喂哺孩子 由你作主 (组合套装)
喂哺孩子 知情决定
恭喜!你们定为迎接即将诞生的宝宝感到兴奋。作为准爸妈，须学习和做好生理及心理准备，来投入为人父母的角色。尽早开始学习亲职的知识和技巧，可以帮助你们做个快乐的爸妈，轻松养育出健康可爱的宝宝。
「婴儿喂哺」是亲职的第一个重要决定。研究显示，婴幼儿时期的优质营养，可促进儿童时期的体格成长和脑部发育，增强免疫力，为孩子一生的健康带来长远的好处。为宝宝选择优质营养以供生长外，爸妈於喂哺时与宝宝的亲密接触，有助你了解宝宝的性情和需要，藉此建立亲子关系，这正是学习亲职技巧的好开始。
究竟应该如何喂哺宝宝和提供优质营养呢？
准爸妈面对各方不同的建议，或会感到有点困惑，因此衞生署家庭健康服务参考最新的科学实证，编写以下资讯，让准爸妈有更全面、正确的资讯，作出明智的选择。
母乳喂哺
母乳喂哺的好处
- 母乳含有多种抗体、活细胞等，能增强免疫力
- 全天然的母乳，营养丰富，成分更会随着宝宝不同生长阶段的需要而自动调节
- 母乳含有多种酵素，帮助消化和吸收营养；亦有助脑部、视力及其他器官发育
- 喂哺时，妈妈与宝宝亲密地接触和交流，巩固亲子关系之余，亦令宝宝情绪健康发展
- 节省家庭开支及社会资源，有助环保
- 宝宝从母乳中嚐到妈妈进食不同食物的味道，有助他日後较容易接受新的固体食物
- 宝宝从乳房吸吮母乳，过程由他主导，母乳分量会按食量调节，宝宝不会进食过量，减低日後成为肥胖儿童的机会
- 减低*婴儿猝死症的风险*（详见《睡得安全 亲子无忧》小册子）
母乳喂哺的宝宝 聪明啲、病少啲！
母乳喂哺对妈妈的好处
- 有助子宫收缩，减低产后出血及贫血的风险
- 帮助燃烧脂肪，有助消减怀孕时增加的体重
- 长期授乳减低患上卵巢癌和乳癌的风险
- 喂哺母乳简单方便，只需妈妈在旁便可随时随地喂哺
母乳喂哺的疑虑与可能遇到的挑战
- 妈妈和宝宝均需时间学习正确的喂哺和吃奶技巧
- 在首个月，宝宝索食较为频密，妈妈的休息时间会较少，需要家人、朋友或医护人员等支持及协助
- 因无法看得见宝宝吃了多少，妈妈或会担心他吃不够，或是自己的奶量不足
- 一些可能影响母乳喂哺的外在因素：
- 分娩的医院未推行《母婴友善》措施
- 妈妈需与宝宝分开，例如因应宝宝或妈妈的健康情况、妈妈恢复上班
如你有以上或其他的疑虑，可向你的产科或其他医护人员请教。若准爸妈在妈妈分娩前先作好母乳喂哺的准备，定可事半功倍。以下是更多有关母乳喂哺的资讯，欢迎向医护人员索取，或浏览衞生署家庭健康服务网页：
母乳是大自然为妈妈和宝宝预备的一份礼物。
配方奶喂哺
倘若妈妈因特定原因未能或选择不喂哺母乳，那麽婴儿配方奶便是母乳唯一的替代品。
喂哺婴儿配方奶的弹性：
- 可由别人代为喂食，妈妈可灵活分配时间
