(05/2020 मा प्रकाशित)

स्क्रीन मीडिया विभिन्न जानकारी तक तेज़ पहुंच प्रदान करता है जिसे आकर्षक दृश्य और ऑडियो प्रभावों के साथ प्रस्तुत किया जा सकता है। यह बच्चों के सीखने के लिए सामान्य मीडिया में से एक बन गया है। फिर भी, स्क्रीन उत्पादों का उपयोग करने वाले शिशुओं और प्रीस्कूली बच्चों के लिए सीखने में स्थायी प्रभावों पर अभी भी संदेह है। अंतर्राष्ट्रीय शोधों ने पुष्टि की है कि ये तथाकथित ‘स्क्रीन टाइम’ गतिविधियां ज्यादातर सुस्त करने वाली होती हैं और अत्यधिक मात्रा से बच्चों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। दुनिया भर के स्वास्थ्य संगठन बच्चों के स्क्रीन पर बिताए जाने वाले समय को सीमित करने की सलाह देते हैं। हांगकांग का स्वास्थ्य विभाग विश्व स्वास्थ्य संगठन के दिशानिर्देश का पालन करता है और माता-पिता को सलाह देता है कि 2 से 5 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए आसीन स्क्रीन समय प्रति दिन 1 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। 2 वर्ष या उससे कम उम्र के लिए, जब तक कि माता-पिता के मार्गदर्शन में इंटरैक्टिव वीडियो-चैट न हो तब तक उन्हें किसी भी इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन उत्पादों के संपर्क में आने से रोकें। इसके बावजूद, बच्चों के लिए स्क्रीन टाइम अनिवार्य रूप से बढ़ जाता है जब वे घर पर रहते हैं, चाहे वह होमस्कूलिंग से संबंधित हो, वीडियो चैट के माध्यम से सोशल संबंध से या महामारी के समय में समय बिताने से संबंधित हो। गैजेट्स पर समय को सीमित करने के लिए सभी कदम उठाते हुए, माता-पिता शिक्षण को प्रभावी बनाने के लिए सही स्क्रीन उत्पादों और गतिविधियों का चयन कैसे कर सकते हैं? आप नीचे "3 Cs" पर विचार कर सकते हैं:

बच्चे (Child):

• बच्चों की उम्र, क्षमताओं और वरीयताओं के अनुसार चुनें
• समय-समय पर बच्चों के व्यवहार की समीक्षा करें (जैसे क्या वे स्क्रीन गतिविधि में रुचि रखते हैं? यह शिक्षण कितना प्रभावी है?), यह तय करने के लिए कि स्क्रीन गतिविधि उपयुक्त है या नहीं

संदर्भ (Context) (जिसमें स्क्रीन मीडिया का उपयोग किया जाता है):

• माता-पिता सबसे महत्वपूर्ण संदर्भ है जब बच्चे स्क्रीन उत्पाद का उपयोग करते हैं! अधिक से अधिक शोधों से पता चला है कि यद्यपि शिशु और बच्चे इलेक्ट्रॉनिक मीडिया के माध्यम से सीख सकते हैं, लेकिन जो वे सीख चुके हैं उसे सीधे वास्तविक जीवन में लागू करने की संभावना कम होती है और वयस्कों के आमने-सामने के निर्देश के बिना शिक्षण बहुत कम प्रभावी होता है। छोटे बच्चे बेहतर सीख सकते हैं यदि वयस्क अतिरिक्त स्पष्टीकरण, प्रश्नों और दैनिक जीवन में उस सामग्री के उपयोग के साथ शामिल हों।

विषय (Content):

स्क्रीन गतिविधि की गुणवत्ता मायने रखती है:

"3 Cs" के अलावा, माता-पिता को स्क्रीन उपयोग से उत्पन्न होने वाली समस्याओं को रोकने के लिए नीचे दिये "4 Ss" पर विचार करने का सुझाव दिया जाता है:

1. अति प्रयोग के बिना नियमों पर बने रहें (Stay with rules without overuse)

   • पहले से ही बच्चों के साथ स्क्रीन उत्पादों का उपयोग करने के आसान नियम निर्धारित करें, जिसमें स्क्रीन उत्पादों का उपयोग कब और कहां करना है, समय सीमा और नियम शामिल हों, उदाहरण के लिए "उपयोग करने से पहले पिताजी/ मां से पूछें", साथ ही "नो स्क्रीन"-टाइम और –लोकेशन भी सेटअप करें, जैसे कि बेडरूम में या खाने के दौरान / बाद में कोई स्क्रीन उपयोग नहीं। स्क्रीन उपयोग बहुत देर तक नहीं होना चाहिए, और पहले से ही सीमा निर्धारित करने से टकराव से बचा जा सकता है
   • चूंकि पूर्व स्कूल के बच्चों को अभी भी समय की अवधारणा का बोध नहीं होता है, इसलिए माता-पिता स्क्रीन गतिविधि के अंत से पहले पूर्व अनुस्मारक या संकेत दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, टाइमर, रेतघड़ी जैसे उपकरणों का उपयोग करना या बच्चे को पहले ही बताना, कि "प्रोग्राम समाप्त होने पर मैं गैजेट को बंद कर दूंगा/दूंगी"

