认识自己的乳房
(01/2025 修订网上内容)
「认识自己的乳房」是指了解自己的乳房之正常状况，以及周期性的变化。
我们应多留意自己身体各部分（包括乳房在内）。习惯时常观察和触摸自己的乳房，熟知它的正常状况，便可在变化出现时及早发现。
虽然大部分的不正常变化皆属良性，但亦需要尽快求医。
认识自己的乳房 —— 4部曲
- 认识乳房正常状况及周期性变化
- 生育年龄的妇女 —— 在月经来临前数天，乳房通常会稍为胀大和有疼痛现象，乳腺亦会比较明显。这些变化在来经后便会消失。
- 已停经的妇女 —— 乳房组织不及从前般结实、充满弹性，并会因脂肪积聚而变得柔软。
- 留意不正常变化
- 要多留意于右页所列举有关乳房的不正常变化。
- 多观察和触摸自己的乳房
- 可于更衣时从镜子中观察，在淋浴时触摸一下乳房有否异常，亦可仰卧着进行。
- 变化出现时尽早求医
- 虽然大部分的变化都是良性的，但假如发现有任何异常，请尽早求医作检查和跟进。
乳房的不正常变化
- 乳房
- 形状或大小有所改变
- 皮肤出现凹陷
- 有硬块（尤其是新长出来的）
- 不寻常的疼痛 （特别是新发现、局部和持久不散的）
- 乳头
- 乳头内陷或有其他异常变化
- 出血或有分泌物流出
- 乳头周边出疹
- 腋下
- 腋下肿胀或有硬块
- 持久的疼痛
如有任何疑问，欢迎向医护人员查询。