- 家人在喂食过程中，也可以与宝宝亲密交流，并可分担在晚间喂食宝宝的责任
- 可避免在公众场所喂哺母乳时，偶尔带来的不便
- 妈妈恢复上班後，若情况未容许以全母乳喂哺宝宝，可以配方奶补充
对一些妈妈来说，婴儿配方奶有一点方便，但其实它亦带来不少问题。
喂哺婴儿配方奶的问题：
相比母乳，配方奶：
- 营养成分远低於母乳，未能为宝宝成长包括脑部、视力及其他器官发育提供最佳养分
- 以配方奶喂养的宝宝相比以母乳喂哺的，较多患有敏感症（如湿疹、哮喘）；而且宝宝或会对牛奶的蛋白质产生过敏
- 成分较难消化，故常令宝宝便秘
- 经提炼及加工过程造成，没有抗体及活细胞，令宝宝较易受感染（如感冒、肺炎、中耳炎、腹泻）
- 即使宝宝饿了，也须等候冲调奶粉，并非简单方便
配方奶并非无菌产品：
- 在提炼、运送、储存和冲调奶粉过程中，有可能受细菌甚至其他化学物质污染，影响宝宝健康
- 每次喂食前必须消毒冲调配方奶粉的用具，及依循正确冲调奶粉的步骤以减低喂配方奶的风险。
喂哺婴儿配方奶的问题 :
- 喂食分量不是由宝宝主导，喂哺者若不留意他的饱饿信号，容易过度喂食，导致成为肥胖儿童，《食多些》不等如《健康些》
- 若由其他人以奶瓶代为喂哺，妈妈要把握机会，争取时间与宝宝亲近，建立亲子关系
- 增加家庭开支，包括购买奶粉、奶瓶、奶嘴及消毒器等费用，甚至因孩子较多生病而需要的医疗费用
- 惯常饮用的品牌或有缺货的机会，令家长增添不必要的担忧
直接喂哺母乳是最自然的喂哺方式，倘若你经多番考虑後，仍选择以奶瓶喂哺(母乳或是配方奶)，你必须认识安全地使用奶瓶喂哺的方法，你可向医护人员索取以下资讯，或浏览衞生署家庭健康服务网页：
- 《奶瓶喂哺指引 》(单张)
- 《婴幼儿健康饮食 - 饮奶知多少？》(单张)
喂哺宝宝多面睇 1
疑问一： 配方奶的添加成分 ( 如益生素等 ) 与母乳一样能增强宝宝的免疫力和促进健康。
答案：不对！
母乳喂哺：
- 母乳含独有的天然抗体、活细胞等，能增强宝宝抗病能力。
- 母乳提供全面营养，促进发育。
- 母乳喂哺过程中，妈妈和宝宝有亲密接触，增加宝宝的安全感，加强彼此连系、亲近和促进他的脑部发展。
配方奶：
- 没有抗病功效的天然抗体、生长因子及活细胞等成分。
- 所添加的各种成分是模仿母乳调制而成。现时没有足够证据，证明这些添加成分对宝宝的健康有长远的帮助。
- 在制造、储存和运送的过程中，都有机会受到污染。
- 在冲调时，若处理不当，亦可能让细菌滋生，对宝宝的健康构成风险。
( 详情请参阅 : 《爱˙从母乳开始······》小册子第一章 )
疑问二： 母乳喂哺可能会加重妈妈身体上的负担。
答案：不对！
- 或许是，但你可以作一些生活上的调整以减轻负担 !
