Ipakilala ang matitigas na pagkain sa halos 6 na buwang gulang

Upang masapatan ang mga kinakailangang pangnutrisyon ng mga sanggol

• Pagkatapos ng 6 na buwang gulang, may mas mataas na pangangailangan ang mga sanggol para sa iron; hindi masasapatan ng gatas ng ina lamang ang kanilang mga pangangailangang pangnutrisyon;
• Bukod sa gatas ng ina o pormula na para sa sanggol, kailangan ng mga sanggol ng iba't ibang uri ng mga pagkain upang magbigay ng iba't ibang sustansya upang suportahan ang kanilang paglaki at pag-unlad.

Upang makasabay sa paglaki at pag-unlad ng mga sanggol

• Tumutulong ang pagkain ng matitigas na pagkain sa mga sanggol na matutunan ang pagnguya;
• Tumutulong ang pagbibigay sa mga sanggol ng malawak na hanay ng mga pagkain, mga texture at lasa ng pagkain na tanggapin nila ang mga pagkain ng pamilya nang mas madali;
• Hindi gaanong malamang na maging mapiling kumain ang mga sanggol kung nakakaranas sila ng iba't ibang pagkain nang maaga.

Upang mapangalagaan ang inyong sanggol na magkaroon ng allergy, HUWAG siyang pakainin ng anumang matigas na pagkain bago ang edad na 4 na buwan.

Ano ang mangyayari kapag naantala ang pagpapakilala ng matigas na pagkain?

Panganib ng mga problemang pangnutrisyon

• Maaaring hindi makakuha ng sapat na sustansya ang mga sanggol, hal. iron at zinc, para sa paglaki, pag-unlad at kalusugan.

Mga problema sa mga gawi sa pagkain

• Maaaring hindi nila tanggapin ang malawak na hanay ng mga pagkain sa hinaharap at kaya maaaring maging mga mapiling kumain. Maaaring tumanggi ang ilan sa pagkain na magagaspang.

Nabubuo ng mga sanggol ang kasanayan sa pagkain

Umaasa pa rin ang mga sanggol sa gatas ng ina o gatas na pormula habang unang ipinakikilala ang matitigas na pagkain. Unti-unting nababawasan ang iniinom nilang gatas habang nasasanay na kumain ng iba't ibang masustansyang pagkain. Sa halos 2 taong gulang, karamihang bata ang kumakain kasama ang pamilya at kumakain ng pagkain ng pamilya.

Paano nagbabago ang mga sanggol sa paraan kung paano sila kumain

1. Pagsuso ng gatas ng ina o gatas na pormula
2. Pagkain gamit ang kutsara at pagpapakain sa sarili gamit ang daliri
3. Pag-aaral na gumamit ng tasa
4. Pagpapakain sa kanilang mga sarili gamit ang kutsara at pagkain kasama ang pamilya

Paano tinatanggap ng mga sanggol ang mga bagong texture ng pagkain

1. Madulas na katas
2. Mas malapot at buo-buong pagkain
3. Malambot, tinadtad o hiniwang pagkain
4. Pagkaing hiniwa sa maliliit na piraso

Maging mabuting halimbawa para sa mga sanggol

Tila ginagaya ng mga sanggol ang mga gawi sa pagkain at mga pagpili sa pagkain ng mga magulang. Upang tulungan ang inyong sanggol na mabuo ang magagandang gawi sa pagkain, dapat kayong:

• Kumain ng balanseng diyeta at limitahan ang mga meryenda na mataas ang asukal, taba at asin. Mag-ehersisyo nang regular at magpanatili ng malusog na pamumuhay;
• Hayaan ang inyong sanggol na sumubok ng mga pagkain na gusto ninyo pati na rin ng mga pagkaing hindi ninyo gusto;
• Iwasang gumawa ng mga negatibong puna tungkol sa mga pagkain.

