کیا میرے بچے کو قبض ہے؟
(مواد پر نظرثانی کی گئی 12/2019 میں)
کیا میرے بچے کو قبض ہے؟
نوزائیدہ بچوں اور چھوٹے بچوں میں قبض ایک عام سی بات ہے۔ تاہم، 6 ماہ سے کم عمر کے بچوں میں قبض کا ہونا کم عام ہے، خاص طور پر وہ بچے جو ماں کا دودھ پیتے ہیں کیونکہ اس میں کافی مقدار میں پانی ہوتا ہے اور اس کا ہضم کرنا اور جذب کرنا آسان ہوتا ہے۔ جب بچے فارمولا دودھ پینے کی طرف منتقل ہوتے ہیں، یا جب وہ تقریبا 6 ماہ کی عمر میں ٹھوس کھانا لینا شروع کردیتے ہیں تو، آنتوں کے کم کثرت سے چکر لگانے کی وجہ سے ان کا پاخانہ سخت ہوسکتا ہے۔ آپ کو تشویش ہوسکتی ہے کہ آپ کے بچے کو قبض ہے۔ آنت کی کون سی عام عادت بچوں میں مختلف ہوتی ہے۔ یہ نوزائیدہ بچوں میں دن میں کئی بار بچوں میں ہر 2 سے 3 دن میں ایک بار ہوتا ہے۔ لہذا، آنتوں کی حرکت کی کثرت سے چکر لگانا واحد علامت نہیں ہے جو اس بات کا تعین کرے کہ بچے کو قبض ہے یا نہیں۔ جب تک پاخانہ نرم ہو تو، اسے عام سمجھا جائے گا۔
قبض کیا ہے؟
جب بچہ کچھ وجوہات کی بنا پر پاخانہ نہیں کرتا ہے تو، اس کی آنتوں میں پاخانہ جمع ہوجاتا ہے۔ وقت کے ساتھ، پاخانہ سخت اور خشک ہوجاتا ہے، جو قبض کا سبب بن جاتا ہے۔ قبض والے بچوں میں درج ذیل علامات ہوسکتی ہیں۔
- آنتوں کی حرکت میں بے قاعدہ یا غیر معمولی تاخیر
- فضلات یا چھوٹے چھروں کے خشک اور سخت بڑے بڑے ٹکڑے
- پاخانہ کرنے میں تناؤ یا درد، نکلنے والے پاخانے کا روکنا
- تیز بدبودار ریاح اور پاخانہ، بہت زیادہ ریاح کا خارج ہونا
- آنتوں کے مابین بہنے والا پاخانہ
- کبھی کبھار پیٹ میں درد ہونا یا پیٹ (سخت) پھولا ہوا ہونا
- سخت پاخانہ ہونے کی وجہ سے مقعد کے ٹشو کا پھٹا ہوا ہونا
- خون کے ساتھ پاخانہ
- ناقص بھوک
- توانائی کا فقدان، چڑچڑا پن
نوزائیدہ بچوں اور چھوٹے بچوں میں قبض کی ممکنہ وجوہات:
طفولیت/بچپن میں درج ذیل عارضی ادوار میں قبض کا امکان زیادہ ہوتا ہے:
- ٹھوس کھانا متعارف کرانا
- کھانے کی عادت میں تبدیلی
- غیر متوازن غذا، غذائی فائبر یا سیال کی مقدار کی کمی
- بیت الخلاء کی تربیت
- پوٹی کے خوف سے آنتوں کی حرکت روکنا
- ناقص طور پر قائم آنتوں کی عادت
- ٹوائلٹ پر بیٹھنے کی غلط پوزیشن
- پری اسکول کا آغاز
- ٹوائلٹ کا نامعلوم ماحول
- روزمرہ کے معمولات میں تبدیلی
- دیگر ممکنہ وجوہات:
- بخار، پانی کی کمی، عدم استحکام
- مقعد کے قریب پھٹا ہونا
- ورزش کی کمی
- گائے کے دودھ سے الرجی
- کچھ دوائیوں کا اثر
- دوسری بیماریوں سے متعلق
بچپن کے قبض کا بند و بست:
چھوٹے نوزائیدہ بچوں کے لئے:
- دودھ کی خوراک کی ترکیب میں تبدیلی آنے پر بچوں میں عارضی قبض معمول کی بات ہے، جیسے ماں کے دودھ سے فارمولا دودھ کی طرف تبدیلی یا ایک فارمولا دودھ سے دوسرے فارمولا دودھ کی طرف منتقل ہونا۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ایک ہی تیاری میں مختلف فارمولا دودھ نہیں ملائے جائیں گے۔ اپنے بچے کے لئے مناسب غذائیت اور پانی کی مقدار کو یقینی بنانے کے لئے فارمولا دودھ تیار کرنے والے صنعت کار کی ہدایت پر ہمیشہ عمل کریں۔ اگر ضرورت ہو تو، آپ کھانے کے بیچ اپنے بچے کو تھوڑی مقدار میں پانی دے سکتے ہیں۔