- 不论是吃母乳或配方奶，满月前的宝宝都需要频密喂哺，并会在夜间索食，令妈妈感到疲倦。但喂哺母乳时产生的荷尔蒙，会帮助妈妈得到高质素的睡眠。
- 在这段时期，妈妈可以：
- 与宝宝同步睡眠
- 减少客人探访以增加休息时间
- 尽量减少日常家务或交给其他人打理
- 满月左右，宝宝每天吃奶约七至八次，夜间也可睡得较长。这时，妈妈可有较多时间休息。
( 详情请参阅 : 《爱˙从母乳开始······》小册子第三章 )
疑问三：不论以母乳或配方奶喂哺宝宝，爸妈都应经常与他肌肤相亲、互动、连系。
答案：对！
父母与宝宝建立亲密互爱的连系，有助他脑部发展。
- 由怀孕期开始，准爸妈可常与腹中的宝宝互动连系，如轻抚隆起的腹部，跟他说话和给他哼歌。
- 宝宝出生後，爸妈多与宝宝肌肤相亲，尤其於喂哺之前或宝宝哭闹时。
- 与宝宝肌肤相亲可：
- 给宝宝安全感，增进亲子感情
- 为宝宝保暖，稳定他的心跳和呼吸
- 让妈妈释出有助排出母乳和收缩子宫的荷尔蒙
- 适时回应宝宝的需要。
( 详情请参阅 : 《爱˙从母乳开始······》小册子第一、二章 )
疑问四：妈妈如有以下身体状况并不适宜母乳喂哺：乳头扁平或凹陷、带有乙型肝炎病毒或患伤风感冒等。
答案：不对！
- 从医学角度而言，只有很少情况是不适宜喂哺母乳。
- 妈妈有以下的情况，都可以喂哺母乳：
- 乳头较扁平或凹陷：吸吮母乳时，宝宝是含着乳头和大部分的乳晕，所以乳头扁平或凹陷的妈妈都可以直接喂哺母乳。
- 带乙型肝炎病毒：宝宝於出生後不久会接种乙型肝炎免疫球蛋白和疫苗，以预防他从母乳中感染病毒。妈妈可放心喂母乳。
- 伤风感冒时，母乳中的抗体能让宝宝增强抗病能力，而且一般纾缓伤风感冒病徵的药物都适合授乳妈妈服用。
如有疑问，可以与医护人员商讨。
( 详情请参阅 : 《爱˙从母乳开始······》小册子第七章 )
疑问五： 宝宝睡在妈妈牀边的婴儿牀，可让妈妈适时地回应宝宝的需要。
答案：对！
- 妈妈与宝宝同睡一室，可与他更亲近，有助了解和适时地回应他的需要。
- 当留意到宝宝肚饿的早期信号，如张嘴觅食、手放在口边等，妈妈便可喂哺宝宝。
- 选择以侧卧姿势来喂哺母乳的妈妈，喂哺後应把宝宝放回婴儿牀，以免发生意外。
( 详情请参阅 : 《爱˙从母乳开始······》小册子第二章 )
疑问六：妈妈须按时按量地喂哺宝宝。
答案：不对！
- 每个宝宝都有不同的吃奶节奏，有时会吃得较频密，有时却想睡多一点，而且每餐的奶量亦未必一样。
- 无论吃母乳还是配方奶，都应由宝宝主导；不需要按时按量地喂哺。
- 妈妈可以留意宝宝肚饿的早期信号、按着他的需求，随时喂哺。
- 只要宝宝每天的大、小便正常，加上体重增长理想，便是吃得足够的表现了。
( 详情请参阅 : 《爱˙从母乳开始······》小册子第二、三章 )
疑问七：妈妈产后首数天初乳分量少，可先以配方奶喂宝宝，待「上奶」後才开始母乳喂哺。
答案：不对！
- 健康足月的宝宝，出生时身体已储备了足够的水分和营养，首几天只需要吃初乳。
- 初乳的好处：
- 质地较稠，帮助宝宝学习协调吸吮、吞咽和呼吸的技巧。
- 分量少，正好配合初生婴儿细小的胃容量。