Pagbuo ng mga bagong kasanayan

Hindi lang kumukuha ng mga sustansya mula sa mga pagkain ang mga sanggol ngunit natututo rin ng mga bagong kasanayan

• Pag-aaral na ngumuya
  • Binubuo ang mga kakayahan ng mga sanggol na ngumuya at lumunok.
• Pagkatuto na tanggapin ang iba't ibang lasa
  • Binibigyang-daan ng pagsubok ng mga bagong pagkain ang mga sanggol na matutunan ang tungkol sa mga lasa ng iba't ibang pagkain;
  • Itinataguyod ang interes sa pagkain ng mga bata
• Binubuo ang kasanayan na pakainin ang kanilang mga sarili
  • Natututo ang mga sanggol na kumain gamit ang kutsara at uminom mula sa tasa;
  • Natututo ang mga sanggol na pakainin ang kanilang mga sarili
• Pagkain bilang isang pamilya
  • Natututo ang mga sanggol na kumain nang maayos sa mesa;
  • Natututo ang mga sanggol na kumain nang nakikisalamuha.
• Pagbuo ng mga kaugnayan sa mga miyembro ng pamilya
  • Pinahuhusay ng magandang ugnayan sa panahon ng pagpapakain ang mga kaugnayan na magulang-anak;
  • Nagbibigay-daan ang pagkain nang sama-sama sa inyo at sa inyong sanggol na masiyahan sa masayang oras ng pamilya.

Paano ninyo malalaman na handa na ang inyong sanggol na kumain ng matitigas na pagkain?

(Panoorin ang kaugnay na video: http://s.fhs.gov.hk/d1m2u)

Maaaring subukan ng inyong sanggol ang matitigas na pagkain kung mayroon siya ng mga sumusunod na palatandaan:

Mga paggalaw

• Pag-upo nang maayos sa upuan;
• Pagtingala;
• Pag-abot ng kanyang mga kamay upang hawakan ang mga bagay.

Mga gawi sa pagkain

• Pagpapakita ng interes sa pagkain;
• Pagbukas ng kanyang bibig para sa kutsara;
• Pagsara ng kanyang mga labi sa kutsara;
• Nakakayang lunukin ang pagkain.

Labis na nag-iiba-iba ang edad kapag unang ipinakikita ng mga sanggol ang mga palatandaang ito, ngunit may ganitong gawi ang karamihang sanggol sa halos 6 na buwang gulang.

Talakayin sa inyong doktor o nars kung hindi ipinakikita ng inyong sanggol ang mga palatandaang ito kapag siya ay edad na 7 buwan.

Mga pangunahing punto kapag nagsisimulang kumain ang mga sanggol ng matigas na pagkain

• Umaasa pa rin ang mga sanggol sa pagpapainom ng gatas. Huwag palitan ang mga pagpapainom ng gatas sa yugtong ito;
• Bigyan ang mga sanggol ng katas ng pagkain 30 minuto bago ang karaniwang oras ng pagpapakain;
• Upang magsimula, bigyan ang mga sanggol ng 1 - 2 kutsarita ng katas sa isang pagkakataon. Unti-unting dagdagan ang dami kung kumakain nang mabuti ang mga sanggol;
• Kabilang sa mga angkop na pagkain ang: mga pagkaing mayaman sa iron gaya ng katas ng karne, itlog, rice cereal na pinalakas ng iron, katas ng tuyong beans; angkop din ang katas ng gulay at prutas;
• Pagkatapos subukan ang pagkaing madulas at malabnaw, maaaring magsimula ang mga sanggol na subukan ang mas malapot na mga texture ng pagkain;
• Bigyan ang mga sanggol ng tubig sa pagitan ng mga pagkain kung kinakailangan.

Ano-ano ang mga angkop na pagpipiliang pagkain para simulan ng mga sanggol?

(Panoorin ang kaugnay na video: http://s.fhs.gov.hk/5zj3e)

Dapat na mayaman sa iron ang mga unang pagkain na sisimulan at dapat na madulas ang texture para malunok ng mga sanggol. Pumili ng mga pagkaing malalambot at maaaring gawing madulas na katas.

Mga butil: Rice cereal, cereal na trigo, sinalang lugaw

Maaaring madaling katasin ang mga gulay: Kalabasa, Chinese spinach, spinach, kamote

Hinog at malambot na prutas: Saging, peras, peach, mansanas, papaya

Karne, isda o mga itlog: Karne, pula ng itlog, isda, karneng baboy o atay ng manok

• Hangga't mayaman sa iron ang mga pagkain, walang partikular na pagkakasunud-sunod na dapat ipakilala ang mga pagkain;
• Maaari kayong magbigay ng rice cereal na pinalakas ng iron nang 3 hanggang 4 na araw at pagkatapos ay dagdagan ng karne, gulay o katas ng prutas. Maaari ninyong direktang ipakain sa kanya ang katas o ihalo ang mga ito sa rice cereal kapag inihahain;
• Magbigay ng mga gulay sa mga sanggol para subukan nang maaga upang tatanggapin nila ang iba pang gulay at prutas nang mas madali.

