनों में अपने शिशु को दूध पिलाना: आपको क्या जानना चाहिए…भाग 1
प्रश्न 1 : फॉर्मूला दूध में जोड़े गए तत्व (जैसे प्रोबायोटिक्स) प्रतिरक्षा बढ़ाने और आपके शिशु के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए स्तन के दूध जितने ही अच्छे हैं।
उत्तर : गलत!
स्तनपान:
- स्तन के दूध में विशेष प्राकृतिक एंटीबॉडी, जीवित कोशिकाएं आदि होती हैं, जो आपके शिशु की रोगों से लड़ने की ताकत को मजबूत करती हैं।
- स्तन का दूध विकास को बढ़ावा देने के लिए पूरा पोषण देता है।
- स्तनपान कराने के दौरान आपके और आपके शिशु के बीच अंतरंग संपर्क उसे सुरक्षित महसूस करने में मदद करता है, जिससे मां-शिशु के बीच संबंध मजबूत होता है और आपके शिशु के मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा मिलता है।
फॉर्मूला दूध:
- कोई प्राकृतिक एंटीबॉडी, विकास कारक या जीवित कोशिकाएं नहीं होतीं, जो रोगों से लड़ने में मदद करती हैं।
- जोड़े गए तत्व स्तन के दूध की संरचना की नकल करने के लिए हैं। इस बात को साबित करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं है कि इन अतिरिक्त पदार्थों का आपके शिशु के लिए दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभ हैं।
- निर्माण, भंडारण और परिवहन की प्रक्रिया के दौरान संदूषण हो सकता है।
- फॉर्मूला दूध को तैयार करने के दौरान अनुचित तरीके से संभालने से बैक्टीरिया बढ़ सकते हैं, जिससे आपके शिशु के स्वास्थ्य के लिए जोखिम हो सकता है।
(कृपया जानकारी के लिए प्यार की शुरुआत स्तनपान से होती है... का अध्याय 1 पढ़ें।)
प्रश्न 2 ： स्तनपान करवाने से मुझ पर शारीरिक बोझ बढ़ना चाहिए।
उत्तर : गलत!
- यह हो सकता है, लेकिन आप इसे कम करने के लिए एडजस्टमेंट कर सकती हैं।
- चाहे स्तनपान हो या फॉर्मूला-फीड, आपके नवजात शिशु को पहले महीने में दिन और रात दोनों समय फीड करने की जरूरत होती है, जिससे आप थका हुआ महसूस करेंगी। हालांकि, जब आप स्तनपान करवाती हैं, तो एक हार्मोन बनता है, जो आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है।
- इस अवधि के दौरान, आप निम्न को कर सकती हैं:
- आपके शिशु के नींद लेने के दौरान सोएं
- आराम करने को अधिक समय देने के लिए आने वाले लोगों से मिलने का समय कम से कम करें
- घरेलू काम कम करें या दूसरे लोगों से मदद करने के लिए कहें
- 1 महीने के बाद से, आप शिशु को प्रतिदिन 7-8 बार दूध पिला सकती हैं और रात में अधिक समय तक सो सकती हैं। इस समय पर, आपको आराम करने के लिए अधिक समय मिल सकता है।
(कृपया जानकारी के लिए प्यार की शुरुआत स्तनपान से होती है… का अध्याय 3 पढ़ें।)
प्रश्न 3: आपको और आपके साथी को अपने शिशु के साथ लगातार अंतरंग त्वचा से त्वचा का संपर्क करना चाहिए, भले ही उसे स्तनपान करवाया जा रहा हो या फॉर्मूला दूध दिया जा रहा हो।
उत्तर: सही!
