更年期性生活
(01/2025 修訂網上內容)
妳有煩惱或疑惑嗎？
更年期不等於向性生活講拜拜……
- 享受性生活並沒有年齡限制！
- 性慾是我們的本能，並不需要引以為恥。男性和女性雖然在生理結構上有分別，但對性的需要其實差別不大。
- 女性的性徵會隨著年齡增長而減退，可是年長的女性並不會喪失性功能。性生活活躍的長者，不論男女，都可以從性愛中得到很大的樂趣。
- 性行為其實不單指陰莖陰道性交；擁抱、親吻、愛撫、自慰、相互手淫及口交都是很多夫婦慣常進行的性行為。
- 夫妻間的性事次數並沒有一定的標準，只要雙方都感到滿足就可以了。
- 收經以後毋須再擔心懷孕，妳或許可以享受更自由的性生活！
“我覺得陰道很乾，每次性交時我都感到非常痛楚……”
- 使用荷爾蒙乳膏、荷爾蒙補充劑及潤滑劑有助舒緩不適，請徵詢醫生的意見。
“最近我在性交時有小便漏出，但我控制不到…”
- 這個情況在中年婦女當中非常普遍，主要因為骨盆底肌肉鬆弛。骨盆底肌肉運動有助強化肌肉。若能持之以恆，大部份女士的失禁情況都可得以改善，請徵詢醫生的意見。
“我為自己在這年紀仍然有性需要而感到非常尷尬！”
- 性需要與性慾是一個健康的人正常的需要，並不會單單因為年齡增長而消失。反而，妳應該為自己的健康而感到高興。
“我覺得很沮喪，因為我的身體已不再有吸引力…”
- 妳的吸引力並不單靠妳的身材或樣貌，追求永遠青春是不可能的。只要保持儀容整潔，心情愉快便足夠。妳的而且確已步入中年，但這其實並不妨礙你與伴侶去享受性愛、以及分享其他生活的樂趣。
向妳信任的人傾訴，並說出妳的感受和擔憂。
在人生中的每一個階段，妳都可以享受箇中樂趣。
更年期婦女避孕須知
- 五十歲以下的女性在停經後兩年仍需採用避孕措施，例如避孕套、子宮環及發泡丸。
- 五十歲以上的女性則在停經後一年仍需採用避孕措施。
- 適當地使用避孕套可減低性病的傳染。
子宮頸普查
如果妳未超過六十五歲，並曾有性行為，便需要定期接受子宮頸細胞檢查，以預防子宮頸癌。服務機構：
- 衞生署轄下各母嬰健康院，24小時預約服務及資訊熱線：3166 6631
- 其他服務提供者：www.cervicalscreening.gov.hk
避孕服務（包括緊急避孕）
- 衞生署轄下母嬰健康院
- 香港家庭計劃指導會，電話：2575 4477
www.famplan.org.hk