Mga unang pagkain na mayaman sa iron

• Bigyan ang inyong sanggol ng mga pagkaing mayaman sa iron, gaya ng itlog, matingkad na berde at madadahong gulay, mga atay, tofu, lentils at isda. Maaaring katasin nang madali ang mga pagkaing ito. Maaari ninyong ibigay ang karne at isda kung tinadtad ang mga ito;
• Kumuha ng isang punong kutsara ng mga pagkaing ito, gaya ng pula ng itlog, o atay. Katasin o masahin kasama ng gatas;
• O ihalo ang mga pagkaing ito sa lugaw, infant cereal atbp;
• Mangyaring sumangguni sa "Gabay sa Pagpaplano ng 7-araw na Malusog na Pagkain para sa mga batang 6 hanggang 24 na buwang gulang".

Paano ihanda ang pagkain ng sanggol

Mga tool

Gumamit ng pinong kudkuran, salaan, o blender upang ihanda ang katas para sa inyong sanggol:

DIY na pagkain ng sanggol

Paano gumawa ng rice cereal:

(Panoorin ang kaugnay na video: http://s.fhs.gov.hk/z9yiz)

1. Maglagay ng isa hanggang dalawang kutsarita ng infant rice cereal sa isang malinis na mangkok.
2. Haluing mabuti kasama ang maligamgam na tubig, gatas ng ina o gatas na pormula.
3. I-adjust ang dami ng tubig o gatas upang makuha ang angkop na texture.

Mga kapaki-pakinabang na payo: I-adjust ang lapot ng katas sa pamamagitan ng pagdaragdag ng tubig o gatas.

Para sa mga detalye, mangyaring sumangguni sa “ Gabay sa Pagpaplano ng 7-araw na Malusog na Pagkain para sa mga batang 6 hanggang 24 na buwang gulang”.

Mga FAQ tungkol sa mga unang pagkain

1. Paano ihahambing ang rice cereal sa lugaw na kanin?
   • May dagdag na iron ang rice cereal o infant cereal habang ang lugaw ay wala;
   • Maginhawang pagpili ang rice cereal para sa ilang magulang kapag unang sinusubukan ng mga sanggol ang matigas na pagkain;
   • Kapag nasanay ang mga sanggol sa pagkain ng katas at humingi pa, maaaring magbigay ang mga magulang sa kanila ng lugaw kasama ng mga pagkaing mayaman sa iron mula sa basket ng pagkain ng pamilya;
   • Maaaring masipsip nang madali ang iron na ibinibigay ng pula ng itlog, berde at madahong mga gulay, tofu, isda at karne. Makatutulong din sa kanila ang pagpapalit ng mga lasa at texture ng lugaw na makaangkop sa pagkain ng iba't ibang pagkain at tumutulong sa kanila na ngumuya.
2. Angkop ba para sa mga sanggol ang mga berde at madadahong gulay?
   • Mayaman ang mga berde at madadahong gulay sa beta-carotene, iron, calcium at hibla, nagbibigay ng mga sustansya para sa paglaki ng mga sanggol;
   • Hindi kasing-tamis ng kalabasa o carrots ang mga berde at madadahong gulay, ngunit tatanggapin nang maayos ang mga ito ng mga sanggol.
3. Dapat bang magpatuloy ang mga ina sa pagpapasuso kapag ipinakilalal ang matigas na pagkain?
   • Dapat ipagpatuloy ng mga ina ang pagpapasuso. Patuloy na nagbibigay ang gatas ng ina sa mga sanggol ng mga sustansya at proteksyon laban sa impeksyon. Binabawasan din ng pagpapasuso kasama ng pagpapakilala ng matitigas na pagkain ang panganib na magkaroon ang mga sanggol ng allergy sa pagkain at mga sakit sa autoimmune gaya ng type 1 diabetes mellitus.
4. Dapat bang magpalit ang mga sanggol sa "No.2" na pormula matapos ang 6 na buwan?
   • Hindi ito kailangan. Maaaring magpatuloy ang mga sanggol sa "No. 1" na pormula para sa sanggol na kinasanayan nila, o magbago sa "No. 2" na pormula kung pipiliin ng mga magulang;
   • Maaaring makakuha ang mga sanggol ng sapat na sustansya mula sa gatas ng ina o pormula para sa sanggol bilang karagdagan sa isang diyeta kabilang ang iba't ibang masusustansyang pagkain.