- 含有大量抗体和活细胞等，可说是宝宝第一道天然的疫苗。
- 若使用配方奶喂宝宝，便会减低宝宝吸吮乳房的意慾和次数，妈妈便会减少制造母乳。
( 详情请参阅 : 《爱˙从母乳开始······》小册子第三章 )
疑问八：给宝宝补充配方奶或开水及使用奶嘴和奶瓶等，都不会影响母乳喂哺。
答案：不对！
- 母乳八成以上是水分，所以吃母乳的宝宝无须额外补充水分。
- 给宝宝补充配方奶、开水或葡萄糖水：
- 减少宝宝吃母乳的意慾，妈妈亦相应地减少制造母乳。
- 减低以全母乳喂哺发挥的肠道保护膜作用，因而增加感染和敏感的风险。
- 吸啜奶瓶及奶嘴的方法，与吸吮乳房截然不同。
- 若在宝宝出生後首个月使用，可能会影响学习正确吸吮乳房的方法。
- 若有需要补充挤出来的母乳或配方奶给宝宝，可考虑以小匙或杯子来喂食。
( 详情请参阅 : 《爱˙从母乳开始······》小册子第一、二、四、五章 )
疑问九： 在宝宝6个月之後，母乳的营养价值会减少，妈妈可以停止喂哺母乳。
答案：不对！
- 世界衞生组织建议宝宝出生最初六个月全吃母乳，约到六个月大，便须逐渐添加固体食物，并持续母乳喂哺至两岁或以上。
- 因应宝宝不同时期的生长需要，母乳会具备各种必需和比例恰当的营养素。
- 当宝宝开始进食其他食物，而妈妈同时持续地喂哺母乳，会减低他对食物过敏的机会。
- 宝宝制造抗体的能力约到两三岁才较成熟，而母乳所含的天然抗体、活细胞等，都可减低感染的风险。
- 宝宝吃母乳多一天，为他和妈妈的健康带来的好处就会多一些。
- 原则上是没有规定何时断奶。应该由妈妈和孩子一起决定离乳的方式及时间。
( 详情请参阅 : 《爱˙从母乳开始······》小册子第一章 )
喂哺宝宝多面睇2
疑问一： 怎样知道宝宝吃得够？
答案一：
- 宝宝吃得越多，排出的大小便也越多。
- 大便会由首天的墨绿色黏状胎粪，到第三至四天，逐渐变成黄色的柔软大便。
- 透过监察宝宝大小便的情况，便可知道他是否吃得足够。
- 初生首数天，宝宝会有轻微的生理性体重下降，俗称《收水》，然後体重会稳步增长。
( 详情请参阅 : 《爱˙从母乳开始······》小册子第三章 )
疑问二： 怎样知道宝宝肚饿？
答案二：
- 回应宝宝的需要，妈妈便要认识宝宝肚饿的早期信号。
- 宝宝的早期肚饿信号，包括张嘴觅食、把手放在口边、发出吸吮的声音等。
- 哭闹已经是较迟的肚饿信号。哭闹中的宝宝会较难正确地含着乳房，影响有效吸吮。
( 详情请参阅 : 《爱˙从母乳开始······》小册子第二章 )
疑问三： 宝宝吸吮越多，妈妈的奶量便会越多。
答案三：对！
- 妈妈於「上奶」後，便会进入奶量调节期，即是造奶量会因应宝宝的需要而调节。
- 当宝宝吸吮乳房时，妈妈的身体便会产生造奶的荷尔蒙。
- 相反，若母乳未被有效地吸吮出来，乳房便会制造抑制物质，减低造奶量。
- 有效而频密的吸吮，最能让妈妈的乳房持续地制造足够的母乳。
( 详情请参阅 : 《爱˙从母乳开始······》小册子第二、三章 )
疑问四： 在首数星期，宝宝一般需要频密喂哺。以母乳喂哺为例，每天平均约八至十二次。
答案四：对！
- 初生宝宝的胃容量不大，所以在出生首数星期，需要频密喂哺。
