餵哺孩子 由你作主 (組合套裝)
餵哺孩子 知情決定
恭喜!你們定為迎接即將誕生的寶寶感到興奮。作為準爸媽，須學習和做好生理及心理準備，來投入為人父母的角色。盡早開始學習親職的知識和技巧，可以幫助你們做個快樂的爸媽，輕鬆養育出健康可愛的寶寶。
「嬰兒餵哺」是親職的第一個重要決定。研究顯示，嬰幼兒時期的優質營養，可促進兒童時期的體格成長和腦部發育，增強免疫力，為孩子一生的健康帶來長遠的好處。為寶寶選擇優質營養以供生長外，爸媽於餵哺時與寶寶的親密接觸，有助你了解寶寶的性情和需要，藉此建立親子關係，這正是學習親職技巧的好開始。
究竟應該如何餵哺寶寶和提供優質營養呢？
準爸媽面對各方不同的建議，或會感到有點困惑，因此衞生署家庭健康服務參考最新的科學實證，編寫以下資訊，讓準爸媽有更全面、正確的資訊，作出明智的選擇。
母乳餵哺
母乳餵哺的好處
- 母乳含有多種抗體、活細胞等，能增強免疫力
- 全天然的母乳，營養豐富，成分更會隨着寶寶不同生長階段的需要而自動調節
- 母乳含有多種酵素，幫助消化和吸收營養；亦有助腦部、視力及其他器官發育
- 餵哺時，媽媽與寶寶親密地接觸和交流，鞏固親子關係之餘，亦令寶寶情緒健康發展
- 節省家庭開支及社會資源，有助環保
- 寶寶從母乳中嚐到媽媽進食不同食物的味道，有助他日後較容易接受新的固體食物
- 寶寶從乳房吸吮母乳，過程由他主導，母乳分量會按食量調節，寶寶不會進食過量，減低日後成為肥胖兒童的機會
- 減低*嬰兒猝死症的風險*（詳見《睡得安全 親子無憂》小冊子）
母乳餵哺的寶寶 聰明啲、病少啲！
母乳餵哺對媽媽的好處
- 有助子宮收縮，減低產後出血及貧血的風險
- 幫助燃燒脂肪，有助消減懷孕時增加的體重
- 長期授乳減低患上卵巢癌和乳癌的風險
- 餵哺母乳簡單方便，只需媽媽在旁便可隨時隨地餵哺
母乳餵哺的疑慮與可能遇到的挑戰
- 媽媽和寶寶均需時間學習正確的餵哺和吃奶技巧
- 在首個月，寶寶索食較為頻密，媽媽的休息時間會較少，需要家人、朋友或醫護人員等支持及協助
- 因無法看得見寶寶吃了多少，媽媽或會擔心他吃不夠，或是自己的奶量不足
- 一些可能影響母乳餵哺的外在因素：
- 分娩的醫院未推行《母嬰友善》措施
- 媽媽需與寶寶分開，例如因應寶寶或媽媽的健康情況、媽媽恢復上班
如你有以上或其他的疑慮，可向你的產科或其他醫護人員請教。若準爸媽在媽媽分娩前先作好母乳餵哺的準備，定可事半功倍。以下是更多有關母乳餵哺的資訊，歡迎向醫護人員索取，或瀏覽衞生署家庭健康服務網頁：
母乳是大自然為媽媽和寶寶預備的一份禮物。
配方奶餵哺
倘若媽媽因特定原因未能或選擇不餵哺母乳，那麼嬰兒配方奶便是母乳唯一的替代品。
餵哺嬰兒配方奶的彈性：
- 可由別人代為餵食，媽媽可靈活分配時間