Paghahanda para sa oras ng pagkain

Maaaring maging mas kasiya-siya ang oras ng pagkain para sa inyo at sa inyong sanggol kung ginawa ang ilang paghahanda.

Apat na hakbang ng paghahanda para sa oras ng pagkain

1. "I-warm-up" ang inyong sanggol

   • Bago pakainin, linisin ang mga kamay at mukha ng inyong sanggol at magtakda ng isang regular na aktibidad, halimbawa ay paglalagay ng bib, pakikipag-usap sa kanya.

   Layunin: Upang hayaan ang mga sanggol na malaman na "oras na para sa oras ng pagkain". Tumutulong ito sa kanila na mapanatag sa pang-araw-araw na rutina.

2. Alisin ang mga nakakagambala

   • I-off ang TV, mga elektronikong device at ilayo ang mga laruan;
   • Panatilihin sa inyo at sa pagkain ang atensyon ng inyong sanggol.

   Layunin: Upang maiwasan ang mga problema na nagreresulta mula sa pagkain habang naglalaro o nanonood ng TV, gaya ng:

   • Sobrang pagkain dahil sa mga nakakagambala;
   • Maaaring mag-focus ang mas malalaking sanggol sa panonood ng TV at pagkain ng kaunti;
   • Mas nababawasan ang interes ng mga sanggol sa pagpapakain sa kanilang mga sarili.

3. Ihanda ang inyong sarili

   • Kumakain ang inyong sanggol ayon sa kanyang mga pangangailangan. Huwag mag-alala kung gaano karaming pagkain ang kanyang kinain;
   • Maghanda sa kalat kapag natutong kumaing mag-isa ang inyong sanggol. Halimbawa, takpan ang sahig ng dyaryo.

4. Ang posisyon sa pag-upo

   • Hayaang nakaupo ang inyong sanggol sa isang regular na upuan;
   • Umupo na kaharap ang inyong sanggol sa parehong level upang hikayatin ang pakikipag-usap.

   Layunin: Maoobserbahan ng magulang ang mga sanggol nang mas madali:

   • paano siya kumakain;
   • ang kanyang intensyon sa pagpapakain sa sarili;
   • ano ang kanyang reaksyon sa mga bagong pagkain;
   • kung siya ay busog na o gutom pa.

Sa pagiging sanay sa pag-upo sa regular na lokasyon at pag-upo para sa pagpapakain, iniuugnay ng mga sanggol ang pag-upo sa upuang iyon at "oras na para sa pagkain". Tumutulong ito sa mga sanggol na maghanda at ipanatag ang kanilang mga sarili sa oras ng pagkain. Dapat na ligtas at maginhawa ang upuan. Mainam ang isang high chair o booster chair.

Iwasang pigilan ang inyong sanggol sa high chair nang mahigit sa 1 oras sa isang pagkakataon.

Dapat tandaan ng mga magulang ang sumusunod kung pinakakain ang mga sanggol sa mga sumusunod na posisyon:

Nakaupo sa inyong kandungan ➜ Maaaring maging mahirap para sa inyo at sa inyong sanggol na makita ang isa't isa nang magkaharap.

Sa banig ng sahig ➜ Maaaring maging mahirap ang pagpapakain sa sandaling kaya na niyang gumapang o maglakad. Mahirap para sa kanila na buuin ang gawi na "pag-upo at pagkain".

Sa pushchair o baby walker ➜ Kaya ng mga sanggol na makaakyat sa pushchair, o maglibot gamit ang baby walker. Hindi sila matututong maupo para kumain.

Paano pakakainin ng mga magulang ang mga sanggol gamit ang kutsara?

Kutsara ng sanggol

• Malambot na dulo
• Naglalaman ng isang subo ng pagkain ang laki na isang scoop
• Mabilis damputin ang kutsarang mahaba ang hawakan
• Hindi nababasag ang materyal at ligtas sa sanggol

Kailan ninyo dapat pakainin ang inyong sanggol ng matigas na pagkain?

• Magbigay ng matitigas na pagkain kapag nakarelaks ang inyong sanggol. Kapag siya ay sobrang gutom o inaantok, magiging mainipin siya upang sumubok ng matitigas na pagkain;
• Bigyan siya ng kaunti ng katas ng mga pagkain 30 minuto bago ang karaniwang oras ng pagpapakain kapag medyo nagugutom siya;
• Hayaan ang inyong sanggol na tikman ang bagong pagkain sa araw. Mas madaling maoobserbahan ang anumang reaksyon.

