给家长的健康建议：预防2019冠状病毒病及呼吸道传染病
(02/2022 修订)
要预防2019冠状病毒病及呼吸道传染病，儿童不宜去人多挤迫的地方和参与公众活动，应尽量避免外出，更不要与有呼吸道感染徵状的人接触；需要外出时亦应正确佩戴外科口罩，更应做好以下日常防护措施：
保持家居环境卫生
- 经常打开窗户，需要时可使用风扇或抽气扇，加强室内空气流通。
- 孩子应有个人的餐具，水杯，漱口杯，牙刷和毛巾。
- 每天用1比99稀释家用漂白水（非金属表面可使用1份5.25%漂白水与99份清水混和，金属表面可使用70%酒精）清洁及消毒经常接触的地方，如玩具、用具、家私物品、厕所、浴室及地板等，待干后，用水彻底过清并抹干。
- 确保厕所去水渠U型隔气长期储水，防止病毒散播。
留意孩子健康状况
- 每天观察孩子有没有咳嗽，流鼻涕等徵状。
- 用触摸前额来感觉体温是极为不准确及不可靠的。如有需要应以耳探式温度计为孩子量度体温，请参考《发烧的护理》单张。
教导孩子正确洗手方法和注意个人卫生
- 经常保持双手清洁，勿乱摸。
- 吃饭前后、如厕后或接触不洁物后，必须用梘液和清水洗手。洗手时要清洁手指罅和手腕位置，并须搓手最少20 秒。如果环境不许可用水洗手，而双手没有明显的污垢时，可用含70至80％酒精搓手液洁手。
- 未彻底洁手前，避免接触眼睛丶鼻和口部。
- 打喷嚏或咳嗽时，应用纸巾覆盖口鼻。吐出的痰涎应用纸巾包好，把已染污的纸巾弃置于有盖的垃圾箱内，然后彻底清洁双手。如没有纸巾，可用上衣或衫袖掩盖。
- 如厕后先盖厠板再冲厠，然后彻底清洁双手。
- 成人外出回家后，要立即洗手、洗脸，换衣服后才接触儿童；将衣服清洗或挂在通风的地方最少一天；将鞋清洁好，放到通风的地方并要洗手。
让孩子尽量留在家中
- 在停课期间孩子应尽量留在家中。避免参与群体课外活动，或到儿童游乐场等。
- 暂停安排孩子参加兴趣班或补习班，以减低交叉感染的机会。
- 为孩子订定个人作息表，以平衡温习及游戏的时间，如陪同一起阅读有趣味的图书；画画、做小手工；玩拼图游戏；甚至让孩子帮忙做一些他能力应付得来的家务。
- 如确实需要让孩子外出走走，应到人流较少的空旷地方，如郊外。
正确使用口罩（包括外科口罩及布口罩）
- 选择合适尺码的口罩，儿童可选用儿童尺码：
- 在没有成人监管下，2岁以下幼儿不应使用口罩（包括外科口罩及布口罩）。
- 初生及2岁以下的婴幼儿，若不恰当使用口罩会有窒息及其他健康的风险。他们会用手触摸或扯掉口罩，因而增加感染的机会。
- 建议最好避免带2岁以下婴幼儿参与不必要的社交活动或到儿童游乐场等。如确实需要外出，应到人流较少的地方，并让婴幼儿与其他人保持适当的社交距离和避免触摸外来的物件。
- 照顾者接触孩子前，要做好个人卫生措施。当喂哺婴儿时，亦要先佩戴口罩，保持双手清洁。
- 教导儿童正确使用口罩：
- 佩戴口罩前 / 除下口罩前及后均须洗手。
- 先确定口罩向外的一面（如外科口罩通常是有颜色 / 折纹向下的一面），若口罩有金属条，金属条的一边应向上；将橡筋绕在耳朵上，然后将口罩完全覆盖口、鼻和下巴；戴上后再把金属条沿鼻梁两侧按紧，紧贴面部。
- 佩戴后，不要触摸口罩。
- 一般外科口罩的设计并不容许重复使用，每次使用过的口罩，均须弃置。
为孩子建立健康生活模式，提升免疫力
- 与孩子一起多做运动，并注意均衡饮食。
- 要有充足休息及睡眠。
- 时刻保持身体清洁。
- 继续以母乳喂哺孩子，母乳内有抗病毒的抗体，让宝宝的身体得到额外的保护。假若妈妈患病，可把母乳挤出继续给宝宝吃。
接种新冠疫苗，能为儿童提供保护，以抵御2019冠状病毒病，有效降低重病和死亡率。你可浏览2019冠状病毒病疫苗接种计划专题网站了解详情，亦可查阅更多与接种疫苗相关的常见疑问。
若孩子确诊感染2019冠状病毒病，家长及照顾者留家时要记录孩子病征开始的日期和时间，定时观察孩子状况和量度体温，加强个人及家居卫生，一旦发现孩子呼吸困难、持续发高烧、抽筋迹象或进食困难等征状出现，就立即召紧急救护车送院。有关更多注意事项内容，你可参考香港儿科学会的建议。