(विषय संशोधित 12/2019)

अपने बच्चे को जानना

अपने पहले जन्मदिन के बाद चलने और बात करने योग्य होने के नाते, आपका बच्चा अधिक आत्मनिर्भर हो जाता है। वह अपनी नई क्षमताओं को तलाशने और प्रयोग करने में लग जाता है। हालांकि, आपका छोटा वैज्ञानिक अभी भी व्यापक रूप से सोचने में सक्षम नहीं है। इससे ऐसा लगता है कि आपका बच्चा, जो अभी पूरी तरह से निर्भर और आज्ञाकारी हो गया था, थोड़ा नियंत्रण से बाहर हो गया है। हो सकता है कि आप पाएंगे कि वह बार-बार आपकी सीमाओं की आज़माईश कर रहा है, आपके आदेशों का विरोध और आपको परेशान कर रहा है। लेकिन वह जानबूझकर आपको चुनौती देने के लिए ऐसा नहीं कर रहा है। यह चरण तब तक चल सकता है जब तक वह किंडर-गार्टन नहीं जाने लगता। इस समय, यह आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण है अपने बच्चे को यह जानने में मदद करना कि वह क्या कर सकता है और क्या नहीं।

सकारात्मक अनुशासन का उपयोग करना

सकारात्मक अनुशासन आप और आपके बच्चे के बीच आपसी समझ और विश्वास सहित माता-पिता-बच्चे के करीबी रिश्ते पर बनता है। सकारात्मक अनुशासन का अर्थ है अपने बच्चे में सामाजिक व्यवहार और सकारात्मक आत्म-अवधारणा के विकास को बढ़ावा देने के लिए रचनात्मक और गैर-हानिकारक तरीकों का उपयोग करना। इसमें आपके बच्चे की भावनाओं, उसकी विकासात्मक आवश्यकताओं को समझना, उसके वांछनीय व्यवहारों को पहचानने और प्रोत्साहित करने और उचित सीमाओं को स्थापित करने और रखने के बारे में जागरूकता शामिल है। यह आपके बच्चे के साथ शांति से व्यवहार करने में आपकी मदद करता है और आपके बच्चे को सहयोग करने वाला और खुशहाल बच्चा बनने में मदद करता है।

ध्यान और प्रशंसा देना

क्या प्रशंसा बच्चों को बिगाड़ती है?

प्रशंसा से बच्चे बिगड़ते नहीं हैं। असल में, केवल वही बच्चे जो वयस्कों से बहुत कम प्रशंसा या पुरस्कार प्राप्त करते हैं, वे प्रशंसा करने पर आसानी से भटक जाते हैं। वे अनुरोधों का पालन करने से पहले इनाम की भी मांग करते हैं।

आपके बच्चे को खोजने और सीखने में आत्मविश्वास बनाने के लिए आपके ध्यान और प्रशंसा की आवश्यकता है। विशिष्ट वांछनीय व्यवहार पर अपने माता-पिता द्वारा अक्सर प्रशंसा पाने वाले बच्चों का आत्मसम्मान बेहद अधिक होता है। इससे आखिरकार वे अच्छी तरह से व्यवहार करने के लिए अनुमोदन और बाहरी पुरस्कारों पर कम निर्भर होते हैं। बड़े होने पर वे दूसरों को एक सकारात्मक प्रकाश में भी देखने की अधिक संभावना रखेंगे।

• अपने बच्चे पर ध्यान देने और उसकी प्रशंसा करने के लिए उदार रहें

  जब भी आप देखते हैं कि आपकी बच्ची अच्छा काम कर रही है, उसकी प्रशंसा करें। हर दिन के वे व्यवहार जिनको हम अक्सर महत्व नहीं देते हैं, जैसे चुपचाप बैठकर खेलना या उन चीजों को छोड़ देना जिन्हें वह छू नहीं सकती था, सकारात्मक व्यवहार हैं जो आपके ध्यान और प्रशंसा के योग्य हैं।. उसके सकारात्मक व्यवहार पर आपका तुरंत ध्यान देना उन्हें दोहराने की संभावना को बढ़ाएगा।