Paano pakainin ang inyong sanggol ng katas ng pagkain:

1. Ihanda ang inyong sanggol at paupuin siya. (Mangyaring sumangguni sa “ Paghahanda para sa oras ng pagkain”)
2. Hayaang makita ng inyong sanggol ang pagkain sa kutsara.
3. Kapag ibinuka niya ang kanyang bibig, pakainin siya at hawakan nang pantay ang kutsara.
4. Kapag isinara niya ang kanyang bibig, alisin nang marahan ang kutsara. Huwag ibuhos ang pagkain sa kanyang bibig.

Mga pahiwatig:

1. Kung hindi malunok ng inyong sanggol ang katas o itinutulak niya palabas ang kutsara gamit ang kanyang dila, hindi pa siya handa para sa matigas na pagkain. Muling subukan pagkalipas ng isang linggo;
2. Maaaring ihulog ng mga sanggol ang ilang pagkain mula sa gilid ng kanilang mga bibig sa simula. Unti-unti itong bubuti habang sumusulong ang kanilang pagkontrol sa mga kalamnan ng bibig.

Gaano karami ang ibibigay

• Magsimula sa 1 - 2 kutsarita ng katas minsan sa isang araw;
• Magbigay ng mas marami kung nasisiyahan ang inyong sanggol. Unti-unting dagdagan ang dami at dalas;
• Bigyan ang inyong sanggol ng gatas pagkatapos pakainin ng matitigas na pagkain. Huwag putulin ang mga pagpapainom ng gatas sa yugtong ito.

Kapag nasanay ang mga sanggol sa pagkain ng madulas na katas

• Dagdagan ang dami at pagpapakain ng matitigas na pagkain sa 2 - 3 beses sa isang araw;
• Unti-unting i-adjust ang texture ng pagkain. Palitan para magbigay ng malapot na katas at malambot na minasang mga pagkain (mangyaring sumangguni sa librito na “Pagpapatuloy”);
• Ipakilala ang mga bagong pagkain nang paisa-isa upang dagdagan ang karanasan ng mga sanggol sa mga lasa ng pagkain. Maaari kayong magdagdag ng mga bagong pagkain at ihain kasama ng mga pagkaing nasubukan na ng sanggol.

"Mga patakaran" sa pagpapakilala ng mga bagong pagkain:

• Dapat na nilutong mabuti ang pagkain;
• Ipakilala ang mga bagong pagkain nang paisa-isa;
• Magsimula sa 1-2 kutsarita at dagdagan ang dami nang unti-unti. Subukan ang pagkain sa loob ng 2 - 4 na araw bago ipakilala ang isa pang bagong pagkain.
• Obserbahan ang anumang reaksyon sa allergy. Kung walang reaksyon sa allergy, subukan ang isa pang bagong pagkain.

Paano natin magagawang kasiya-siya ang oras ng pagkain?

1. Sundin ang bilis ng inyong sanggol
   • Pakainin nang kasing bilis o kasing bagal ng pagkain ng inyong sanggol;
   • Kapag nawalan siya ng interes sa pagkain, tawagan siya nang malumanay upang makuha ang kanyang atensyon;
   • Ihinto ang pagpapakain kapag nagpakita siya ng mga palatandaan ng pagkabusog.
2. Makipag-usap sa inyong sanggol habang pinapakain
   • Makipag-usap sa kanya nang malumanay. Ngumiti sa kanya. Tumutulong ito sa kanya na marelaks at kumain nang mas mabuti;
   • Kapag nakikipag-usap ang inyong sanggol sa inyo, sumagot kaagad sa kanya. Gagawin nitong masaya siya;
   • Ginagawa siyang naiinip at nababalisa ng kakulangan ng komunikasyon.
3. Hayaan ang mga sanggol na makibahagi
   • Kapag nagpapakita ang inyong sanggol ng interes sa kutsara o pagkain, hayaan siyang hipuin ito at hawakan ito o pakainin ang kanyang sarili. Mag-alok ng tulong kung kinakailangan.
4. Palakasin ang loob ng mga sanggol
   • Purihin ang inyong sanggol gamit ang mga salita at pagkilos ng katawan kapag sinusubukan niya ang mga bagong bagay;
   • Ipakita sa kanya kung paano gawin ang isang bagay at magiging mas masaya siyang subukan;
   • Kapag mahusay ang ginawa niya, purihin siya. Pagkatapos, alam niya na nakagawa siya ng tamang bagay.

