母乳餵哺
母乳是寶寶的最天然食糧，吃母乳多一天，為他和媽媽的健康帶來的好處就會多一些。世界衞生組織建議寶寶出生最初六個月全吃母乳，約到六個月大，便須逐漸添加固體食物，以滿足寶寶營養的需要，並繼續餵哺母乳至兩歲或以上。
母乳餵哺的好處:
- 母乳提供寶寶出生後最初六個月所需的一切營養
- 母乳所含的蛋白質易於消化和吸收
- 母乳含有許多抗體和免疫球蛋白，有助增強寶寶的免疫力，以及減低寶寶患上敏感症及受感染的機會
- 餵哺母乳時，媽媽和寶寶的親密連繫，能促進寶寶腦部發展和增進母嬰感情
- 餵哺母乳較奶瓶餵哺衞生、方便、經濟而且環保
成功小提示:
- 母嬰同房
寶寶睡在媽媽牀邊的嬰兒牀上，可讓媽媽適時地回應寶寶的需要
- 回應式餵哺
留意寶寶的早期肚餓信號，適時給他餵哺
- 家人支持
研究指出，有伴侶和家人支持的媽媽，能夠持續餵哺母乳達6星期，是沒有家人支持的組別的8.5倍
- 醫護人員適時協助
餵哺母乳時，如遇上疑難，應盡快尋求協助
給母乳餵哺寶寶的爸爸媽媽:
“怎樣知道寶寶吃得足夠?”
健康足月的寶寶：
- 吃奶：
- 在首天至少吃3至4次奶
- 從第2天開始頻密索食，寶寶有早期肚餓信號便可餵哺，一般一天最少約8–12次，每天餵哺次數不限
- 每個寶寶都有不同的吃奶節奏，例如他們可能在一天裡的某些時間會特別索食，所以要按他們的需要來餵哺
- 小便：
- 全吃初乳的寶寶，首兩天每天會有1至2塊濕尿片
- 在第3、4天每天最少有3塊較之前濕的尿片
- 第5天起每天最少有5至6塊相當重的濕尿片（每塊片約有3湯匙或45毫升水的重量），小便透明或淡黃色
- 大便：
- 第一天排出黑色或墨綠色黏狀胎糞
- 於第3、4天由胎糞轉為黃色大便，質地由最初較稀爛、呈糊狀，逐漸變為柔軟及帶有小顆粒
於滿月前，每天最少排出2次相當分量的大便
- 體重：
- 在出生後首數天，寶寶會有輕微的生理性體重下降（俗稱「收水」）
- 約1至2周後便會回復出生時的體重，然後體重會穩步增長
- 媽媽：
- 於餵哺時，不會感到乳頭或乳房疼痛，聽到或看到寶寶吞奶
- 於首數星期餵哺後，乳房會從脹滿變得較柔軟（首數天由於未上奶， 媽媽可能未有這種感覺）
寶寶出生後，盡早與他到母嬰健康院跟進餵哺和體重情況。如有任何母乳餵哺的問題，可向以下機構尋求協助:
- 衞生署家庭健康服務
- 親臨附近的母嬰健康院
- 致電母乳餵哺熱線 3618 7450
- 醫管局各大醫院的諮詢熱線(只限於該院生產的媽媽，詳情請向各醫院查詢)
- 愛嬰醫院香港協會 2838 7727 (上午9時至下午9時)
- 香港母乳育嬰協會 2540 3282 (24小時電話錄音)
- 你的兒科 / 產科 / 家庭醫生
母乳餵哺常見的問題:
寶寶出生後的第一、二天，吃得那麼少，需要給他補充奶粉嗎?
健康足月的寶寶，因出生時身體已有足夠的水分和營養，加上他胃部容量細小，所以就算只吃分量很少的初乳也是足夠的。以全母乳餵哺，寶寶的腸道就會好像有一道保護膜，阻止細菌和致敏原入侵。相反，若補充奶粉或水分便會減低腸道的保護，因而增加感染和敏感的風險。質地較稠的初乳亦有助寶寶學習吸吮乳房、吞嚥和呼吸的技巧。若寶寶在第一、二天有一至二塊濕尿片，小便是透明無色或淡黃色的，且每天最少排出一至二次大便，媽媽便不用擔心，只需要繼續努力，按寶寶的需求頻密餵哺，並盡快與寶寶到母嬰健康院、你的兒科或家庭醫生處繼續監察寶寶的情況便可。
寶寶出生後已經兩、三天，為甚麼我的乳房還沒脹，是否沒有奶？需要補奶嗎?