• निम्न करके अपने बच्चे पर ध्यान देना:
  • देखना और मुस्कुराना
  • धीरे से छूना
  • आलिंगन और गले लगाना
  • सराहना
  • अपना अंगूठा ऊपर उठाना
  • बात करते समय उसकी आंखों के स्तर तक नीचे आना
• जब अपने बच्चे की प्रशंसा करें:
  • सकारात्मक रहें। कहें, 'कितनी अच्छी बच्ची है, अपने आप क्या खेल रही है! 'खाना खाते समय अपनी सीट पर रहने के लिए धन्यवाद।’ 'तुम्हारे लिए इसे अकेला छोड़ देना बहुत अच्छा है।
  • स्पष्ट, संक्षिप्त और निश्चित रहें।
  • आलोचना करने या शर्मसार करने से बचें जो आपकी प्रशंसा का असर कम कर सकता है और बच्चे को भ्रमित कर सकता है। जैसे 'तुम अच्छे बच्चे हो, लेकिन वैसी बदमाशी और नहीं करो।'
  • अपने बच्चे को यह बताने के लिए तत्पर रहें कि आप उसकी प्रशंसा क्यों कर रहे हैं,
  • उसकी प्रेरणा को बनाए रखने और उसके व्यवहार को सही दिशा की तरफ ले जाने हेतु उपलब्धि के बजाय उसके प्रयास की तारीफ करें।
• अच्छा समय बिताना और व्यस्त रखने वाली गतिविधियां

  आपका सक्रिय बच्चा आपके ध्यान और समय की अधिक मांग करता है। हर दिन उसके साथ खेलने और बातचीत करने के लिए कुछ खास समय बिताने की पूरी कोशिश करें, चाहे थोड़ी देर के लिए ही। मिलकर आनंद लेने वाला यह 'अच्छा समय बिताने' से आपका बंधन मजबूत होगा और आप पर उसका विश्वास प्रगाढ़ होगा, जो प्रभावी व्यवहार प्रबंधन की बुनियाद बनेगा।

  कभी-कभी आप इतने व्यस्त हो सकते हैं कि उसके साथ बहुत कम समय बिताएं। सुनिश्चित करें कि ऐसे समय में उसे व्यस्त रखने के लिए कई गतिविधियां हैं , ताकि उसके परेशानी में पड़ने की संभावना कम हो। गतिविधियों को उसके अनुसार दिलचस्प होना चाहिए और उसके विकास के स्तर के लिए उपयुक्त होनी चाहिए। खिलौनों के अलावा, खाली बक्से, कंटेनर या टिकाऊ घरेलू बर्तन मज़ेदार और रचनात्मक हो सकते हैं। आप उनमें से कुछ को समय-समय पर रोटेशन के लिए हटाकर अपने बच्चे के लिए गतिविधियों की नवीनता को बनाए रख सकते हैं। जब वह आपके करीब दिखता है या चलता है, जबकि वह खुद को ऐसी गतिविधियों में व्यस्त रखता है, तो उस पर ध्यान देना और प्रशंसा देकर प्रोत्साहित करना न भूलें।

सीमा निर्धारित करना और दुर्व्यवहार का प्रबंधन करना

आपका बच्चा अक्सर सक्रिय खोज-बीन में व्यस्त होता है लेकिन वह नहीं जानता कि उसे क्या करना चाहिए या क्या नहीं करना चाहिए। वह आपको चुनौती देने के लिए जानबूझकर ऐसा नहीं कर रहा है।

क्या कोई बच्चा नियमों के लिए बहुत छोटा है?

आपके बच्चे को वयस्कों से मांगों को समझने में मदद करने के लिए स्पष्ट और सुसंगत सीमा निर्धारण की आवश्यकता होती है। यदि आप अपने बच्चे को कुछ स्पष्ट सीमाओं के साथ उसे जो पसंद है वह करने की इजाजत देते हैं, तो उसके द्वारा अस्वीकार्य व्यवहार पैटर्न विकसित हो जाने पर आपके लिए नियंत्रण लगाना अधिक कठिन होगा। उसे सीमा निर्धारित करके नियम का पालन करने और आत्म नियंत्रण प्राप्त करने में मदद करने से पेरेंटिंग आसान और खुशहाल बन जाएगी।

क्या सीमा निर्धारण बच्चों को अधिक आश्रित बना देगा?

