一觉好眠有办法
讲座简介
内容：
你会否感到睡眠不足、或在床上辗转反侧，影响翌日的精神和情绪？透过明白与睡眠有关的资讯和实践有效的酣睡锦囊，让我们改善睡眠质素，踏出一夜好眠的第一步。
对象：
更年期前后、退休妇女及其家人
主讲：
卫生署家庭健康服务临床心理学家
题目所属分类：
〈健康生活习惯〉
适合阶段：
〈妇女〉
时间表及报名方法
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