माता-पिता और शिशु के बीच घनिष्ठ और प्रेमपूर्ण संबंध स्थापित करने से उनके मस्तिष्क के विकास में मदद मिलेगी।
- गर्भावस्था से शुरुआत करते हुए, माता-पिता हमेशा अपने शिशु के साथ कोमलता से थपथपाकर, बातचीत और लोरी गाकर संबंध बना सकते हैं।
- आप और आपके साथी दोनों का विशेष रूप से शिशु को दूध पिलाने से पहले, या जब आपका शिशु रो रहा हो, तो उसके साथ त्वचा से त्वचा का संपर्क अधिक हो सकता है।
सीधा और अंतरंग त्वचा-से-त्वचा संपर्क से निम्न हो सकता है:
- अपने शिशु को भावनात्मक सुरक्षा प्रदान करना और मां-शिशु के संबंध को मजबूत बनाना
- अपने शिशु को गर्मी प्रदान करें और उसके हृदयगति और सांस को स्थिर करें
- अपने शरीर को हार्मोन बनाने में मदद करना, जो स्तन के दूध के स्राव और गर्भाशय के सिकुड़ने को बढ़ावा देते हैं
- शिशु की जरूरतों पर समयानुसार ध्यान दें।
(कृपया जानकारी के लिए प्यार की शुरुआत स्तनपान से होती है... का अध्याय 1 और 2 पढ़ें।)
प्रश्न 4: स्तनपान उन माताओं के लिए सही नहीं है जिनकी स्थितियां निम्न हैं: समतल या उल्टे निपल्स, हेपेटाइटिस बी वाहक, या फ्लू से पीड़ित है।
उत्तर: गलत!
- केवल कुछ चिकित्सा स्थितियां ऐसी हैं जो स्तनपान को अनुपयुक्त बना देती हैं।
- निम्नलिखित स्थितियों वाली माताएं अपने शिशुओं को स्तनपान करा सकती हैं:
- समतल या उल्टे निपल्स होना: स्तनपान के दौरान शिशु निप्पल के अलावा, आसपास की त्वचा भी मुंह में लेता है। इसलिए, आप अपने बच्चे को स्तनपान करा सकती हैं।
- यदि आप हेपेटाइटिस बी वाहक हैं: तो बच्चे को जन्म के कुछ समय बाद हेपेटाइटिस बी इम्युनोग्लोबुलिन और वैक्सीन लग जाएगी, ताकि उसे स्तन के दूध से संक्रमित होने से बचाया जा सके। इसलिए स्तनपान कराना सुरक्षित है।
- यदि आपको जुकाम या फ्लू है, तो आपके स्तन के दूध में मौजूद एंटीबॉडी आपके बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत कर सकती हैं। सामान्य तौर पर, जुकाम और फ्लू के लिए आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए उपयुक्त हैं।
- यदि आपके कोई सवाल हैं, तो कृपया स्वास्थ्य की देखभाल करने वाले पेशेवरों से सलाह लें।
(कृपया जानकारी के लिए प्यार की शुरुआत स्तनपान से होती है... का अध्याय 7 पढ़ें।)
प्रश्न 5: शिशु के पालने को अपने बिस्तर के बगल में लगाने से आपको उसकी जरूरतों का समय पर ध्यान देने में मदद मिलती है।
उत्तर：सही!
- अपने शिशु के साथ एक ही कमरे में रहने और नजदीक रहने से आपको अपने शिशु की जरूरतों को बेहतर ढंग से समझने और तुरंत ध्यान देने में मदद मिल सकती है।
- जब आप अपने शिशु की भूख के शुरुआती संकेतों को देखती हैं, जैसे कि मुंह खोलना, या उंगलियों को मुंह में डालना, तो आप उसे दूध पिलाना शुरू कर सकती हैं।
- यदि आप अपने शिशु को लेटने की स्थिति में स्तनपान कराती हैं, तो आपको हादसों से बचने के लिए दूध पिलाने के बाद उसे वापस पालने में लेटा देना चाहिए।
(कृपया जानकारी के लिए प्यार की शुरुआत स्तनपान से होती है... का अध्याय 2 पढ़ें।)
प्रश्न 6: आपके पास दूध पिलाने का शेड्यूल होना चाहिए और प्रत्येक फीड निश्चित मात्रा में देना चाहिए।
उत्तर: गलत!