- جب آپ کا بچہ تقریبا 6 ماہ کا ہو جائے اور ٹھوس کھانا لینا شروع کر دے تو، اسے مناسب مقدار میں پانی دیں اور غذائی فائبر سے بھرپور کھانے کی اشیاء جیسے پھل کی پری (جیسے سیب یا ناشپاتی) اور کٹی ہوئی سبزیاں (جیسے ہری پھول گوبھی، پالک) کا انتخاب کریں تاکہ قبض سے بچا جا سکے اور اسے کم کیا جاسکے۔
ایک سال اور اس سے اوپر کے بچوں کے لئے، آپ کوشش کریں کہ:
1. صحت مند غذا تیار کریں
- کافی مقدار میں سیال چیز دیں
- کھانے کے درمیان صاف پانی بہترین انتخاب ہے
- بچوں کے ذریعہ سیال مشروب کی مقدار کا کوئی طے شدہ معیار نہیں ہے۔ عام طور پر ہر کھانے اور ہر ناشتے کے ساتھ کم از کم ایک مشروب پیش کریں
- اگر آپ کا بچہ ہر 3-4گھنٹے پیشاب کرے، پیشاب ہلکے رنگ کا ہو اور اس میں زیادہ بدبو نہ ہو، تو وہ کافی مقدار میں پانی لے رہا ہے
- بچوں کو پانی پینے کی عادت ڈالنے کے مواقع پیدا کریں۔ مثال کے طور پر، اسے گرم موسم میں یا جسمانی سرگرمیوں کے بعد پانی دیں؛ اس کی پہنچ کی جگہوں میں چھوٹے چھوٹے پانی کے کپ رکھیں
- کھانے کے وقت، مشروب کے طور پر صرف پانی یا ہلکا نمکین سوپ دیں تاکہ بچے کی بھوک گڑبڑ نہ ہو
- شوگر مشروبات جیسے دہی اور سافٹ ڈرنکس سے پرہیز کریں کیونکہ وہ باقاعدہ آنتوں کی نقل و حرکت پر اثر انداز ہوتے ہیں اور زیادہ وزن کا باعث بنتے ہیں۔ اگر آپ اسے تازہ رس دیں تو، روزانہ 120 ملی لیٹر سے نہ دیں؛ اسے سالم پھل دینا بہتر ہے۔
- دودھ کے زیادہ استعمال سے پرہیز کریں۔ یہ غذائی فائبر جیسے ٹھوس کھانے میں موجود دیگر غذائی اجزاء استعمال کرنے اور جذب کرنے کے لئے بچے کی بھوک کو مار دے گا۔ 1 سال یا اس سے زیادہ عمر کے بچوں کے لئے، ہر روز 360 سے 480 ملی لیٹر دودھ سے زیادہ نہ پیئے۔ 2 سال کی عمر سے، بچوں کو مکمل چکنائی سے کم چکنائی والے دودھ میں تبدیل کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے اور 5 سال کی عمر سے مکھن نکالا ہوا دودھ پی سکتے ہیں۔ بچے 2 سال اور اس سے زیادہ عمر تک مطالبے پر ماں کا دودھ پی سکتے ہیں
- دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے کے دوران سبزیاں اور پھل دینا
- پھل اور سبزیاں غذائی فائبر سے مالا مال ہوتی ہیں، جیسے: گاجر، قدو، چوئی سم، سنترہ، سیب اور بیر
- پانی کی مقدار کو کچھ پانی والے پھلوں اور سبزیوں سے پورا کیا جاسکتا ہے جیسے: پیٹھا، تربوز اور ناشپاتی
- ہر کھانے میں اناج یا نشاستے پر مبنی کھانا دیں
- کھانے کی دونوں قسمیں غذائی فائبر سے بھر پور ہیں
- اناج، ترجیحا مکمل کھانا یا بھنا ہوا، جس میں روٹی، چاول، پاستا، نوڈلس اور جو شامل ہیں؛ نشاستہ دار کھانے جیسے شکر قند اور آلو
- زیادہ چینی اور چربی والے کھانے سے پرہیز کرنا
- مثال کے طور پر: سافٹ ڈرنک، کینڈی، کیک، انسٹینٹ نوڈلز، تلے ہوئے کھانے اور مٹھائیاں
- ان کھانوں میں غذائی فائبر نہ ہونے کے برابر ہے۔ وہ بچوں کا پیٹ بھرتے ہیں اور اس طرح دیگر غذائی اجزاء کی مقدار کو کم کر دیتے ہیں
