以網上授課形式進行，為準父母提供餵哺母乳的實用技巧及正確資訊，為哺乳做好準備。內容包括：

奶量的建立

• 如何建立奶量
• 影響奶量的因素（含乳正確、合適泵奶器）

如何調節奶量

• 奶量不足的處理方法
• 奶量過多的處理方法
• 増奶/收奶食物迷思

上班的準備

• 選擇合適泵奶方式
• 何時開始準備復工
• 如何準備復工
• 與上司/公司、家人溝通
• 上班泵奶小貼士
• 儲奶指引及注意事項

不同成長階段

• 介紹猛長期/厭奶期
• 介紹寶寶不同發展里程
• 媽媽奶量的改變
• 餵哺大寶寶/學步兒