- हर शिशु की दूध पीने की अपनी गति होती है। कभी-कभी बच्चे को अधिक बार दूध पिलाना पड़ता है, और कभी-कभी वह अधिक सोता है। इसके अलावा, प्रति फीडिंग लिया जाने वाला दूध अलग हो सकता है।
- दूध पीते समय बच्चे के पास नियंत्रण होना चाहिए चाहे स्तनपान करना हो या फॉमूला-फीड लेना हो। शेड्यूल बनाकर फीडिंग और प्रति फीडिंग निर्धारित मात्रा को प्रोत्साहित नहीं किया जाता है।
- जब आप अपने शिशु के दूध पीने के शुरुआती संकेतों को देखती हैं तो पहल करते हुए फीडिंग शुरू करें।
- जब तक आपके शिशु का डायपर अच्छा-खासा गीला होता है और वह हर रोज मल त्याग करता है और उसका वजन संतोषजनक होता है, तब तक लिया गया दूध पर्याप्त होता है।
(कृपया जानकारी के लिए प्यार की शुरुआत स्तनपान से होती है… के अध्याय 2 और 3 को पढ़ें।)
प्रश्न 7: प्रसव के बाद पहले कुछ दिनों में बनने वाले “पहले दूध” (कोलोस्ट्रम) की मात्रा कम होती है। क्या मुझे अपने शिशु को पहले फॉर्मूला दूध पिलाना चाहिए और स्तन से दूध “आना” शुरू होने के बाद ही स्तनपान शुरू करना चाहिए।
उत्तर: गलत!
- एक स्वस्थ गर्भावस्था की पूरी अवधि के बाद जन्मा शिशु पानी और पोषक तत्वों के पर्याप्त भंडार के साथ पैदा होता है। बच्चे को पहले कुछ दिनों में ही कोलोस्ट्रम की आवश्यकता होती है।
- कोलोस्ट्रम के फायदे:
- गाढ़ा कोलोस्ट्रम आपके बच्चे को उसके चूसने, निगलने और सांस लेने के कौशल को सीखने और उसके साथ तालमेल बनाने में मदद करता है।
- कोलोस्ट्रम की थोड़ी सी मात्रा आपके नवजात शिशु के पेट के आकार के अनुसार होती है जो कंचे के आकार का होता है।
- कोलोस्ट्रम में बहुत सारे एंटीबॉडी और जीवित कोशिकाएं होती हैं जिन्हें आपके शिशु का पहला प्राकृतिक टीकाकरण माना जा सकता है।
- अपने शिशु को फॉर्मूला दूध देने से स्तनों को चूसने की उसकी इच्छा कम हो जाएगी और बदले में आपके दूध बनने पर असर पड़ेगा।
(कृपया जानकारी के लिए प्यार की शुरुआत स्तनपान से होती है… का अध्याय 3 पढ़ें)
प्रश्न 8: मेरे शिशु को फॉर्मूला दूध और पानी देने से, बोतल और डमी का उपयोग करने से स्तनपान पर असर नहीं होगा।
उत्तर: गलत!
- स्तन का दूध 80% से अधिक पानी होता है। इसलिए, केवलमात्र स्तनपान करने वाले शिशु को अलग से पानी पीने की आवश्यकता नहीं होती।
- सप्लीमेंट के रूप में अपने शिशु को फॉर्मूला दूध, पानी या ग्लूकोज का पानी देना:
- आपके शिशु की स्तनपान करने की इच्छा कम हो जाती है और इस प्रकार दूध का बनना कम हो जाता है।
- केवलमात्र स्तनपान के द्वारा बच्चे के पेट में बनने वाली "सुरक्षात्मक परत" के प्रभाव को कम कर देता है, इसलिए संक्रमण और एलर्जी का खतरा बढ़ जाता है।
- बोतल या डमी से चूसना स्तन से चूसने से पूरी तरह से अलग होता है।
- शिशु के 1 महीने का होने से पहले उसको बोतल या डमी देना शुरू करना, स्तन पर सही ढंग से चूसना सीखने को प्रभावित कर सकता है।
- यदि स्तन का दूध या फॉर्मूला दूध सप्लीमेंट आवश्यक है, तो आप शिशु को एक छोटी चम्मच या कप के साथ दूध पिलाने पर विचार कर सकती हैं।
(कृपया जानकारी के लिए प्यार की शुरुआत स्तनपान से होती है… के अध्याय 1, 2, 4 और 5 पढ़ें।)
प्रश्न 9: मेरे शिशु के जन्म के 6 महीने बाद स्तन के दूध की पोषण मात्रा कम हो जाती है, इसलिए मैं स्तनपान को रोक सकती हूं।
उत्तर: गलत!