懷孕7個月起，乳房已經開始製造乳汁並儲存於乳房內，待寶寶出生後便可以吃母乳。初生寶寶的胃部容量細小，每餐所需的分量不多，特別是首一、兩天，就是寶寶吸吮了，你也未必察覺到，所以最初數天你還未覺得乳脹也是正常。你只要按寶寶的需求頻密餵哺，並觀察他的大、小便次數和顏色的變化。假若正常，便不要輕易補充奶粉，更不需補水或葡萄糖水。因為這做法會減少寶寶吸吮乳房的機會，影響媽媽製造乳汁。其實，大部分媽媽約在第二天後，才開始有乳脹(俗稱〝上奶〞)的現象。〝上奶〞後通過寶寶頻密和有效的吸吮，乳房便會慢慢製造多些乳汁。如果你對自己的奶量仍有疑問，請向母嬰健康院或其他醫護人員查詢。
乳房脹痛，怎麼辦？
寶寶出生約三天內媽媽會開始〝上奶〞（即有較多乳汁），若寶寶的吸吮情況不理想，乳汁會滯留在乳房，情況持續會造成腫脹。乳房腫脹時會感到很疼痛，乳汁較難流通。而且乳頭被拉平，寶寶難於有效地吸吮乳房，令乳房更腫脹，形成惡性循環。要減輕〝上奶〞後乳房腫脹的情況，媽媽產後應盡早與寶寶作肌膚接觸並開始餵哺母乳。之後，每天按寶寶的需要餵哺，若他她每次吃完一邊乳房已滿足便不需要一定吃另一邊；假若另一邊感到乳脹，可以冷敷乳房來紓緩脹痛的感覺。
乳房腫脹時：
- 不要穿上太緊或有鋼線的胸圍，因會阻礙乳汁流出
- 定時服用止痛藥: 常用的撲熱息痛適用於授乳媽媽，最好於餵哺前45分鐘服用
- 餵哺後和下一餐之間，可以冷敷乳房，有止痛和消腫的功效；可重複冷敷，不要碰到乳暈便可
- 使用室溫或冰過的綠色生椰菜(高麗菜)，可紓緩乳房腫脹引致的疼痛。使用前，先用瓶子把椰菜壓平，然後敷在乳房上，不要接觸到乳暈，每次敷約20分鐘或是直至葉子變軟了便棄掉
- 繼續讓寶寶吸吮乳房，確保寶寶正確吸吮
- 餵哺之前，你可以用以下方法來刺激噴奶反射，幫助乳汁流動：
- 與寶寶作肌膚接觸，把寶寶伏在媽媽胸前，中間沒有任何衣物阻隔
- 輕柔按摩乳房但千萬不要太大力
- 暖敷乳房，緊記要少於3分鐘，時間太長和太熱反會增加腫脹及燙傷皮膚
- 用手擠出少量乳汁，令乳暈鬆軟一些，讓寶寶容易含着多些乳房組織，有助他正確吸吮
- 也可嘗試不同的餵哺姿勢
如情況沒改善或你仍有疑問，請向母嬰健康院或其他醫護人員查詢。
寶寶有黃疸，應否繼續吃母乳？
一般母乳餵哺的寶寶，黃疸會持續較久，稱為「母乳性黃疸」。雖然轉吃配方奶可令「母乳性黃疸」快些減退，但實際上並無需要。因為「母乳性黃疸」程度温和，並會於兩至三個月內自然消退，對寶寶身體及腦部發展不會構成影響。不過，持續的黃疸亦有其他病理性成因，其中包括嚴重但罕有的膽管閉塞，若不及早治理，肝臟功能便會受到嚴重破壞。所以，滿月後仍有黃疸的寶寶會被安排抽血及檢查，若檢測正常，排除其他病理性成因，媽媽便可安心繼續餵哺母乳，給予寶寶最好的營養和保護。
歡迎參加由母嬰健康院安排的母乳餵哺支援小組／社區的母乳朋輩支援計劃。
如對母乳餵哺有任何疑問，請向母嬰健康院的醫護人員查詢，或致電衞生署母乳餵哺熱線 3618 7450
若需要更多有關母乳餵哺的資料，可登入家庭健康服務網頁www.fhs.gov.hk詳閱「愛，從母乳開始......」小冊子