- کھانے کے درمیان صرف 3 باقاعدہ کھانا اور 2 منصوبہ بند ناشتہ لینا
- متوازن غذا لیں اور مستقل معمول بنائیں۔ شیڈول سے باہر اضافی کھانا نہ دیں
2. مزید جسمانی سرگرمیوں کی حوصلہ افزائی کرنا
اپنے بچے کو متحرک رہنے کی ترغیب دیں۔ زیادہ پرجوش گیندوں کے کھیلوں کی طرف چلنے یا دوڑنے سے، جسمانی سرگرمیاں عمل انہضام کے نظام کو متحرک رکھنے اور آنتوں کی حرکت کو تحریک دینے میں مدد دیتی ہیں۔
3. طرز عمل کی ترتیب
طرز عمل کا ترتیب کو آپ کے بچے میں کھانے کی اچھی عادت اور سرگرمی کی سطح کی حوصلہ افزائی کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ اگر ضرورت ہو تو، اسے عام طور پر مذکورہ حکمت عملیوں اور طبی نسخے کے ساتھ استعمال کیا جائے۔
- اپنے بچے کی روزانہ پانی کی مقدار، زیادہ فعال طرز زندگی اور بیت الخلا کے شیڈول جیسی معمول کی عادات بنانے میں مدد کے لئے واضح اقدامات ترتیب دیں (پیرنٹنگ سیریز کا کتابچہ دیکھیں ‘ڈائیپروں کو الوداع کہہ دیں’)
- اپنے بچے کی حوصلہ افزائی کے لئے وہ جو اچھی طرح سے کرتا ہے اس کی براہ راست اور مثبت وضاحت کریں
- 2 سال یا اس سے زیادہ عمر کے بچوں کی آنتوں کی باقاعدہ عادت کی حوصلہ افزائی کے لئے آپ اسی وقت طرز عمل کا چارٹ استعمال کرسکتے ہیں۔ آسان ہدف کے ساتھ شروع کریں (جیسے ہر بار پاخانہ کرنے کا اسٹیکر)۔ آہستہ آہستہ مشکلات میں اضافہ کریں۔ ایک انعام، ترجیحی طور پر کھانے کی بجائے بچوں کی پسندیدہ سرگرمیوں کے لحاظ سے، حاصل کیا جاسکتا ہے جب ایک مخصوص تعداد میں اسٹیکرز مل جائیں (پیرنٹنگ سیریز کتابچہ دیکھیں‘اپنے پری اسکول بچے کے طرز عمل کو ترتیب دینا’)
- اگر بچے کو ماحولیاتی عوامل کی وجہ سے قبض ہو تو آپ کو اسباب تلاش کرنے اور ماحول میں ایڈجسٹمنٹ کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ مثال کے طور پر، آپ کو پری اسکول کے ٹوائلٹ کی ترتیب اور بیت الخلا کے شیڈول کو سمجھنے کے لئے اساتذہ سے بات چیت کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ یا آپ اپنے بچے کو زیادہ مناسب وقت پر پاخانہ کرنے کی ترغیب دے سکتے ہیں
- طرز عمل کی ترتیب کے دوران، آپ کو صبر کرنے، قریبی مشاہدہ کرنے اور ریکارڈ رکھنے کی ضرورت ہے۔ اپنے بچے سے اس کے جذبات کو سمجھنے کے لئے بات کریں اور اسے اقدامات کو اچھی طرح سے سمجھنے دیں تاکہ وہ آنتوں کی حرکات سے لطف اندوز ہوسکے
4. طبی نسخہ
اپنے ڈاکٹر سے مشورہ:
- واضح قبض کو سخت پاخانہ کرنے میں مدد کے لئے دوائی درکار ہوتی ہے۔ اگر مذکورہ بالا حکمت عملی کے ساتھ استعمال کی جائے گی تو یہ زیادہ مؤثر ہوگی۔
- عام طور پر خوراک میں تبدیلی کے ذریعے بچوں کے قبض کی پریشانی کو بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ اگر مسئلہ برقرار رہے، پاخانہ پتلا ہو یا پاخانہ میں خون ہو، تو بچے کو فورا ڈاکٹر کے پاس لے جائیں
- بچوں کے استعمال کے لئے کاؤنٹر سے کبھی بھی دافع قبض یا شافہ نہ خریدیں۔ بچوں کے قبض کے علاج کے لئے دوائیں صرف اپنے پیڈیاٹریشن یا فیملی ڈاکٹروں سے لیں