- विश्व स्वास्थ्य संगठन शिशु के जीवन के पहले 6 महीनों के दौरान केवलमात्र स्तनपान कराने की सलाह देता है। जब शिशु 6 महीने का हो जाता है, तो ठोस खाद्य पदार्थ देना धीरे-धीरे शुरू किया जाना चाहिए और स्तनपान को 2 वर्ष या उससे अधिक उम्र तक जारी रखना चाहिए।
- स्तन के दूध में पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है और आपका शरीर आपके शिशु के विकास के विभिन्न चरणों में उसकी जरूरतों के अनुसार सामग्री को एडजस्ट कर सकता है।
- अगर स्तनपान करवाने के दौरान ही आप अपने शिशु को नए खाद्य पदार्थ देना शुरू कर देती हैं तो फूड एलर्जी होने की संभावना कम होगी।
- आपके बच्चे में एंटीबॉडी पैदा करने की क्षमता केवल 2 से 3 साल की उम्र में ही अधिक विकसित होने लगती है। स्तन के दूध में प्राकृतिक एंटीबॉडी, जीवित कोशिकाएं और अन्य कारक संक्रमण के जोखिम को कम कर सकते हैं।
- आप जितना अधिक समय तक स्तनपान करवाएंगी, आपके और आपके शिशु दोनों के लिए स्वास्थ्य लाभ उतना ही अधिक होगा।
- मूल रूप से, कोई पक्के नियम नहीं हैं। सबसे अच्छा तरीका है कि आप और आपका शिशु इस बात पर एक राय हो कि स्तन का दूध कब और कैसे छोड़ना है।
(कृपया जानकारी के लिए प्यार की शुरुआत स्तनपान से होती है... का अध्याय 1 पढ़ें।)
शुरुआती दिनों में अपने शिशु को दूध पिलाना: आपको क्या जानना चाहिए…भाग 2
प्रश्न 1: मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरे बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है?
उत्तर:
- आपका शिशु जितना अधिक दूध पीता है, वह उतना ही मूत्र और मल त्याग करता है।
- आपका शिशु जन्म के बाद गहरे हरे, चिपचिपे मल (मेकोनियम) करता है। उसके बाद मल धीरे-धीरे पहले कुछ दिनों में नरम पीला या हरा हो जाएगा।
- गीले डायपर और मल त्याग पर नजर रखकर आपको पता चल जाएगा कि आपके शिशु को पर्याप्त दूध मिल रहा है या नहीं।
- जन्म के बाद पहले कुछ दिनों में पानी की कमी के कारण आपके शिशु का वजन कम होना सामान्य बात है। उसके बाद उसका वजन लगातार बढ़ेगा।
(कृपया जानकारी के लिए प्यार की शुरुआत स्तनपान से होती है... का अध्याय 3 पढ़ें।)
प्रश्न 2: मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरा शिशु भूखा है?
उत्तर:
- दूध पिलाते समय अपने बच्चे को नियंत्रण रखने देना महत्वपूर्ण है। इसलिए आपको उसके भूखे होने के शुरुआती संकेतों को जानना होगा।
- आपके शिशु के भूख लगने के शुरुआती संकेतों में मुंह खोलना, अपने हाथों को मुंह में डालना या चूसने जैसी आवाजें करना शामिल हैं।
- रोना या परेशान करना भूख लगने के अपेक्षाकृत देर से नजर आने वाले संकेत हैं। रोते हुए शिशु को स्तन से ठीक से पकड़ाना अधिक कठिन होता है, इससे वह शायद अच्छी तरह से दूध चूस नहीं पायेगा।
(कृपया जानकारी के लिए प्यार की शुरुआत स्तनपान से होती है… का अध्याय 2 पढ़ें।)
प्रश्न 3: मेरा शिशु जितना अधिक स्तन चूसता है, मैं उतना ही ज्यादा दूध बनाती हूं।
उत्तर: सही
- आपका दूध "आने" के बाद, आपके स्तन धीरे-धीरे आपके शिशु की जरूरतों के अनुसार उचित मात्रा में दूध बनाएंगे।
- जब आपका शिशु चूसता है, तो आपका शरीर दूध बनाने वाले हार्मोन बनाएगा।
- हालांकि, यदि स्तन के दूध को प्रभावी ढंग से निकाला नहीं जा सकता है, तो आपके स्तन एक पदार्थ का उत्पादन करेंगे, जो दूध की आपूर्ति को कम करके दूध बनने को रोक देता है।