- 家人在餵食過程中，也可以與寶寶親密交流，並可分擔在晚間餵食寶寶的責任
- 可避免在公眾場所餵哺母乳時，偶爾帶來的不便
- 媽媽恢復上班後，若情況未容許以全母乳餵哺寶寶，可以配方奶補充
對一些媽媽來說，嬰兒配方奶有一點方便，但其實它亦帶來不少問題。
餵哺嬰兒配方奶的問題：
相比母乳，配方奶：
- 營養成分遠低於母乳，未能為寶寶成長包括腦部、視力及其他器官發育提供最佳養分
- 以配方奶餵養的寶寶相比以母乳餵哺的，較多患有敏感症（如濕疹、哮喘）；而且寶寶或會對牛奶的蛋白質產生過敏
- 成分較難消化，故常令寶寶便秘
- 經提煉及加工過程造成，沒有抗體及活細胞，令寶寶較易受感染（如感冒、肺炎、中耳炎、腹瀉）
- 即使寶寶餓了，也須等候沖調奶粉，並非簡單方便
配方奶並非無菌產品：
- 在提煉、運送、儲存和沖調奶粉過程中，有可能受細菌甚至其他化學物質污染，影響寶寶健康
- 每次餵食前必須消毒沖調配方奶粉的用具，及依循正確沖調奶粉的步驟以減低餵配方奶的風險。
餵哺嬰兒配方奶的問題 :
- 餵食分量不是由寶寶主導，餵哺者若不留意他的飽餓信號，容易過度餵食，導致成為肥胖兒童，《食多些》不等如《健康些》
- 若由其他人以奶瓶代為餵哺，媽媽要把握機會，爭取時間與寶寶親近，建立親子關係
- 增加家庭開支，包括購買奶粉、奶瓶、奶嘴及消毒器等費用，甚至因孩子較多生病而需要的醫療費用
- 慣常飲用的品牌或有缺貨的機會，令家長增添不必要的擔憂
直接餵哺母乳是最自然的餵哺方式，倘若你經多番考慮後，仍選擇以奶瓶餵哺(母乳或是配方奶)，你必須認識安全地使用奶瓶餵哺的方法，你可向醫護人員索取以下資訊，或瀏覽衞生署家庭健康服務網頁：
- 《奶瓶餵哺指引 》(單張)
- 《嬰幼兒健康飲食 - 飲奶知多少？》(單張)
餵哺寶寶多面睇 1
疑問一： 配方奶的添加成分 ( 如益生素等 ) 與母乳一樣能增強寶寶的免疫力和促進健康。
答案：不對！
母乳餵哺：
- 母乳含獨有的天然抗體、活細胞等，能增強寶寶抗病能力。
- 母乳提供全面營養，促進發育。
- 母乳餵哺過程中，媽媽和寶寶有親密接觸，增加寶寶的安全感，加強彼此連繫、親近和促進他的腦部發展。
配方奶：
- 沒有抗病功效的天然抗體、生長因子及活細胞等成分。
- 所添加的各種成分是模仿母乳調製而成。現時沒有足夠證據，證明這些添加成分對寶寶的健康有長遠的幫助。
- 在製造、儲存和運送的過程中，都有機會受到污染。
- 在沖調時，若處理不當，亦可能讓細菌滋生，對寶寶的健康構成風險。
( 詳情請參閱 : 《愛˙從母乳開始······》小冊子第一章 )
疑問二： 母乳餵哺可能會加重媽媽身體上的負擔。
答案：不對！
- 或許是，但你可以作一些生活上的調整以減輕負擔 !