2. दिनचर्या के साथ स्वस्थ रहें (Stay healthy with routines)

   • माता-पिता को स्क्रीन समय से परे बच्चों के लिए दिनचर्या स्थापित करने और डिजिटल उत्पादों के अति प्रयोग से बचने के लिए कुछ मजेदार व्यवस्था करने का सुझाव दिया जाता है। अधिक जानने के लिए घर पर फंसे होने पर अपने बच्चों के साथ मस्ती करना पर क्लिक करें
   • घर पर व्यायाम करना न भूलें! माता-पिता और बच्चे, StartSmart@school.hk द्वारा अनुशंसित पेरेंट-चाइल्ड शारीरिक खेलों को आज़मा सकते हैं
   • स्क्रीन उत्पादों का उपयोग करते समय आंखों की सुरक्षा करें। माता-पिता को अपने बच्चों की ऑनलाइन शिक्षण के लिए बड़ी स्क्रीन चुनने, यह सुनिश्चित करने का कि कमरे में अच्छी रौशनी हो, और आंखों पर क्षति को कम करने के लिए बैठने का उचित आसन और देखने की दूरी, कोण और स्क्रीन की चमक को बनाए रखने का सुझाव दिया जाता है। विवरण के लिए माता-पिता स्वास्थ्य विभाग के इंटरनेट और इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन उत्पादों का सही उपयोग का संदर्भ ले सकते हैं।

3. "इलेक्ट्रॉनिक पैसिफायर" से दूर रहें (Stay away from "electronic pacifier")

   • क्या माता-पिता जानते हैं कि संभवतः किन परिस्थितियों में वे अपने बच्चों को स्क्रीन उत्पादों का उपयोग करने की अनुमति देंगे? अपने या अपने बच्चे के भावनात्मक उतार-चढ़ाव के बीच में? जब आप थके हुए हों? जब बच्चा ऊब गया हो? क्या स्क्रीन उत्पादों का उपयोग अक्सर बच्चे को शांत करने और पुरस्कृत करने के लिए किया जाएगा?
   • स्क्रीन गतिविधियों में अक्सर बच्चे को तुरंत शांत करने और आपको ब्रेक लेने देने का जादू होता है। लेकिन यदि किसी बच्चे को नकारात्मक भावनाओं और निष्क्रिय समय बिताने के लिए गैजेट्स पर निर्भर होना पड़ता है, तो वह अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना और आत्म-नियंत्रण विकसित करना नहीं सीख सकता है।
   • यदि आप अपने बच्चे के व्यवहार और भावनात्मक समस्याओं को निपटाने के लिए स्क्रीन उत्पाद पर निर्भर करते हैं, तो यह समय है कि आप बाल अनुशासन पर अपने तरीकों की समीक्षा करें और वैकल्पिक गतिविधि और इनाम खोजें जो स्क्रीन की जगह ले सकें। माता-पिता परिवार के अन्य सदस्यों के साथ चर्चा कर सकते हैं और पेशेवरों से सहायता मांग सकते हैं।
   • यदि आप बाल अनुशासन के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो आप एक अपने बच्चे को सकारात्मक तरीके से अनुशासित करना, अपने पूर्व स्कूली बच्चे के व्यवहार का प्रबंधित करना I और II सहित पत्रक देख सकते हैं

4. एक आदर्श निर्धारित करें (Set a role model)

   • अध्ययनों से पता चला है कि माता-पिता का गैजेट्स उपयोग का पैटर्न न केवल माता-पिता-बच्चे के परस्पर संवाद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है, बल्कि बच्चों के नकल करने का कारण भी बनता है। क्या आप अनजाने में अक्सर स्क्रीन उत्पादों का उपयोग करते हैं? क्या आप उन इलेक्ट्रॉनिक संदेशों से विचलित हो जाते हैं जो आपको आपके बच्चे के साथ समय बिताने या उसकी जरूरतों पर तुरंत प्रतिक्रिया देने से रोकते हैं? आप अपने गैजेट को दूर रखने और अभिभावक-बच्चे की गतिविधियों के दौरान इसे न देखने पर विचार कर सकते हैं ताकि आप अपने बच्चे के साथ पूरी तरह से जुड़ सकें और अपने बच्चे को इलेक्ट्रॉनिक्स का उपयोग करने के अच्छे तरीके दिखा सकें।
   • क्या आप घर पर अक्सर टीवी को ऑन छोड़ देते हैं और अपने बच्चे को स्क्रीन देखने की अनुमति देते हैं, या उनके साथ अनुपयुक्त कार्यक्रम देखते हैं? अध्ययनों में पाया गया है कि इससे बच्चे के विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है
   • परिवार के सदस्यों में इलेक्ट्रॉनिक उत्पादों पर अलग-अलग विचार होना आम बात है। माता-पिता को अपने स्वयं के और अपने परिवार के सदस्यों के स्क्रीन उपयोग पर पैटर्न और दृष्टिकोण के बारे में पता होना चाहिए, पारस्परिक सम्मान के साथ आपस में संवाद करें, और स्क्रीन उत्पादों का उपयोग करने हेतु अपने बच्चे के लिए स्वीकार्य पद्धति निकालें।