- लगातार और प्रभावी तरीके से चूसना आपके स्तनों को पर्याप्त दूध बनाने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है।
(कृपया जानकारी के लिए प्यार की शुरुआत स्तनपान से होती है... के अध्याय 2 और 3 पढ़ें।)
प्रश्न 4: पहले कुछ हफ्तों में, मेरे शिशु को बार-बार दूध पिलाना पड़ता है। मुझे दिन में कम से कम 8 से 12 बार स्तनपान कराना पड़ता है।
उत्तर: सही
- पहले कुछ हफ्तों में, आपके नवजात शिशु का पेट छोटा होता है। इसलिए, उसे लगातार दूध पिलाना पड़ता है।
- नवजात शिशु ज्यादातर समय सोता है और वह दूध पीने के लिए नहीं उठता है। फिर भी, आपको अपने शिशु को पहले दिन कम से कम 3 से 4 बार दूध पिलाना होगा।
- दूसरे दिन से, आपका शिशु अधिक सतर्क हो जाता है और उसे दिन में लगभग 8 से 12 बार कई बार दूध पिलाना पड़ता है।
- आपका शरीर रात में दूध देने वाले हार्मोन अधिक बनाता है। अपने शिशु को रात के दौरान स्तनपान कराने से दूध बनाने को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।
(कृपया जानकारी के लिए प्यार की शुरुआत स्तनपान से होती है... का अध्याय 3 पढ़ें।)
प्रश्न 5: उचित आसन और जुड़ाव सफल स्तनपान की कुंजी है।
उत्तर: सही
- स्तनपान करवाने का उचित आसन और आपके शिशु का आपके स्तन के साथ अच्छा जुड़ाव प्राप्त करने में मदद करना सफल स्तनपान की कुंजी है। आपको और आपके शिशु दोनों को विशेष रूप से जन्म के बाद पहले कुछ दिनों में स्तनपान कराना सीखना होगा। स्वास्थ्य देखभाल करने वाले पेशेवरों से स्तनपान पर बेहिचक सलाह लें।
- स्तनपान कराने का उचित आसन:
- आपको और आपके शिशु के शरीर को अच्छी तरह से सहारा मिलता है, ताकि आप दोनों स्तनपान के दौरान सहज महसूस करें।
- इससे आप अपने शिशु को अपने स्तन तक अधिक आसानी से ला सकती हैं, और उसे स्तन से ठीक से जुड़ने में मदद मिलती है।
- एक अच्छे जुड़ाव के साथ, आपका शिशु आपके स्तनों को अधिक दूध बनाने के लिए उत्तेजित कर सकता है।
(कृपया जानकारी के लिए प्यार की शुरुआत स्तनपान से होती है... का अध्याय 4 पढ़ें।)
प्रश्न 6: मैं अपने शिशु से कुछ समय के लिए अलग होने पर, या जब मेरे स्तन दूध से भर जाते हैं, तो मैं दूध एक्सप्रेस कर सकती हूं।
उत्तर: सही
- यदि आप अपने शिशु को सीधे स्तनपान नहीं करा सकती हैं (उदाहरण के लिए, जब शिशु बीमार है या अस्पताल में भर्ती होना पड़ता है, या जब आप काम पर वापस जाती हैं), तो आप अपने स्तन के दूध को एक्सप्रेस और स्टोर कर सकती हैं।
- यह स्तनों को पर्याप्त उत्तेजना देना सुनिश्चित करता है और स्तनपान जारी रखने के लिए आपके दूध की आपूर्ति को बनाए रखता है।
- जब आपके स्तन भर जाते हैं और आप अपने शिशु को तुरंत स्तनपान नहीं करा पाती हैं, तो आप बेचैनी से राहत पाने और नलिकाओं के रुकने के जोखिम को कम करने के लिए कुछ दूध एक्सप्रेस कर सकती हैं।
- यदि शिशु सीधे स्तनपान के बाद संतुष्ट नहीं होता है, तो मां उसे स्तनपान कराने के लिए एक्सप्रेस कर और दूध पीला सकती है, जो बदले में स्तन को अधिक दूध देने के लिए उत्तेजित करता है।
(कृपया जानकारी के लिए प्यार की शुरुआत स्तनपान से होती है... का अध्याय 5 पढ़ें।)
प्रश्न 7: अपने शिशु को सीधे स्तनपान कराने की जगह एक्प्रेस किए गए स्तन के दूध को बोतल से देना बेहतर है, जिससे मुझे पता रहता कि वह कितना दूध पीता है।
उत्तर: गलत!