- 不論是吃母乳或配方奶，滿月前的寶寶都需要頻密餵哺，並會在夜間索食，令媽媽感到疲倦。但餵哺母乳時產生的荷爾蒙，會幫助媽媽得到高質素的睡眠。
- 在這段時期，媽媽可以：
- 與寶寶同步睡眠
- 減少客人探訪以增加休息時間
- 盡量減少日常家務或交給其他人打理
- 滿月左右，寶寶每天吃奶約七至八次，夜間也可睡得較長。這時，媽媽可有較多時間休息。
( 詳情請參閱 : 《愛˙從母乳開始······》小冊子第三章 )
疑問三：不論以母乳或配方奶餵哺寶寶，爸媽都應經常與他肌膚相親、互動、連繫。
答案：對！
父母與寶寶建立親密互愛的連繫，有助他腦部發展。
- 由懷孕期開始，準爸媽可常與腹中的寶寶互動連繫，如輕撫隆起的腹部，跟他說話和給他哼歌。
- 寶寶出生後，爸媽多與寶寶肌膚相親，尤其於餵哺之前或寶寶哭鬧時。
- 與寶寶肌膚相親可：
- 給寶寶安全感，增進親子感情
- 為寶寶保暖，穩定他的心跳和呼吸
- 讓媽媽釋出有助排出母乳和收縮子宮的荷爾蒙
- 適時回應寶寶的需要。
( 詳情請參閱 : 《愛˙從母乳開始······》小冊子第一、二章 )
疑問四：媽媽如有以下身體狀況並不適宜母乳餵哺：乳頭扁平或凹陷、帶有乙型肝炎病毒或患傷風感冒等。
答案：不對！
- 從醫學角度而言，只有很少情況是不適宜餵哺母乳。
- 媽媽有以下的情況，都可以餵哺母乳：
- 乳頭較扁平或凹陷：吸吮母乳時，寶寶是含着乳頭和大部分的乳暈，所以乳頭扁平或凹陷的媽媽都可以直接餵哺母乳。
- 帶乙型肝炎病毒：寶寶於出生後不久會接種乙型肝炎免疫球蛋白和疫苗，以預防他從母乳中感染病毒。媽媽可放心餵母乳。
- 傷風感冒時，母乳中的抗體能讓寶寶增強抗病能力，而且一般紓緩傷風感冒病徵的藥物都適合授乳媽媽服用。
如有疑問，可以與醫護人員商討。
( 詳情請參閱 : 《愛˙從母乳開始······》小冊子第七章 )
疑問五： 寶寶睡在媽媽牀邊的嬰兒牀，可讓媽媽適時地回應寶寶的需要。
答案：對！
- 媽媽與寶寶同睡一室，可與他更親近，有助了解和適時地回應他的需要。
- 當留意到寶寶肚餓的早期信號，如張嘴覓食、手放在口邊等，媽媽便可餵哺寶寶。
- 選擇以側卧姿勢來餵哺母乳的媽媽，餵哺後應把寶寶放回嬰兒牀，以免發生意外。
( 詳情請參閱 : 《愛˙從母乳開始······》小冊子第二章 )
疑問六：媽媽須按時按量地餵哺寶寶。
答案：不對！
- 每個寶寶都有不同的吃奶節奏，有時會吃得較頻密，有時卻想睡多一點，而且每餐的奶量亦未必一樣。
- 無論吃母乳還是配方奶，都應由寶寶主導；不需要按時按量地餵哺。
- 媽媽可以留意寶寶肚餓的早期信號、按着他的需求，隨時餵哺。
- 只要寶寶每天的大、小便正常，加上體重增長理想，便是吃得足夠的表現了。
( 詳情請參閱 : 《愛˙從母乳開始······》小冊子第二、三章 )
疑問七：媽媽產後首數天初乳分量少，可先以配方奶餵寶寶，待「上奶」後才開始母乳餵哺。
答案：不對！
- 健康足月的寶寶，出生時身體已儲備了足夠的水分和營養，首幾天只需要吃初乳。
- 初乳的好處：
- 質地較稠，幫助寶寶學習協調吸吮、吞嚥和呼吸的技巧。
- 分量少，正好配合初生嬰兒細小的胃容量。