- 刚出生的宝宝会较为嗜睡，在第一天一般最少要吃三至四次。
- 第二天开始频密索食，宝宝有早期肚饿信号便可喂哺，一般一天最少约八至十二次，每天喂哺次数不限。
- 妈妈的造奶荷尔蒙於晚间分泌较多，回应宝宝夜间索食的需要，让他吸吮，可以增加造奶量。
( 详情请参阅 : 《爱˙从母乳开始······》小册子第三章 )
疑问五： 抱宝宝的姿势和宝宝的含乳状态，都是母乳喂哺能否成功的关键。
答案五：对！
- 正确地抱宝宝能让他有效含乳。出生後首数天是宝宝和妈妈学习的重要时刻，妈妈应主动向医护人员寻求母乳喂哺指导。
- 正确的抱宝宝姿势会让：
- 妈妈及宝宝的身体均得到足够的承托，双方在频密的喂哺过程中都感到舒适。
- 妈妈较容易带宝宝到乳房，有助他正确地含乳。
- 宝宝正确含乳，有助他有效吸吮足够母乳，令妈妈增加造奶量。
( 详情请参阅 : 《爱˙从母乳开始······》小册子第四章 )
疑问六： 与宝宝暂时分开或感到乳胀时，妈妈可把母乳挤出。
答案六：对！
- 若未能直接喂哺宝宝 ( 例如宝宝生病、需要住院或妈妈上班去 ) ，妈妈可挤出母乳储存。
- 这样便可维持频密排走母乳，从而保持造奶量，继续母乳喂哺。
- 感到乳胀又未能即时喂哺宝宝，妈妈可把少量母乳挤出以纾缓不适，并减低乳腺阻塞的风险。
- 若奶量未能满足宝宝需要，妈妈可於直接喂哺後再额外挤奶，并补充给宝宝，这亦会让乳房制造更多母乳。
( 详情请参阅 : 《爱˙从母乳开始······》小册子第五章 )
疑问七：把母乳挤出用奶瓶喂哺，可以知道宝宝吃多少，比直接喂哺更好。
答案七：不对！
- 健康足月的宝宝饿了会索食，吃饱了会表现满足。按着他的需要喂哺，远比监察着吃奶量更为恰当。事实上，只要宝宝湿片的数量充足，便可知道他吃得足够。
- 宝宝直接吸吮乳房的好处：
- 由宝宝主导吃奶，最能配合他真正的食量。
- 与妈妈肌肤相亲，获得温暖和安全感，增进母婴连系，帮助宝宝脑部发展。
- 促进宝宝面部、口腔肌肉和颚骨的发展，减低患上中耳炎的风险。
- 用奶瓶喂食母乳须考虑的要点：
- 喂食由照顾者主导，奶量未必符合宝宝真正所需。
- 不当的挤或泵奶方法，妈妈容易弄伤乳房或乳头，亦较易令手部肌肉劳损。
( 详情请参阅 : 《爱˙从母乳开始······》小册子第一、五章和《全方位认识泵奶器》小册子 )
疑问八：妈妈遇上喂哺的疑难，应尽快寻求协助。
答案八：对！
- 得到身边人的支持，帮助照顾新生儿，使妈妈少几分忙乱，尽享喂哺之乐。
- 准妈妈别忘记跟身边人一同去认识、了解及商讨喂哺宝宝的决定！
- 你的伴侣、宝宝的爷爷、嫲嫲、公公和婆婆，或陪伴你「坐月」的人
- 如你决定喂哺母乳，谨记跟他们倾谈：
- 产科医院的医生和护士：表示你希望产后尽早喂哺母乳
- 你的上司：商讨返回工作岗位後的喂哺安排
- 妈妈在喂哺时，如遇上疑难，应尽快寻求协助。
( 详情请参阅 : 《爱˙从母乳开始······》小册子第八章 )
我们已於你的产前迎生礼物包内，附上婴儿喂哺的参考资料：
- 母乳喂哺：《爱˙从母乳开始······》小册子
- 如欲了解更多婴儿喂哺的资讯，你可参考《奶瓶喂哺》小册子。如有需要，你可向医护人员索取《奶瓶喂哺》小册子。