(شائع کردہ فروری 05/2020)

اسکرین میڈیا مختلف معلومات تک تیزی سے رسائی فراہم کرتی ہے جو پرکشش بصری اور آڈیو اثرات کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔ یہ بچوں کے سیکھنے کے لئے ایک عام میڈیا بن گیا ہے۔ پھر بھی، اسکرین پروڈکٹ استعمال کرنے والے نوزائیدہ بچے اور پری اسکول کے بچوں کے اس سے سیکھنے میں پائیدار اثرات ہونے پر شک ہے۔ بین الاقوامی تحقیقوں نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ یہ نام نہاد ’اسکرین ٹائم‘ سرگرمیاں زیادہ تر بیہودہ ہیں اور ضرورت سے زیادہ مقدار بچوں پر منفی اثرات مرتب کرتی ہے۔ دنیا بھر کی صحت سے متعلق تنظیمیں بچوں کے اسکرین پر صرف کرنے والے وقت کو محدود کرنے کا مشورہ دیتی ہیں۔ ہانگ کانگ کا محکمہ صحت ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کی ہدایت نامہ پر عمل پیرا ہے اور والدین کو مشورہ دیتا ہے کہ 2 سے 5 سال کی عمر کے بچوں کے لئے روزانہ ایک گھنٹہ سے زیادہ بیٹھ کر دیکھنے کا اسکرین ٹائم نہیں ہونا چاہئے۔ 2 سال یا اس سے کم عمر افراد کے لئے، ان کو کسی بھی الیکٹرانک اسکرین پروڈکٹ سے رابطے میں جانے سے بچائیں جب تک کہ والدین کی رہنمائی کے تحت انٹرایکٹو ویڈیو چیٹ نہ کریں۔ اس کے باوجود، بچوں کے اسکرین ٹائم میں لازمی طور پر اضافہ کیا جاتا ہے جب وہ گھر میں رہتے ہیں، چاہے اس کا تعلق ہوم اسکولنگ سے ہو، ویڈیو چیٹس کے ذریعے سماجی روابط سے ہو، یا وبائی بیماری کے وقت تفریح سے ہو۔ مشین پر وقت محدود کرنے کے لئے تمام اقدامات بروئے کار لاتے ہوئے، والدین سیکھنے کو مؤثر بنانے کے لئے کس طرح صحیح اسکرین کی مصنوعات اور سرگرمیوں کا انتخاب کرتے ہیں؟ آپ ذیل میں "3 Cs" پر غور کرسکتے ہیں:

چائلڈ (Child):

• بچوں کی عمر، قابلیت اور ترجیحات کے مطابق انتخاب کریں
• بچوں کی کارکردگی کا جائزہ لیں (جیسے کیا وہ اسکرین کی سرگرمی میں دلچسپی لیتے ہیں؟ سیکھنے کا عمل کتنا مؤثر ہے؟) وقتا فوقتا یہ فیصلہ کرنے کے لئے کہ آیا اسکرین کی سرگرمی مناسب ہے یا نہیں

س یاق و سباق (Context) (کس میں اسکرین میڈیا استعمال ہوتا ہے):

• والدین سب سے اہم سیاق و سباق ہیں جب بچے اسکرین پروڈکٹ کا استعمال کرتے ہیں! بہت ساری تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اگرچہ نوزائیدہ اور چھوٹے بچے الیکٹرانک میڈیا کے ذریعہ سیکھ سکتے ہیں، لیکن انکے لئے براہ راست سیکھی ہوئی باتوں کے اطلاق کرنے کا امکان اپنی حقیقی زندگی میں بہت کم ہے اور یہ بالغوں کے روبرو ہدایت کے بغیر سیکھنا کہیں کم مؤثر ہے۔ چھوٹے بچے بہتر سیکھ سکتے ہیں اگر بالغ افراد روز مرہ کی زندگی میں اضافی وضاحتیں، سوالات اور مشمولات کے اطلاق کے ساتھ شامل ہوں۔

م شمولات (Content):

اسکرین کی سرگرمی کے معیار کا شمار ہے:

"3 Cs" کے علاوہ، والدین کو اسکرین کے استعمال سے پیدا ہونے والی پریشانیوں کو روکنے کے لئے نیچے "4 Ss" پر غور کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے:

1. قائم رہیں ضوابط کے پابند رہیں اور ضرورت سے زیادہ استعمال نہ کریں (Stay with rules without overuse)

• بچوں کے ساتھ اسکرین پروڈکٹ استعمال کرنے کے لئے پہلے سے آسان اصول طے کریں، بشمول اس کے کہ کب اور کہاں اسکرین کی مصنوعات، وقت کی حد اور قواعد کا استعمال کرنا ہے، جیسے: "استعمال کرنے سے پہلے والد / ماں سے پوچھیں"، نیز "نو اسکرین" ٹائم اور محل ترتیب دیں، مثلا: سونے کے کمرے میں یا کھانے کے دوران / بعد میں اسکرین کا استعمال نہ کریں۔ اسکرین کا استعمال زیادہ دیر تک نہیں ہونا چاہئے، اور حد سے پہلے کی ترتیب سے تنازعات سے بچا جاسکتا ہے
• چونکہ پری اسکول بچوں کو ابھی وقت کا تصور سمجھنا باقی ہے، لہذا والدین اسکرین کی سرگرمی کے اختتام سے قبل پیشگی یاد دہانی یا فوری اشارہ دے دیں۔ جیسے: ٹائمر، شیشۂ ساعت یا دینے سے پہلے بچے سے کہنا کہ، "پروگرام ختم ہونے پر میں آلے کو بند کر دوں گا"
  

2. قائم رہیں معمولات کے ساتھ صحت مند رہیں (Stay healthy with routines)