- 含有大量抗體和活細胞等，可說是寶寶第一道天然的疫苗。
- 若使用配方奶餵寶寶，便會減低寶寶吸吮乳房的意慾和次數，媽媽便會減少製造母乳。
( 詳情請參閱 : 《愛˙從母乳開始······》小冊子第三章 )
疑問八：給寶寶補充配方奶或開水及使用奶嘴和奶瓶等，都不會影響母乳餵哺。
答案：不對！
- 母乳八成以上是水分，所以吃母乳的寶寶無須額外補充水分。
- 給寶寶補充配方奶、開水或葡萄糖水：
- 減少寶寶吃母乳的意慾，媽媽亦相應地減少製造母乳。
- 減低以全母乳餵哺發揮的腸道保護膜作用，因而增加感染和敏感的風險。
- 吸啜奶瓶及奶嘴的方法，與吸吮乳房截然不同。
- 若在寶寶出生後首個月使用，可能會影響學習正確吸吮乳房的方法。
- 若有需要補充擠出來的母乳或配方奶給寶寶，可考慮以小匙或杯子來餵食。
( 詳情請參閱 : 《愛˙從母乳開始······》小冊子第一、二、四、五章 )
疑問九： 在寶寶6個月之後，母乳的營養價值會減少，媽媽可以停止餵哺母乳。
答案：不對！
- 世界衞生組織建議寶寶出生最初六個月全吃母乳，約到六個月大，便須逐漸添加固體食物，並持續母乳餵哺至兩歲或以上。
- 因應寶寶不同時期的生長需要，母乳會具備各種必需和比例恰當的營養素。
- 當寶寶開始進食其他食物，而媽媽同時持續地餵哺母乳，會減低他對食物過敏的機會。
- 寶寶製造抗體的能力約到兩三歲才較成熟，而母乳所含的天然抗體、活細胞等，都可減低感染的風險。
- 寶寶吃母乳多一天，為他和媽媽的健康帶來的好處就會多一些。
- 原則上是沒有規定何時斷奶。應該由媽媽和孩子一起決定離乳的方式及時間。
( 詳情請參閱 : 《愛˙從母乳開始······》小冊子第一章 )
餵哺寶寶多面睇2
疑問一： 怎樣知道寶寶吃得夠？
答案一：
- 寶寶吃得越多，排出的大小便也越多。
- 大便會由首天的墨綠色黏狀胎糞，到第三至四天，逐漸變成黄色的柔軟大便。
- 透過監察寶寶大小便的情況，便可知道他是否吃得足夠。
- 初生首數天，寶寶會有輕微的生理性體重下降，俗稱《收水》，然後體重會穩步增長。
( 詳情請參閱 : 《愛˙從母乳開始······》小冊子第三章 )
疑問二： 怎樣知道寶寶肚餓？
答案二：
- 回應寶寶的需要，媽媽便要認識寶寶肚餓的早期信號。
- 寶寶的早期肚餓信號，包括張嘴覓食、把手放在口邊、發出吸吮的聲音等。
- 哭鬧已經是較遲的肚餓信號。哭鬧中的寶寶會較難正確地含着乳房，影響有效吸吮。
( 詳情請參閱 : 《愛˙從母乳開始······》小冊子第二章 )
疑問三： 寶寶吸吮越多，媽媽的奶量便會越多。
答案三：對！
- 媽媽於「上奶」後，便會進入奶量調節期，即是造奶量會因應寶寶的需要而調節。
- 當寶寶吸吮乳房時，媽媽的身體便會產生造奶的荷爾蒙。
- 相反，若母乳未被有效地吸吮出來，乳房便會製造抑制物質，減低造奶量。
- 有效而頻密的吸吮，最能讓媽媽的乳房持續地製造足夠的母乳。
( 詳情請參閱 : 《愛˙從母乳開始······》小冊子第二、三章 )
疑問四： 在首數星期，寶寶一般需要頻密餵哺。以母乳餵哺為例，每天平均約八至十二次。
答案四：對！
- 初生寶寶的胃容量不大，所以在出生首數星期，需要頻密餵哺。
