शौचालय प्रशिक्षण का उद्देश्य शिशु को सही जगह और सही समय पर अपने मूत्राशय या आंत्र को खाली करना सीखने में मदद करना है। आंत्र और मूत्राशय नियंत्रण की तैयारी शिशु की शारीरिक परिपक्वता पर निर्भर करती है। यह क्रमिक सीखने की प्रक्रिया भी है। अधिकांश शिशु 2.5 से 4 साल की उम्र के बीच दिन के नियंत्रण को प्राप्त करते हैं और 8 साल तक वो बिस्तर पर पेशाब करना बंद कर देते हैं। शिशु विकास की गति में भिन्न होते हैं। अपने शिशु की विशेषताओं को समझना और उनकी प्रगति को देखना सफल शौचालय प्रशिक्षण के लिए महत्वपूर्ण है।

शौचालय प्रशिक्षण कब?

शौचालय प्रशिक्षण शुरू करने के लिए सही उम्र के बारे में कोई कठोर नियम नहीं है। इसकी आवश्यक शर्तें शिशु की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तैयारी हैं। आम तौर पर, शिशु 18 से 24 महीने के आसपास तैयारी के संकेत दिखाना शुरू करते हैं।

शुरुआती उम्र में शौचालय प्रशिक्षण शुरू करने का मतलब यह नहीं है कि आपका शिशु शौचालय प्रशिक्षण जल्दी पूरा कर लेगा। आपके शिशु के विकासशील रूप से तैयार होने से पहले प्रशिक्षण को रोकना, आप दोनों के लिए प्रतिरोध और निराशा पैदा कर सकता है, जिससे आपके रिश्ते में तनाव पैदा हो सकता है। अगर शिशु प्रतिरोध, चिंता या भय दिखाता है, तो उस पर दबाव न डालें। यह वही है जो अपने शरीर पर नियंत्रण रखती है।

शौचालय प्रशिक्षण से उस समय बचने की कोशिश करें, जब छुट्टी पर जाने, घर जाने, नया बच्चा होने या बीमार होने से दैनिक दिनचर्या बिगड़ने की आशंका है। ऐसी परिस्थितियों में, शौचालय प्रशिक्षण को तब तक रोकना बेहतर होता है जब तक चीजें नियमित रूप से वापस न पटरी पर न आ जाएं और शिशु की भावनाएं व्यवस्थित न हो जाएं।

शौचालय प्रशिक्षण के लिए तैयारी के लक्षण

कुछ समय तक अपने शिशु के गीलेपन और गंदा करने के पैटर्न का अवलोकन करें। निम्नलिखित में से किसी भी संकेत की उपस्थिति से पता चलता है कि वह तैयार है:

• दिन में कम से कम दो घंटे के लिए उसका डायपर सूखा रहता है, या दिन में सोने के बाद वह सूखे डायपर के साथ उठता है।
• उसकी आंत्र गतिविधि काफी अनुमानित हैं।
• वह सरल निर्देशों का पालन कर सकता है और आपको अपने चेहरे की अभिव्यक्तियों, संकेतों या शब्दों के माध्यम से दिखा सकता है कि उसका मूत्राशय या आंत्र भरा हुआ है, उदाहरण के लिए चेहरा लाल हो जाना, अचानक अपने कार्यों को रोक देना, अपनी पैंट खींचना, अपने क्रॉच को पकड़ना, नीचे बैठना या 'वी वी' कहना इत्यादि।
• वह शौचालय जाने या पॉटी पर बैठने में रुचि दिखाता है।
• जब वह अपने डायपर को गंदा या गीला कर देता है तो वह परेशान होता है।

शौचालय प्रशिक्षण के लिए तैयारी

• हमेशा यह सुनिश्चित करें कि आपका शिशु हर दिन पर्याप्त तरल पदार्थ और फाइबर ले। यह उसके मल को नरम रखेगा और बाहर आने में आसानी होगी, इस प्रकार शौचालय जाने की इच्छा रखने का मौका बढ़ जाएगा। अक्सर पूर्ण मूत्राशय होने से उसके शौचालय जाने का अभ्यास करने की अधिक संभावनाएं होती हैं।
• अपने शिशु को खुद की पॉटी चुनने में हिस्सा लेने दें। पॉटी के पास एक विस्तृत आधार होना चाहिए जो उलटेगा नहीं। चिकने किनारों वाली पॉटी कुर्सियां बच्चों के लिए सबसे आरामदायक हैं। लड़कों को गंदा होने से बचाने के लिए पॉटी सीट के सामने मूत्र गार्ड रखना बेहतर है। पॉटी का उपयोग करने के बजाय, आप वयस्क शौचालय पर अपने शिशु के पैरों के नीचे स्टेपस्टूल के साथ शिशु के आकार की सीट डालने पर विचार कर सकते हैं।
• पॉटी को वहां रखें जहां आपका शिशु आसानी से पहुंच सके, उदाहरण के लिए उसके खेल क्षेत्र के पास या रहने वाले कमरे के कोने में। यह एक ही स्थान पर रहना चाहिए।
• टॉयलेट ट्रेनिंग शुरू करने से पहले, अपने शिशु को पॉटी के बारे में जानने दें। आप उसे कुछ और करने के दौरान उस पर बैठने दे सकते हैं, या प्रक्रिया के चरणों का अभ्यास कराने के लिए नाटक कर सकते हैं।
• उसे शौचालय प्रशिक्षण की कहानियां सुनाएं या उसके साथ शौचालय प्रशिक्षण का खेल खेलें।
• गर्म मौसम में शौचालय प्रशिक्षण शुरू करना आसान हो सकता है। कम और हल्के कपड़े पहनने से आपके शिशु को अपनी पैंट को आसानी से खींचने में मदद मिलती है।
• दिन के दौरान, अपने शिशुओं को ढीले कपड़े और पैंट पहनने दें जिसे उतारना डायपर के बजाए आसान हो। आप तौलिया प्रशिक्षण पैंट चुन सकते हैं जो 'दुर्घटनाओं' को रोकते हैं और शिशु को यह महसूस करने में मदद करते हैं कि वे गीले हैं, इस प्रकार डायपर में पेशाब या मल करने के बाद भी उसमें आराम से रहने के बीच संबंधों को तोड़ने में मदद मिलती है।
• शौचालय जाने में माता-पिता या एक ही लिंग के भाई का अनुकरण करके आपका शिशु बेहतर सीख सकता है।

