Apakah anak-anak Anda yang berusia 0-5 tahun perlu diperkenalkan dengan gawai elektronik?

(Konten direvisi pada 03/2018)

Produk berlayar elektronik semakin menjadi bagian yang umum di dalam kehidupan kita sehari-hari. Ini mencakup televisi, DVD, game elektronik, komputer, ponsel cerdas, dan komputer tablet, dll. Survei yang dilakukan oleh Departemen Kesehatan Hong Kong menunjukkan bahwa orang tua mulai membolehkan bayi mereka yang berusia di bawah satu tahun untuk berhubungan dengan produk ini. Apakah itu digunakan untuk hiburan atau belajar, orang tua mungkin berpikir bahwa semakin dini anak mereka menggunakan produk layar elektronik, semakin siap mereka untuk belajar di masa mendatang.

Pengaruh produk gawai elektronik

Meski anak kecil bisa belajar secepat spons menyerap air, tidak ada studi yang menunjukkan dampak permanen belajar menggunakan gawai pada bayi dan murid prasekolah. Peneliti internasional telah memastikan bahwa apa yang disebut aktivitas ‘waktu memakai gawai’ sebagian besar menempel dan waktu memakai gawai yang berlebihan akan berdampak buruk pada anak-anak. Ini mencakup:

  • Menghabiskan waktu untuk melakukan aktivitas fisik, yang menyebabkan kegemukan
  • Memengaruhi perkembangan tulang dan penglihatan
  • Memengaruhi perkembangan keterampilan motorik dan perkembangan bahasa
  • Mengembangkan kebiasaan makan yang tidak sehat
  • Memulai perilaku yang tidak pantas termasuk perilaku kekerasan
  • Memengaruhi tidur, konsentrasi, keterampilan sosial dan komunikasi

Waktu utama dalam perkembangan

Waktu utama dalam perkembangan anak adalah sebelum usia enam tahun, terutama dari lahir sampai dua tahun. Mereka menghabiskan 40 sampai 60% waktunya untuk tidur. Mereka pastinya perlu menggunakan waktu yang tersisa setiap harinya untuk berbicara dan bermain dengan orang tuanya, terlibat dalam eksplorasi bebas dan aktivitas fisik untuk meningkatkan perkembangan yang sehat dan menyeluruh. Aktivitas berkualitas ini terutama penting bagi proses belajar, berpikir dan sosialisasi di masa mendatang.

