การรับประทานที่ดีต่อสุขภาพในระหว่างการตั้งครรถ์ (Healthy Eating during Pregnancy)
- การทานอาหารเพื่อสุขภาพขณะตั้งครรภ์
(Healthy eating during pregnancy) - การรับประทานอาหารที่ดีในระหว่างการตั้งครรภ์
(Eating Well during Pregnancy) - อาหารหรือสารที่คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงหรือจำกัด
(Food or substance that pregnant moms need to avoid or limit) - ฉันจะทำอย่างไรเมื่อมี "อาการแพ้ท้อง"?
(What can I do when I experience ‘morning sickness’?) - เลือกและเป้าหมายสำหรับขนมเพื่อสุขภาพที่มีคุณค่าทางโภชนาการ!
(Choose and goal for a nutritious healthy snack!) - แล้วถ้าฉันไม่สามารถดื่มนมได้ล่ะ?
(What if I cannot drink milk?) - ต่อสู้กับความอยากอาหาร - เคล็ดลับในการทำให้รู้สึกอิ่ม
(Fight against Food craving – Tips on how to feel fuller) - ตัวอย่างเมนู 1 วันสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 1
(1-day sample menu for pregnant mom in the 1st trimester) - ตัวอย่างเมนู 1 วันสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 2
(1-day sample menu for pregnant mom in the 2nd trimester) - ตัวอย่างเมนู 1 วันสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 3
(1-day sample menu for pregnant mom in the 3rd trimester) - ตอบสนองความต้องการแคลเซียมของคุณ
(Meeting Your Calcium Needs)