आपका बच्चा अभी भी तार्किक रूप से सोचने और निर्णय लेने की क्षमता विकसित कर रहा है। उसे अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए आपकी निगरानी चाहिए। इससे भी महत्वपूर्ण बात, आपका मार्गदर्शन उसे यह समझने में मदद कर सकता है कि, वांछनीय और अवांछनीय व्यवहार क्या हैं, और मांगों के साथ उस पर सफलतापूर्वक एडजस्ट करें।

बहुत सारे नियमों और सीमाओं से बच्चे घबरा या व्याकुल हो सकते हैं। कई बार आप अपने बच्चे को आत्मनिर्णय विकसित करने और समस्या को सुलझाने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं, ताकि वह उम्र के अनुसार उचित निर्णय ले सके। उदाहरण के लिए, आप उसे उचित सीमाओं के भीतर खेलने के विभिन्न तरीकों का पता लगाने दे सकते हैं, या कुछ पसंदों में से उसके पसंदीदा कपड़े या स्नैक्स चुनने दे सकते हैं।

क्या पिटाई या धमकाना अधिक प्रभावी है?

पिटाई या धमकाना आपके बच्चे को तुरंत दुर्व्यवहार करने से रोक सकती है। परंतु, इसका असर थोड़े समय तक ही होता है। छोटे बच्चे की स्मृति अभी कम होती है और वह जल्द ही इस अप्रिय नतीजे को भूल सकता है। उसे व्यवहार करने का वांछनीय तरीका आपसे सीखने की ज़रूरत है, वरना, वह केवल अवांछनीय व्यवहार को दोहराएगा। सकारात्मक अनुशासन के तर्कसंगत और गैर-हानिकारक तरीकों का उपयोग करना आपके बच्चे को बर्ताव करना सिखाने में अधिक प्रभावी होगा।