Kiat

  • Anak Anda perlu interaksi orang tua-anak yang intensif sebelum berusia dua tahun. Hindari berhubungan dengan gawai elektronik apa pun kecuali untuk melakukan obrolan video interaktif di bawah pengawasan Anda. Jika menurut Anda penggunaan aktivitas gawai elektronik mungkin bermanfaat bagi proses belajarnya, selalu temani dan pandu ia dan batasi penggunaannya.
  • Untuk anak yang berusia dua sampai lima tahun, waktu harian total bagi mereka untuk menonton TV atau memakai komputer, komputer tablet dan ponsel pintar harus dibatasi hingga satu jam. Aktivitas pada gawai elektronik harus interaktif dan edukatif, dan dilakukan di bawah pengawasan Anda.
  • Jadilah contoh bagi anak Anda dan kurangi waktu memakai gawai elektronik.
  • Orang dewasa harus menyimpan produk gawai elektronik agar tidak mudah dijangkau oleh anak.
  • Jangan biarkan gawai menyala agar anak mau melakukan aktivitas lain. Matikan gawai elektronik saat waktu makan untuk membantu komunikasi dengan sesama anggota keluarga
  • Lakukan rutinitas yang menenangkan sekitar satu jam sebelum waktu tidur dengan melakukan aktivitas yang menenangkan dan bukan membuka gawai elektronik. Jangan tempatkan produk gawai elektronik di kamar tidur karena akan memengaruhi tidur.
  • Buat aturan dan konsekuensi terkait waktu memakai gawai elektronik agar waktu anak memakai gawai dibatasi. Tetap konsisten menerapkannya.
  • Hindari memberi hadiah kepada anak dengan waktu memakai gawai elektronik lebih lama atau menghukumnya dengan mengurangi pemakaian gawai
  • Pilih materi yang sesuai untuk aktivitas memakai gawai elektronik agar sesuai dengan umur anak. Hindari program dan aplikasi yang mengandung banyak suara dan gambar yang mengganggu perhatian anak dari materi.
  • Saat anak Anda terlibat dalam aktivitas gawai elektronik:
    • Temani anak dengan membicarakan isi dan beri panduan untuk menampilkan fungsi edukasi pada produk gawai
    • Pastikan postur tubuh yan sesuai dan beri jarak yang aman
    • Lakukan istirahat sesekali. Lihat benda jauh untuk melemaskan otot mata. Ganti postur tubuh secara rutin untuk melemaskan otot berbagai anggota tubuh.
  • Anda dapat melibatkan anak dalam aktivitas lain jika ia meminta aktivitas pada gawai elektronik. Cobalah memakai waktu yang berkualitas bersama anak untuk menggantikan waktu memakai gawai elektronik. Lakukan aktivitas mengobrol, membaca, dan aktivitas fisik lain agar dapat membantu perkembangan kecerdasan, bahasa, motorik dan emosi. Jika Anda ingin memperoleh informasi lebih lanjut mengenai pengasuhan anak, telusuri situs web berikut: http://s.fhs.gov.hk/da3ph

Mengurangi ‘empeng elektronik’

Jika anak Anda sudah memiliki kebiasaan untuk memakai ponsel pintar atau komputer tablet, ia mungkin akan merengek dan menangis saat Anda menolak keinginannya untuk memakai gawai elektronik. Situasi seperti ini dapat terjadi di meja makan atau saat pergi keluar. Anda mungkin khawatir jika anak tidak makan atau melakukan tindakan yang mencuri perhatian publik dan terus memberinya aktivitas membuka gawai elektronik, dengan harapan bisa membuatnya tenang seperti halnya yang terjadi pada empeng saat ia masih bayi.

Faktanya, menonton atau memainkan gawai elektronik akan melepaskan perhatian anak dari menikmati makanan, mengalahkan motivasinya untuk belajar makan sendiri, membuat ia terbiasa disuapi serta membuatnya makan terlalu sedikit atau banyak. Terlebih lagi, memakai produk-produk ini untuk menenangkan anak dapat mengakibatkan atau mempertahankan perilaku mereka yang tidak diinginkan seperti merengek atau menolak makanan. Ada strategi pengelolaan yang efektif untuk masalah perilaku ini. Ini termasuk pengabaian anak terencana hingga ia menghentikan perilaku yang bermasalah, atau membiarkan ia tenang sebentar, dan melibatkan ia dalam aktivitas lain untuk mengganti waktu bermain gawai elektronik. Menjaga waktu dan waktu agar ‘bebas dari gawai’ untuk anak-anak dan keluarga meningkatkan gaya hidup sehat.

Anda dapat membaca brosur berikut

Untuk membiasakan pola makan sehat, baca detailnya dalam selebaran kami ‘Makan Sehat untuk Anak Berusia 6-24 Bulan (2) & (3)’

Jika Anda masih menghadapi masalah dengan perilaku anak, hubungi profesional perawatan kesehatan di MCHC (Pusat Kesehatan Ibu dan Anak). Kami akan memberikan panduan dan menyelenggarakan seminar pengasuhan anak atau Program Pengasuhan Anak yang Positif.

Untuk mendapatkan informasi dan video kesehatan tentang penggunaan internet dan gawai elektronik, Anda dapat mengunjungi tautan berikut ke halaman web tentang Layanan Kesehatan Siswa, Departemen Kesehatan: