一覺好眠有辦法
講座簡介
內容：
你會否感到睡眠不足、或在床上輾轉反側，影響翌日的精神和情緒？透過明白與睡眠有關的資訊和實踐有效的酣睡錦囊，讓我們改善睡眠質素，踏出一夜好眠的第一步。
對象：
更年期前後、退休婦女及其家人
主講：
衞生署家庭健康服務臨床心理學家
題目所屬分類：
〈健康生活習慣〉
適合階段：
〈婦女〉
時間表及報名方法
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