• والدین کو یاد دہانی کرائی جاتی ہے کہ وہ اسکرین ٹائم سے پرے بچوں کے لئے روٹین مقرر کریں اور ڈیجیٹل مصنوعات کے زیادہ استعمال سے بچنے کے لئے کچھ تفریح کا بندوبست کریں۔ گھر پر رہتے ہوئے اپنے بچوں کے ساتھ مذاق کرنا مزید جاننے کے لئے
• گھر پر ورزش کرنا نہ بھولیں! والدین اور بچے StartSmart@school.hk کے ذریعے تجویز کردہ پیرنٹ چائلڈ جسمانی گیمز آزما سکتے ہیں
• سکرین کی مصنوعات کا استعمال کرتے وقت آنکھوں کی حفاظت کریں۔ والدین کو اپنے بچوں کی آن لائن تعلیم کے لئے بڑی اسکرینیں منتخب کرنے، کمرے کو اچھی طرح سے روشن کرنے، اور بیٹھنے کی مناسب پوزیشن اور دیکھنے کی دوری برقرار رکھنے، آنکھوں کی روشنی کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرنے کے لئے زاویہ اور اسکرین کی چمک کو برقرار رکھنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ تفصیلات کے لئے والدین محکمہ صحت کے انٹرنیٹ اور الیکٹرانک اسکرین مصنوعات کے صحت مند استعمال کو دیکھ سکتے ہیں۔

3. قائم رہیں"الیکٹرانک پیسیفائر" سے دور رہیں ("Stay away from "electronic pacifier)

• یا والدین کو معلوم ہے کہ کن حالات میں اس بات کا زیادہ امکان ہے کہ وہ اپنے بچوں کو اسکرین کی مصنوعات استعمال کرنے کی اجازت دیں گے؟ آپ کے اپنے یا آپ کے بچے کے جذباتی اتار چڑھاؤ کے درمیان؟ جب آپ تھکے ہوئے ہوں؟ جب بچہ بور ہو رہا ہو؟ کیا اسکرین پروڈکٹ کا استعمال اکثر بچے کو پرسکون کرنے اور انعام دینے کے لئے کیا جائے گا؟
• اسکرین کی سرگرمیوں میں اکثر جادو ہوتا ہے کہ وہ فوری طور پر بچے کو پرسکون کر دیتا ہے اور آپ کو وقفہ لینے دیتا ہے۔ لیکن اگر بچے کو منفی جذبات اور سست وقت کو طے کرنے کے لئے آلے پر انحصار کرنا پڑے گا، تو وہ اپنے جذبات کو منظم کرنا اور خود پر قابو پانا نہیں سیکھ سکے گا۔
• اگر آپ اپنے بچے کے طرز عمل اور جذباتی پریشانیوں کو حل کرنے کے لئے اسکرین پروڈکٹ پر انحصار کرتا ہوا محسوس کرتے ہیں تو، وقت آگیا ہے کہ بچوں کے نظم و ضبط سے متعلق اپنے طریقوں کا جائزہ لیں اور ایسی متبادل سرگرمی اور انعام کا پتہ لگائیں جو اسکرین کی جگہ لے سکے۔ والدین اہل خانہ کے دوسرے افراد سے تبادلہ خیال کرسکتے ہیں اور پیشہ ور افراد سے مدد حاصل کرسکتے ہیں۔
• اگر آپ بچوں کے نظم و ضبط کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنا چاہتے ہیں تو، آپ یہ کتابچے دیکھیں اپنے بچے کو مثبت انداز میں نظم و ضبط کا پابند بنائیں اپنے پری اسکول بچے کے طرز عمل کا نظم I اور II

4. ترتیب دیں ایک رول ماڈل مرتب کریں (Set a role model)

• مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ آلے کے والدین کے استعمال کے طریقے سے نہ صرف والدین اور بچوں کے باہمی تعامل کا معیار متاثر ہوتا ہے، بلکہ وہ بچوں کے لئے تقلید کا بھی سبب بنتے ہیں۔ کیا آپ اکثر اس بات کا ادراک کیے بغیر اسکرین پروڈکٹ استعمال کرتے ہیں؟ کیا آپ ایسے الیکٹرانک پیغامات کی طرف مائل ہیں جو آپ کو اپنے بچے سے مشغول رکھتے ہیں یا فوری طور پر اس کی ضروریات کا جواب دینے سے روکتے ہیں؟ آپ پیرنٹ چائلڈ سرگرمیوں کے دوران اپنے آلے کو دور کرنے اور اس کی جانچ نہ کرنے پر غور کریں تاکہ اپنے آپ کو اپنے بچے کے ساتھ پوری طرح مشغول رکھیں اور اپنے بچے کو الیکٹرانکس کے استعمال کے صحتمند طریقے بتائیں
• کیا آپ اکثر گھر پر ٹی وی چالو چھوڑ دیتے ہیں اور اپنے بچے کو اسکرین تک رسائی حاصل کرنے دیتے ہیں، یا ان کے ساتھ نامناسب پروگرام دیکھتے ہیں؟ مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ اس سے بچے کی نشوونما پر منفی اثرات پڑ سکتے ہیں
• خاندان کے افراد کے لئے الیکٹرانک مصنوعات کے بارے میں مختلف رائے رکھنا ایک عام بات ہے۔ والدین کو اپنے اور اپنے اہل خانہ کے ممبروں کو اسکرین کے استعمال کے انداز اور طرز عمل سے آگاہ کرنے کی ضرورت ہے، آپس میں باہمی احترام کے ساتھ بات چیت کریں، اور اپنے بچے کے اسکرین کی مصنوعات استعمال کے لئے قابل قبول طرز عمل اپنائیں۔