शौचालय प्रशिक्षण में क्या करना है?

जब आप और आपका शिशु तैयार हो, तो आप शौचालय प्रशिक्षण शुरू कर सकते हैं। रोजाना नियमित रूप से दिनचर्या का पालन करने में सुसंगत रहना याद रखें:

1. शुरू करने के लिए उचित समय चुनें। यदि आप घर पर आधा दिन निकाल सकते हैं और आराम महसूस कर सकते हैं तो यह बेहतर शुरुआत होगी।
2. निरीक्षण करें कि क्या आपके शिशु का गीला या गंदा होने का नियमित पैटर्न है। उसे ऐसे समय में शौचालय में लाएं।
3. आप सुबह में, भोजन के बाद, या सोने से पहले उसे शौचालय / पॉटी का उपयोग करने के लिए कह सकते हैं। समय के साथ, शौचालय का उपयोग करने का उसका समय धीरे-धीरे उसकी दैनिक दिनचर्या में फिट होगा।
4. शौचालय जाने के चरणों के बारे में अपने शिशु को बताएं:
   1. मां या पिताजी को बताओ
   2. शौचालय / पॉटी में जाओ
   3. पैंट उतारो
   4. टॉयलेट सीट / पॉटी पर बैठो
   5. मूत्र, या मलत्याग करने की कोशिश करो
   6. अच्छे से साफ करो
   7. वापस पेंट पहनो
   8. हाथ धोओ
5. उन संकेतों को देखें जब आपका शिशु शौचालय जाना चाहता है। उससे पूछें कि वह मूत्र करना चाहता है या मलत्याग, और फिर उसे आराम से चरणों का पालन करने के लिए प्रोत्साहित करें।
6. अगर उसने जाने से इनकार कर दिया है, तो उसे मजबूर मत करो। अगली बार प्रतीक्षा करें।
7. अगर वह सफलतापूर्वक पॉटी में मूत्र या मल करता है, तो उसकी प्रशंसा करें। अगर वह कुछ मिनटों के लिए पॉटी पर बैठता है लेकिन कुछ भी पास नहीं करता है, तो भी आपको बैठने के लिए उसकी प्रशंसा करनी होगी। उसे उठने और खेलने के लिए वापस जाने दो।

अधिक टिप्स

• लड़कों को पेशाब करना सिखाते समय, उनसे खड़े होने का आग्रह न करें। प्रशिक्षण की शुरुआती अवधि के दौरान, ऐसा करने के लिए बैठना उनके लिए आसान हो सकता है।
• शौचालय प्रशिक्षण शुरू करते समय, अपने शिशु के पास रहें और जब उसे इसकी ज़रूरत हो तो सहायता प्रदान करें।
• सफल शौचालय प्रशिक्षण में समय और धैर्य की जरूरत है।
• जब आपका शिशु गलती से अपनी पेंट गंदी या गीला करता है, तो बस शांत रहकर उसे साफ में मदद करें और बाद में शौचालय जाने के चरणों को याद दिलाएं।

अगर मेरा शिशु अपनी नेपी उतारने नहीं देता है तो मैं क्या करूं?

कुछ शिशु मलत्याग के लिए शौचालय या पॉटी का उपयोग करने का विरोध करते हैं। अपने शिशु को नेपी के साथ पॉटी पर बैठने दें। उसके मलत्याग के बाद, नेपी को हटाकर उसे पॉटी में डाल दें। धीरे-धीरे, आप उस पर बैठने से पहले नेपी को पॉटी में डालने का प्रयास कर सकते हैं।

इसमें कितना समय लगेगा?

शौचालय प्रशिक्षण में लगने वाला समय शिशुओं के लिए भिन्न होता है। कुछ को 3 से 4 सप्ताह के समय में प्रशिक्षित किया जा सकता है जबकि अन्य अधिक समय लेते हैं। यहां तक कि जब शौचालय प्रशिक्षण पूरा हो जाता है, तब भी शिशुओं को तनाव के समय दुर्घटनाओं और यहां तक कि प्रतिगमन का अनुभव होने की संभावना है। अगर आपका शिशु दूसरों की तुलना में धीमा या तेज़ है तो चिंता न करें। पेशाब करना सीखना एक पॉटी में मलत्याग करने से आसान हो सकता है। कई शिशुओं के लिए अपने डायपर में मलत्याग करने का आग्रह करना सामान्य बात है। शौचालय प्रशिक्षण गतिविधियों में अपने शिशु की रुचि को बनाए रखना अंततः उसे पैटर्न से बाहर निकलने में मदद करेगा। धीरज रखें और प्रक्रिया का आनंद लें क्योंकि वह इसे समय के साथ सीखता है।

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