- 剛出生的寶寶會較為嗜睡，在第一天一般最少要吃三至四次。
- 第二天開始頻密索食，寶寶有早期肚餓信號便可餵哺，一般一天最少約八至十二次，每天餵哺次數不限。
- 媽媽的造奶荷爾蒙於晚間分泌較多，回應寶寶夜間索食的需要，讓他吸吮，可以增加造奶量。
( 詳情請參閱 : 《愛˙從母乳開始······》小冊子第三章 )
疑問五： 抱寶寶的姿勢和寶寶的含乳狀態，都是母乳餵哺能否成功的關鍵。
答案五：對！
- 正確地抱寶寶能讓他有效含乳。出生後首數天是寶寶和媽媽學習的重要時刻，媽媽應主動向醫護人員尋求母乳餵哺指導。
- 正確的抱寶寶姿勢會讓：
- 媽媽及寶寶的身體均得到足夠的承托，雙方在頻密的餵哺過程中都感到舒適。
- 媽媽較容易帶寶寶到乳房，有助他正確地含乳。
- 寶寶正確含乳，有助他有效吸吮足夠母乳，令媽媽增加造奶量。
( 詳情請參閱 : 《愛˙從母乳開始······》小冊子第四章 )
疑問六： 與寶寶暫時分開或感到乳脹時，媽媽可把母乳擠出。
答案六：對！
- 若未能直接餵哺寶寶 ( 例如寶寶生病、需要住院或媽媽上班去 ) ，媽媽可擠出母乳儲存。
- 這樣便可維持頻密排走母乳，從而保持造奶量，繼續母乳餵哺。
- 感到乳脹又未能即時餵哺寶寶，媽媽可把少量母乳擠出以紓緩不適，並減低乳腺阻塞的風險。
- 若奶量未能滿足寶寶需要，媽媽可於直接餵哺後再額外擠奶，並補充給寶寶，這亦會讓乳房製造更多母乳。
( 詳情請參閱 : 《愛˙從母乳開始······》小冊子第五章 )
疑問七：把母乳擠出用奶瓶餵哺，可以知道寶寶吃多少，比直接餵哺更好。
答案七：不對！
- 健康足月的寶寶餓了會索食，吃飽了會表現滿足。按着他的需要餵哺，遠比監察着吃奶量更為恰當。事實上，只要寶寶濕片的數量充足，便可知道他吃得足夠。
- 寶寶直接吸吮乳房的好處：
- 由寶寶主導吃奶，最能配合他真正的食量。
- 與媽媽肌膚相親，獲得温暖和安全感，增進母嬰連繫，幫助寶寶腦部發展。
- 促進寶寶面部、口腔肌肉和顎骨的發展，減低患上中耳炎的風險。
- 用奶瓶餵食母乳須考慮的要點：
- 餵食由照顧者主導，奶量未必符合寶寶真正所需。
- 不當的擠或泵奶方法，媽媽容易弄傷乳房或乳頭，亦較易令手部肌肉勞損。
( 詳情請參閱 : 《愛˙從母乳開始······》小冊子第一、五章和《全方位認識泵奶器》小冊子 )
疑問八：媽媽遇上餵哺的疑難，應盡快尋求協助。
答案八：對！
- 得到身邊人的支持，幫助照顧新生兒，使媽媽少幾分忙亂，盡享餵哺之樂。
- 準媽媽別忘記跟身邊人一同去認識、了解及商討餵哺寶寶的決定！
- 你的伴侶、寶寶的爺爺、嫲嫲、公公和婆婆，或陪伴你「坐月」的人
- 如你決定餵哺母乳，謹記跟他們傾談：
- 產科醫院的醫生和護士：表示你希望產後盡早餵哺母乳
- 你的上司：商討返回工作崗位後的餵哺安排
- 媽媽在餵哺時，如遇上疑難，應盡快尋求協助。
( 詳情請參閱 : 《愛˙從母乳開始······》小冊子第八章 )
我們已於你的產前迎生禮物包內，附上嬰兒餵哺的參考資料：
- 母乳餵哺：《愛˙從母乳開始······》小冊子
- 如欲了解更多嬰兒餵哺的資訊，你可參考《奶瓶餵哺》小冊子。如有需要，你可向醫護人員索取《奶瓶餵哺》小冊子。