给孕妇的健康建议：预防肺炎及呼吸道传染病
(02/2020 出版)
孕妇应尽量避免到人多密集和空间密闭的场所，更不要与有呼吸道感染徵状的人接触；有需要外出时应正确佩戴外科口罩，做好防护措施。
保持家居环境卫生
- 经常打开窗户，需要时可使用风扇或抽气扇，加强室内空气流通。
- 每天用1比99稀释家用漂白水（非金属表面可使用1份5.25%漂白水与99份清水混和，金属表面可使用70%酒精）清洁消毒经常接触的地方，如玩具、用具、家私物品、厕所、浴室及地板等，待干后，用水清洗并抹干。
- 妥善保养排水渠管，定期注水入U型隔气；每星期把半公升水倒入所有排水口。
勤洗手，注意个人卫生
- 经常保持双手清洁，洗手时应以梘液和清水清洁双手，搓手最少20 秒；当双手没有明显污垢时，可用含70至80％酒精搓手液洁手。
- 打喷嚏或咳嗽时，应用纸巾覆盖口鼻。吐出的痰涎应用纸巾包好，把已染污的纸巾弃置于有盖的垃圾箱内，然后彻底清洁双手。如没有纸巾，可用上衣或衫袖掩盖。
- 如厕后先盖厠板再冲厠，然后彻底清洁双手。
- 外出回家后，要立即洗手、洗脸，更换衣服；将衣服清洗或挂在通风的地方最少一天；将鞋清洁好，放到通风的地方并要洗手。
正确使用外科口罩
- 正确使用外科口罩有助预防呼吸道感染。
- 每次往母婴健康院或医院作产前检查均须戴口罩。
- 佩戴口罩前 / 除下口罩前及后均须洗手。
- 先把有颜色 / 摺纹向下的一面向外，有金属条的一边向上；将橡筋绕在耳朵上，然后拉开口罩并完全覆盖口、鼻和下巴；再把金属条沿鼻梁两侧按紧，紧贴面部。
建立健康生活模式
- 做适当运动，并注意均衡饮食。
- 要有充足休息。
- 时刻保持身体清洁，不与人共用个人用品。
怀孕期间，你仍需要定时作产前检查，但若出现任何不适或异常情况；发烧或呼吸道感染等病徵，便应戴上口罩并尽早求医。切勿自行前往产科诊所和各母婴健康院，应先致电所属的产科诊所或母婴健康院，以作出产前检查的特别安排。
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