Unawain ang mga palatandaan ng pagkagutom at pagkabusog ng mga sanggol

• Alam ng mga sanggol kung gaano ang kailangan nilang kainin;
• Ipinakikita nila ang mga palatandaan ng "Gutom na ako" o "Busog na ako" sa pamamagitan ng pagkilos ng katawan;
• Nakakaramdam ng pagkabusog ang karamihang sanggol sa loob ng 15 hanggang 30 minuto;
• Hayaan sila sa kanilang bilis habang pinakakain.

Mga palatandaan ng pagkagutom

1. Pagtingin sa pagkain nang may interes;
2. Iginagalaw ang ulo nang mas malapit sa pagkain at kutsara;
3. Paghilig papunta sa pagkain;
4. Maligalig o umiiyak kapag sobrang gutom na.

Mga palatandaan ng pagkabusog

1. Hindi na gaanong interesado sa pagkain;
2. Pagkain nang pabagal nang pabagal;
3. Ipinipihit ang kanyang ulo palayo;
4. Itinitikom ang kanyang bibig;
5. Iniluluwa ang pagkain;
6. Itinutulak o itinatapon ang kutsara at pagkain;
7. Ihinihiyad ang kanyang likod.

Mga pahiwatig:

Kapag nabusog ang inyong sanggol ngunit patuloy ninyo siyang pinakakain, maaaring ang inyong sanggol ay:

• Makaramdam ng kawalang-ginhawa;
• Pag-ugnayin ang pagkain at kawalang-ginhawa nang magkasama;
• Magpumiglas sa inyo sa oras ng pagkain, at maaaring kaunti lang ang kainin;
• Kumain nang marami na madaling humahantong sa labis na katabaan.

Gana sa pagkain ng mga sanggol

Kailangan ng mga sanggol ng sapat na sustansya upang lumaki, ngunit ang mga sanggol na kumakain ng mas marami ay maaaring hindi lumaki na8ng mas matangkad. Kinokontrol din ang paglaki ng mga genes at apektado ng paglaki sa panahon ng pagbubuntis. Maaaring humantong ang sobrang pagpapakain sa labis na katabaan at mga kaugnay na problema sa kalusugan.

• Sa katunayan, alam ng mga sanggol kung gaano ang kakainin upang makakuha ng tamang dami ng sustansya para sa kanilang paglaki at mga aktibidad;
• Sa unang tatlong buwan ng buhay, napakabilis lumaki ang mga sanggol at kaya maaaring kumain ng mas marami;
• Kapag bumabagal ang paglaki, mas kaunting sustansya ang kailangan ng mga sanggol. Kaya, kakaunti ang kinakain nila. Normal na kung minsan mukhang hindi sila kumakain ng anuman, ngunit aktibo pa rin at masigla.

Upang lumaki nang malusog ang isang sanggol, ang trabaho ng mga magulang ay:

• Magbigay ng angkop sa nutrisyon at ligtas na pagkain;
• Pakainin ang mga sanggol ayon sa kanilang gana.

Nag-iiba-iba ang gana sa pagkain ng mga sanggol sa bawat pagkain:

• Bawat sanggol ay natatangi, kaya huwag ikumpara ang gana ng inyong sanggol sa iba;
• Kumakain ng mas marami ang mga sanggol pagkatapos ng mga aktibidad ngunit kung minsan tumatanggi silang kumain kapag napagod;
• Kapag mabilis silang lumaki, mas marami silang kinakain.

Ang mainam na paraan upang pakainin ang mga sanggol ay magpatuloy ayon sa kanilang gana. Huwag ipilit na kainin ng inyong sanggol ang parehong dami sa bawat pagkain.

Mga karaniwang tanong mula sa mga magulang

Ikinababahala ng isang ama: "Ang aking sanggol ay 4 na buwang gulang. Hindi regular ang pagpapakain sa kanya, kung minsan mas marami, kung minsan kaunti. Madali rin siyang nagagambala. Kung pinakakain ko siya na sinusunod ang kanyang mga reaksyon, maaaring hindi siya makakain ng sapat at hindi makasunod sa iskedyul ng pagpapakain."