व्यवहार के प्रबंधन में चरण

1. घर के 2-3 सरल नियम तय करें, जैसे कि 'खाना खत्म करने के बाद ही सीट से उठो'। घर में उन क्षेत्रों को स्पष्ट रूप से परिभाषित करें जहां आपका बच्चा प्रवेश नहीं कर सकता (जैसे कि रसोई)
2. निर्धारित किए गए नियमों का सभी देखभालकर्ताओं द्वारा लगातार और दृढ़ता से पालन किया जाना है।
3. स्पष्ट निर्देश देना।
   • जब आपका बच्चा नियमों का पालन नहीं करता है, तो शांत रहें। उसकी भावना और ज़रूरतों को नाम देने की कोशिश करें। फिर सख्ती से उसे 'नहीं-नहीं' के इशारे के साथ 'ना' कहें। रुकने पर उसकी तारीफ करें। अगर वह नहीं रुकती है, तो अपने आदेश का पालन करवाने के लिए उसका मार्गदर्शन करें, जैसे कि उसे उठाकर उसकी सीट पर वापस बैठा दिया जाए या 'प्रतिबंधित क्षेत्र' से दूर ले जाएं। फिर उसे किसी दिलचस्प गतिविधि में या उसके द्वारा की जाने वाली गतिविधि को दिलचस्प बनाने के द्वारा व्यस्त रखें।
   • यदि वह कोई खतरनाक काम कर रही है, तो उसे तुरंत रोकें और स्पष्ट रूप से बताएं कि उसे इसके बजाय क्या करना चाहिए। उदाहरण के लिए, 'सॉकेट को मत छुओ। मम्मी के साथ खेलने के लिए यहां आओ।' 'चढ़ना बंद करो। गेंद के साथ खेलने के लिए नीचे उतरो।' फिर आज्ञा का पालन करने के लिए उसकी प्रशंसा करें और उसे एक और दिलचस्प गतिविधि में संलग्न करें।
4. यदि आपका फिर भी बच्चा आज्ञा नहीं मानता है, या विरोध करने के लिए फर्श पर लेट कर चिल्लाता है, तो आप उसकी भावनाओं को नियंत्रित करने और सहयोग करने के लिए निम्नलिखित उपयोग कर सकते हैं:
   • छोटे बच्चे स्वकेंद्रित होते हैं और भावनाओं को नियंत्रित करने और निराशा को सहन करने की उनकी क्षमता सीमित होती है। जब वे परेशान होते हैं, तो वे दुर्व्यवहार कर सकते हैं, जिन्हें अक्सर वयस्कों द्वारा "गुस्से में नखरे दिखाना" के रूप में चिन्हित किया जाता है। वे अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए माता-पिता के मार्गदर्शन पर निर्भर करते हैं। जब आपके बच्चे की भावनात्मक प्रतिक्रिया मजबूत होती है, तो आप उसके साथ रह सकते हैं, धीरे से उसे शांत कर या गले लगा सकते हैं, और उसकी भावनाओं को पहचान सकते हैं और उसकी ज़रूरतों को सरल शब्दों में व्यक्त कर सकते हैं, जैसे कि: "तुम नाराज हो, क्योंकि तुम्हें अभी यह चीज नहीं मिल सकती है।” जब आप दोनों बेहतर महसूस करें तो सहयोग करने के लिए उसका मार्गदर्शन करने का प्रयास करें।
   • कभी-कभी वे ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर सकते हैं, जैसे कि चिल्लाना और फर्श पर लोटना कि आप कैसे प्रतिक्रिया करेंगे, यह देखने के लिए या यह जांचने के लिए कि आप जो कहते हैं वो करेंगे या नहीं। यदि उसका अनुचित व्यवहार हल्का है और आप दोनों सुरक्षित माहौल में हैं, तो आप 'सोच-समझ कर अनदेखी' को काम में ला सकते हैं, अर्थात् उस पर कोई ध्यान न दें, यहां तक कि उसकी ओर देखें भी नहीं। जब सही तरीके से और दृढ़ता से लागू किया जाता है, तो ये अनुचित व्यवहार जल्द ही नदारद हो जाएंगे। लेकिन अगर आप मुस्कुराने, बात करने, या उसकी तरफ चिल्लाने सहित किसी भी तरह से कोई भी ध्यान देते हैं, तो आपके ध्यान देने से अनुचित व्यवहार मजबूत हो जाएगा और निरंतर होने लगेगा। सोच समझ कर अनदेखी करने के दौरान अपना ध्यान हटाते समय, तैयार रहें कि उसका अनुचित व्यवहार शुरू में और खराब हो जाएगा। परंतु यदि आप कायम रहती हैं, तो वह उस व्यवहार को करना बंद कर देगी। जैसे ही वह अनुचित व्यवहार को रोकती है, आप उसके तुरंत बाद उस पर ध्यान दे सकती हैं और उसे किसी अन्य गतिविधि की तरफ मोड़ सकती हैं।
5. यदि वह विरोध करना जारी रखती है या इस हद तक गुस्सा करती है कि अन्य प्रभावित हो सकते हैं, तो आपको उसे नज़रों से हटाने की आवश्यकता हो सकती है। शांत रहें और एक तर्कसंगत व्यवहार करें। उसके संघर्ष को कम करने के लिए उसकी ऊपरी बाहों और शरीर को पकड़कर उसे पीछे से गले लगाएं। जब तक वह शांत न हो जाए तब तक अन्य प्रतिक्रियाएं न दें। इस तरह, उसे संकटपूर्ण स्थिति से दूर रखकर शांत होने में मदद की जा सकती है। गैर-हानिकारक संयम और उसे नजरों से हटाने के माध्यम से, आप उसे रक्षा और सुरक्षा की भावना दे रहीं हैं। उसी समय, आपका दृढ़ तरीका उसे बताता है कि आप नियमों का पालन करेंगे।
6. जब वह शांत हो जाए, तो शांत होने और सहयोगी होने पर उसकी प्रशंसा करें। फिर उसे व्यस्त रखने की गतिविधि में लगाएं।

हर बच्चा अलग होता है। हो सकता है कि आपके बच्चे को आपके अनुशासन को समझने और उसका पालन करने के लिए अधिक समय चाहिए हो। जब तक आप सकारात्मक अनुशासन पर कायम रहते हैं - अपने बच्चे का सकारात्मक ध्यान और प्रोत्साहन के साथ पोषण करते हैं, और उसे शांति से, दृढ़ता से और धैर्यपूर्वक स्पष्ट सीमाओं के भीतर संभालते हैं - वह विकास के क्रम में सामाजिक नियमों का पालन करना, स्वयं नियंत्रण प्राप्त करना और आत्म सम्मान का निर्माण करना सीखेगा।

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