- एक स्वस्थ, पूरी गर्भावस्था के बाद जन्म लेने वाला शिशु भूख लगने पर चूसने की इच्छा दिखाता है और पेट भरने पर संतुष्ट दिखाई देता है। अपने शिशु को उसकी जरूरत के हिसाब से दूध पिलाना, यह जानने की तुलना में कहीं अधिक बेहतर है कि कितना दूध पीया गया है। दरअसल, जब तक शिशु की नैपी अच्छी खासी गीली है, तब तक उसे पर्याप्त दूध मिल रहा है।
- सीधे स्तनपान के लाभ:
- आपका शिशु अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए दूध पीने पर नियंत्रण रखता है।
- त्वचा से त्वचा का संपर्क होने से आपके शिशु को गर्म और सुरक्षित महसूस करने में मदद मिलती है। इससे मां-शिशु के बीच संबंध को बढ़ावा देने में भी मदद मिलती है।
- सीधा स्तनपान आपके बच्चे के चेहरे, मुंह की मांसपेशियों और जबड़े के विकास को बढ़ावा देता है, साथ ही मध्य कान के संक्रमण के जोखिम को कम करता है।
- अपने शिशु को बोतल से दूध पिलाने से पहले ध्यान दें:
- अगर देखभाल करने वाला दूध पिलाने पर नियंत्रण करता है तो दूध की मात्रा आपके शिशु की वास्तविक जरूरत के अनुरूप नहीं हो सकती है।
- यदि आप अपने स्तन के दूध को एक्सप्रेस करने या पंप करने के लिए अनुचित तरीकों का उपयोग करती हैं, तो आप अपने स्तनों या निपल्स को चोट पहुंचा सकती हैं, या अपने हाथ की मांसपेशियों को तनाव दे सकती हैं।
(कृपया जानकारी के लिए “प्यार की शुरुआत स्तनपान से होती है...” के अध्याय 1 और 5 और “स्तन के पंपों के बारे में आपको क्या जानना चाहिए” की पुस्तिका पढ़ें।
प्रश्न 8: अगर आपको शिशु को दूध पिलाते समय कोई समस्या हो तो तुरंत मदद लें।
उत्तर: सही
- परिवार के सदस्य नवजात शिशु की देखभाल करके मदद करने की पेशकश कर सकते हैं। यह आपके जीवन को कम व्यस्त बना सकता है और स्तनपान अधिक आनंदकर होगा।
- अपने शिशु होने की अपेक्षा करते हुए शिशु आहार के बारे में अधिक जानें। अपने फीडिंग के फैसलों में अपने साथी और परिवार को शामिल करें और उनसे चर्चा करें!
- आपके पति, आपके बच्चे के दादा और दादी, आपके ससुर, आपकी सास, या कोई और जो बच्चे के जन्म के समय आपका साथ देता है।
- यदि आप स्तनपान कराने का फैसला लेती हैं, तो इनके साथ चर्चा करना याद रखें:
- आपका प्रसूति चिकित्सक और जन्म देने वाले अस्पताल की नर्स: उन्हें सूचित करें कि आपकी योजना शिशु को जन्म देने के बाद जल्द से जल्द स्तनपान कराने की है।
- कार्यस्थल में आपके सुपरवाइजर: काम पर लौटते समय स्तनपान की व्यवस्था के बारे में चर्चा करें।
- यदि आपको शिशु को दूध पिलाने में कोई समस्या हो तो तुरंत मदद लें।
(कृपया जानकारी के लिए प्यार की शुरुआत स्तनपान से होती है... का अध्याय 8 पढ़ें।)
यदि आप शिशु आहार के बारे में अधिक जानना चाहती हैं, तो आप प्यार की शुरुआत स्तनपान से होती है… को पढ़ सकती हैं
जरूरत पड़ने पर आप “बोतल फीडिंग के लिए मार्गदर्शन” पत्रिका के लिए स्वास्थ्य की देखभाल करने वाले पेशेवरों से पूछ सकते हैं।