Napakakaraniwan para sa mga magulang na magkaroon ng mga ikinababahalang ito. Mababawasan ang inyong pagkabalisa kapag naiintindihan ninyo kung bakit kumakain at umaasal nang ganito ang inyong sanggol:

1. Nababahala ang mga magulang na maaaring hindi kumain nang sapat ang mga sanggol dahil hindi nila alam ang tamang dami na dapat kainin
   • Isinilang ang mga sanggol na may mahusay na binuong sistema na nagsasabi sa kanila kung kailan at gaano karami ang kakainin. Kapag nagugutom sila, sasabihin nila sa mga magulang sa pamamagitan ng pagkilos ng katawan. Kung pinakakain ng mga magulang ang mga sanggol sa sandaling magpakita silang nagugutom sila, tiyak na makakakuha sila ng sapat.
2. Nababahala ang mga magulang na maaaring hindi makakuha ng sapat ang mga sanggol, dahil madali silang nagagambala
   • Dapat alisin ng mga magulang ang anumang bagay na maaaring makagambala sa mga bata bago ang mga oras ng pagkain;
   • Kapag nagugutom ang sanggol, kadalasang kumakain siya nang mas mabilis at mas matindi;
   • Kapag tumigil ang sanggol at nagmasid sa paligid, hayaan siyang magpahinga. Pagkatapos, tawagin siya at ibaling ang kanyang atensyon sa pagkain;
   • Kung hindi pa rin siya interesado sa pagkain, nangangahulugan iyon na busog na siya.
3. Nababahala ang mga magulang na nagbabago ang dami ng nakakain sa bawat pagkain.
   • Nag-iiba-iba ang gana sa pagkain ng mga sanggol sa bawat pagkain. Kapag kumain sila ng kaunti sa huling pagkain, kakain sila ng mas marami sa susunod na pagkain o mas maaga. Kung pinakakain sila ng mga magulang ayon sa kanilang mga palatandaan ng pagkabusog at pagkagutom, masisiyahan sila.
4. Nababahala ang mga magulang na hindi kakain nang regular ang mga sanggol
   • Sa pangkalahatan, may sarili silang mga pattern sa pagtulog at pagkain ang mga sanggol sa 3 hanggang 4 na buwan;
   • Sa araw, karamihang sanggol ang magugutom 3 hanggang 4 na oras matapos pakainin;
   • Nagagambala ang kanilang pang-araw-araw na rutina kapag pinakain ang mga sanggol nang hindi sila nagugutom;
   • Maaaring masira ang kanilang regular na pattern sa pagkain kapag pinilit ang mga sanggol na sundin ang inyong takdang oras.

Mga pagkain at inumin na dapat iwasan ng mga sanggol

1. Masisira ng mga inuming may dagdag na asukal ang mga ngipin ng mga sanggol
   • Tubig na may glucose:
     • Hindi natutulungan ng inuming may glucose na mabuo ang gawi na pag-inom ng tubig.
   • Katas ng Prutas:
     • Hindi kailangan ng mga sanggol ng anumang katas ng prutas;
     • Nakakakuha sila ng mas maraming sustansya at hiblang pandiyeta mula sa kinatas o hiniwang sariwang prutas;
     • Hindi dapat magkaroon ang mga sanggol na 1 hanggang 3 taong gulang ng mahigit sa 120ml ng katas ng prutas bawat araw kung ininom.
   • Honey:
     • Maaaring magtaglay ang honey ng clostidium bacteria;
     • Huwag magbigay ng honey sa mga sanggol na wala pang 1 taong gulang, dahil hindi pa magulang ang kanilang mga immune system.
2. Tsaa, kape at mga inuming may caffeine, gaya ng mga inuming pampalakas o soft drinks
3. Isda na may mataas na mga antas ng methylmercury
   • Kabilang dito ang pating, espada, marlin, tuna (kabilang ang mga big eyes, bluefin, albacore, yellowfin species), king mackerel, splendid alfonsino, orange roughy, yellowback seabream at dash-and-dot goatfish.
4. Mga hindi lutong pagkain at hindi pasteurised na mga produktong gawa sa gatas
5. Pagkaing humahantong na madaling mabulunan
   • Pagkaing may maliliit at matitigas na piraso: hal. mais, mga mani, nuts, mga buto;
   • Pagkaing malutong o matigas: hal. mga kendi, mga hindi lutong gulay;
   • Isda at karne na may mga buto, at mga prutas na may mga buto.
6. Asin, toyo, pulbos na manok
   • Maaaring hindi madaling tanggapin ng mga sanggol ang mga pagkaing matabang ang lasa kung nasanay sila sa maaalat na lasa;
   • Patataasin ng pagkain ng sobrang asin ang kanilang panganib sa hinaharap para sa mataas na presyon ng dugo.

Mga sanggol at mga allergy sa pagkain

Ang allergy sa pagkain ay immune na pagtugon laban sa ilang pagkain.

Mga palatandaan at sintomas ng mga allergy sa pagkain:

Maaaring mangyari ang mga sintomas sa loob ng ilang oras o ilang araw matapos kainin ang pagkain:

• Mga sintomas na nangyayari sa loob ng ilang oras:
  • Mga karaniwang sintomas:
    • Urticaria, lumulubhang eksema
    • Namamagang mga mata, dila, mukha, bibig at mga labi;
    • Mga dumi na nagtutubig, pagsuka.
  • Kabilang sa medyo bihira ngunit malulubhang sintomas ang:
    • Nahihirapang huminga, pagkawala ng malay.
• Maaaring magkaroon ng reaksyon sa allergy ang ilang sanggol 1 o 2 araw pagkatapos: hal. eksema, paulit-ulit na pagsuka, pagsingasing, pagtitibi, masakit na tiyan.

Mga pagkaing karaniwang dahilan ng allergy sa pagkain

Mga produkto na gawa sa gatas, mga itlog, mani, shellfish, nuts, trigo (hal. tinapay, mga biskwit), beans, pugad ng ibon.

Kailan maaaring subukan ng mga sanggol ang mga pagkaing ito?

• Hindi dapat bigyan ang mga sanggol ng anumang matigas na pagkain bago ang edad na 4 na buwan;
• Maaaring ipakilala ng mga magulang ang mga pagkaing ito kapag nagsimula na silang kumain ng matitigas na pagkain sa halos 6 na buwan;
• Hindi maiiwasan ng pag-antala o pag-iwas sa mga pagkaing ito na magkaroon ang mga sanggol ng atopic dermatitis (eksema) o iba pang sakit na allergy;
• Para sa mga sanggol na may matinding eksema o kilalang allergy sa pagkain, dapat talakayin ng kanilang mga magulang sa kanilang pediatrician o doktor ng pamilya bago ipakilala ang mga pagkaing ito.

Kung sa palagay ninyo ay may allergy sa pagkain ang inyong sanggol:

• Kumonsulta sa doktor ng inyong pamilya sa lalong madaling panahon. Ihinto ang pagbibigay ng mga pagkaing pinaghihinalaan ninyong problema hanggang makuha ninyo ang tagubilin ng doktor;
• Kung malubha ang mga reaksyon, dalhin kaagad sa ospital ang sanggol;
• Dapat sundin ng mga sanggol na na-diagnose na may mga allergy sa pagkain ang mga tagubilin ng doktor sa pagpili ng pagkain.

Paalala sa mga magulang

• Sa halos 6 na buwan, ipakilala ang matitigas na pagkain sa inyong sanggol upang masapatan ang kailangan nilang sustansya. Ipagpatuloy ang pagpapasuso upang hayaan siyang makakuha ng antibodies mula sa ina. Nakikinabang din dito ang kanyang pangmatagalang kalusugan maging ng sa ina;
• Huwag bigyan ang inyong sanggol ng anumang pagkain bukod sa gatas ng ina o pormula para sa sanggol bago ang edad na 4 na buwan. Sa pagkain ng matigas na pagkain nang napakaaga, iinom ng mas kaunting gatas ng ina ang inyong sanggol at masusubo sa mataas na panganib ng pagkakaroon ng allergy;
• Kapag inihahanda ang kanyang mga unang pagkain, pumili ng mga pagkaing mayaman sa iron at mula sa basket ng pagkain ng pamilya upang magbigay ng sari-sari (mga butil at cereals, gulay, prutas, itlog, karne o isda);
• Ipakilala ang mga bagong pagkain nang paisa-isa at simulan nang kakaunti;
• Kailangan ng inyong sanggol ng panahon upang matanggap ang mga bagong pagkain. Kung iniluluwa niya ang pagkain o tumatangging kumain, huwag siyang pilitin, subukang muli pagkalipas ng ilang araw.

Kung mayroon kayong mga tanong tungkol sa pagpapakain ng inyong anak, mangyaring makipag-ugnayan sa inyong doktor at nars.

Upang malaman pa ang tungkol sa malusog na pagkain para sa mga batang 6 hanggang 24 na buwang gulang, mangyaring sumangguni sa mga libritong " Pagpapatuloy", " Handa nang magsimula" at " Gabay sa Pagpaplano ng 7-araw na Malusog na Pagkain"